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préparation physique


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sapeurnine
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MessagePosté le: 01 Fév 2006, 22:25 Répondre en citant Revenir en haut de page

Bonsoir à tous,
Dans pas longtemps, je vais rentrer comme sapeur pompier volontaire sur Avignon, et j'aimerais connaître avec précision,les performances cardio-respiratoires que doit avoir un pompier.
Depuis pal mal de temps, je me suis remise au sport, afin d'être en bonne condition physique pour ma future carrière.

Au repos, le pouls est compris entre 60 et 80
Pendant l'effort, entre 120 et 140;
Ai-je un bon niveau?Devrait-je encore plus progresser?
Répondez-mwa s'il vous plaît.
Je compte sur vous.
Amicalement Marine smile_oh
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Orphee
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MessagePosté le: 01 Fév 2006, 22:36 Répondre en citant Revenir en haut de page

Bah je dirai que visiblement ton état vasculaire semble bon, il faudrai voir ta récupération :

- prend ton pouls au repos
- fait 30 flexion extension et prend ton pouls
- et reprend le 1 min après


sinon je t'invite à partager ta progression dans mon association http://www.forum-pompier.com/ftopic3524-0-association-des-mauvais-sportifs-anonymes.html

Big_sourire
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sapeurnine
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Localisation: Eyragues

MessagePosté le: 02 Fév 2006, 13:07 Répondre en citant Revenir en haut de page

d'accord, orphée, je vais le faire et je tiens au courant.
A plus marine
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flo73
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MessagePosté le: 02 Fév 2006, 17:48 Répondre en citant Revenir en haut de page

Disont que ce n'est pas le rhythme cardiaque que doit avoir un pompier mais le tien déja celui-ci varie selon ton age,poids,taille etc.... (-de16ans 160 maxi c bon par exemple a peu prés...) donc ont ne peut pas vraiment te fournir des information stable disont....

Si tu veut bien t'entrainer a çà tu peu acheter un cardiofréquencemétre (polar) il n'y aura rien de mieu pour un bonne entrainement cardiaque.

Voila sinon je te souhaite bonne chance et fait bien attention à ceux que tu fait car même moi en fesant attention je me suis fait mal début janvier en snowboard sur un truc débil et du jour au lendemain mes éspoirts de devenir sapeur pompier même volontaire se sont envoler. (imagine mes regrets !) mais bon je ne te shouaite jamais çà alor bonne chance et entraine toi bien.

Si tu veut plus d'info sur les cardios prévient moi y a pas de probléme sa sera volontier. florian

dsl pour l'hortographe mais je suis disléxique
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louison78
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Localisation: 78

MessagePosté le: 02 Fév 2006, 18:02 Répondre en citant Revenir en haut de page

salut à tous!

Florien, pourquoi tes espoirs de devenir pompier se sont envolés???
Quelle type de blessure as-tu?
Je viens de me fracturer le péronné au niveau de la cheville.
J'espère tous les jours que je pourrais refaire du sport dans quelques mois afin de continuer mes entrainements pour devenir SPV.

Bon courage et bon retablissement

@+
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flo73
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Inscrit le: 25 Jan 2006
Messages: 20
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MessagePosté le: 06 Fév 2006, 19:36 Répondre en citant Revenir en haut de page

tu c'est louison mon problémes n'a aucun rapor avc le tien mais moi aussi je contait en mois au début mais mhaleureusment sa va surment se compter en année pour moi voir pour toute ma vie... Voila je verai bien tien moi au courant louison by. flo
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sapeurnine
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Localisation: Eyragues

MessagePosté le: 06 Fév 2006, 20:17 Répondre en citant Revenir en haut de page

Tu sais, florian,faut pas que tu sois négatif, malgré ton problème de genou.Tu peux devenir pompier, et je suis ceraine que tu en seras un bon,alors, bats toi pour obtenir tes objectifs, et de pouvoir réaliser ton rêve "devenir pompier".Crois-moi, tu y arriveras.
Et je pense, que ce soit moi, ou les autres pompiers de ce forum, t'encouragent vraiment.
Passe une bonne soirée.
Bye smile_top
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