Pompiers
Accueil  •  FAQ  •  Contact  •  Liste des Membres  •  Vos départements  •   S'inscrire sur Forum Pompier  •   Messages Privés  •   Connexion
Forum Pompier : le forum dédié au métier de sapeur-pompier

Vous ne pouvez pas participer car vous n'êtes pas inscrit : inscription gratuite !
douleur après tractions


Voir le sujet suivant
Voir le sujet précédent
Répondre au sujet
Auteur Message
stikete
Nouvelle recrue
Nouvelle recrue



Inscrit le: 04 Jan 2010
Messages: 50

MessagePosté le: 29 Mar 2010, 12:20 Répondre en citant Revenir en haut de page

bonjour a tous voila,

je m'entraine depuis environ trois mois aux tractions , (plusieurs série le lundi, mardi, jeudi et vendredi) puis depuis quelques semaines je ressent des douleurs au niveau des coudes (ça dure quelques jours) ce n'est pas un grand mal mais je le ressent quand même, est-ce que quelqu'un aurait déjà ressenti cela , ou est capable de me dire ce que c'est ?

ps: ce n'est pas une douleur comme un coup , sa ce passe plutôt a l'intérieur.

merci
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé
sapeur2france
Passionné
Passionné



Inscrit le: 19 Avr 2009
Messages: 314

MessagePosté le: 29 Mar 2010, 12:48 Répondre en citant Revenir en haut de page

Salut ,
oui moi ça mes déjà arrivé , je fais pas mal de traction et j'ai ressenti une douleur au coude droit , il s'agissait d'une tendinite donc la c'est repos et il faut boire beaucoup d'eau .
Mais après je suis pas toubib mais hésite pas à aller voir un médecin qui pourra sûrment mieux te dire ce que tu as parce-que là personne ne peut réellement t'aider.
Aller tchao.
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé
val73
Passionné
Passionné


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 18 Nov 2008
Messages: 302
Localisation: maurienne, savoie

MessagePosté le: 29 Mar 2010, 13:24 Répondre en citant Revenir en haut de page

Salut,

Bon cela fait longtemps que j'ai pas posté sur le forum mais pas trop eu le temps avec les cours.

Alors si c'est une tendinite il y 2 trois truc à respectée pour soignée ça impec Wink


Déjà repos total du tendon. Si tu as du strap ou du sparadra essaye d'immobiliser la zone douloureuse en fesant attention à pas trop le serrez pour ne pas réduire la vascularisation. Et surtout la guérison miracle ( Big_sourire ), tu met dans un chiffon des glaçons et tu "ponce" le tendon avec.

Je fais pas mal d'escalade et les tendinites je les accumules depuis le début de l'année, donc je commence à connaitre smile_gene


Ps : Je ne suis pas médecin, si dans la semaine ce n'est pas passé il faut absolument voir un médecin. Lui seul pourrat te donner une réponse exact.

A+ val73
smile_hello

_________________
Si tu tombe c'est la chute
Si tu chute c'est la tombe.
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé
hugo29
Habitué
Habitué


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 07 Avr 2007
Messages: 68
Localisation: 29

MessagePosté le: 30 Mar 2010, 21:32 Répondre en citant Revenir en haut de page

Salut,

Comme Val 73 je suis grimpeur, donc j'ai eu l'occasion de ressentir ce genre de douleur.
Si c'est une tendinite (fort possible vu la régularité de l'entrainement), à l'intérieur du coude ou à la périphérie ce sont souvent des douleurs qui lancent, qui diffusent dans le reste du bras (avant bras, voire épaule ou poignet) après l'effort surtout, et qui s'atténue avec le repos immédiat. (C'est bien ça dont tu parles?)

Pour y remédier, un peu comme ont dit les autres, repose toi une semaine pour commencer, sans forcer sur l'endroit ou tu as mal, hydrate toi particulièrement durant ce temps de repos ( valable aussi le reste du temps), éventuellement tu peux appliquer pommade anti-inflammatoire si la douleur est intense ( c'est pas l'avis de tout le monde les anti-inflammatoire mais ça peut servir je pense :) )

Et quand ça va mieux, recommence doucement et surtout en t'échauffant bien. Quelques rotations poignets coude épaule avant de tracter, voire un peu de course à pied ou un truc général du genre. Si tu ressens le même genre de douleur, repose toi encore, c'est frustrant quand tu es en entrainement, mais si ça guérit bien t'auras plus de problèmes après.

Bon courage!

Hugo
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privéEnvoyer un e-mailMSN Messenger




Montrer les messages depuis:      
Répondre au sujet
Autres sujets de discussions
Traction remorque par une camionnette le 22/05/2008
installation barre à traction le 07/06/2009
douleur aux bras le 06/11/2009
Questions traction et vocabulaire le 18/08/2005
lots de barre de traction le 04/12/2005
entrainement traction,pompe.... le 23/12/2005
traction !! le 02/08/2006
Barre de traction le 22/01/2007


 Sauter vers:   

douleur après tractions


Voir le sujet suivant
Voir le sujet précédent
Vous ne pouvez pas poster de nouveaux sujets dans ce forum
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Vous ne pouvez pas éditer vos messages dans ce forum
Vous ne pouvez pas supprimer vos messages dans ce forum
Vous ne pouvez pas voter dans les sondages de ce forum

pompier



.:: Forum Pompier : forum dédié au métier de sapeur pompier ::.
Création / Gestion : Evoclic - Copyright 2005 - 2015 - Tous droits réservés

Ce forum est destiné aux sapeurs pompiers et passionnés.
Tous les logos et marques sont des propriétés respectives.
Toute copie entière ou partielle de ce site peuvent faire l'objet de poursuite judiciaire.
Les propos tenus sont de la responsabilité de leurs auteurs.
Forum-pompier.com est déclaré à la cnil sous le numéro 1112890
Powered by phpBB © 2001, 2011 phpBB Group