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sp6917
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MessagePosté le: 22 Juin 2015, 10:13 Répondre en citant Revenir en haut de page

Petite question tu es pompier de paris depuis combien de temps?
Et tu pratique la muscul depuis combien de temps?

Pour ton information j'ai déjà fait dans une seule et même séance du cardio suivi de musculation (et pas qu'une fois). Je peux te dire qu'il n'y a aucune efficacité. Je l'ai vue également sur des collègue et c'est de même. Alors l'enseigner n'est pas du tout pédagogique bien au contraire.
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Predator71
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MessagePosté le: 22 Juin 2015, 19:06 Répondre en citant Revenir en haut de page

Que je te réponde que je suis pompier de Paris depuis 2 ans, 8 ans ou même 20 ans ne changera rien
je fais de la muscu depuis 4 ans pratiqué la fonte et le poids de corps.

Après si pour toi tu ne vois aucune efficacité c'est tant mieux ou tant pis je sais que pour moi j'ai progressé niveau cardio et muscu en faisant ça aussi, je pense pas que tu sois si bien expérimenté niveau sport comme tu le prétends car tu saurais qu'il y a une discipline appelé Crossfit qui allie cardio et muscu et qui c'est popularisé ces dernières années on en à même créé des salles spécialement pour ça et les pratiquants on vu des résultats impressionnant tant niveau cardio que muscu.
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sp6917
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Messages: 144

MessagePosté le: 22 Juin 2015, 19:58 Répondre en citant Revenir en haut de page

Il me semble que tu es pompier de paris depuis peu en vue de tes messages.
Si tu t'arrêtes aux pratiques des pompiers de paris et tu ne cherches pas à pousser ton raisonnement au de la des murs de ta caserne, je ne vois pas comment tu peux prétendre à donner des conseils en sport.

Pour le crossfit je connais parfaitement cette discipline. La méthode Tabata est même un dérivé.
Le crossfit est-il pour toi en cardio un travail de fond? Je ne dis pas que ce n'est pas cardio car j'en ai fais.

Je pense que tu raisonnes en fonction de ce que l'on t'as dis. Un beau jour un mec (surement avec des gros bras et des gros pecs) t'as dis comment faire une séance de sport à ça façon, tu as bu ses paroles et aujourd'hui tu penses comme ça.

Aller, essaye de te faire ton opinion (sans les pompiers de paris que tu connais je pense depuis environ 1an)
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Predator71
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Messages: 662

MessagePosté le: 22 Juin 2015, 22:10 Répondre en citant Revenir en haut de page

t'inquiète pas pour moi j'ai mes propres opinions j'ai expérimenté la muscu dans un peu tout ces sens et je me suis fais mon opinion ce n'est personne qui dicte ma vie.
Je pense que tu es plutôt un gros frustré.
Maintenant je vais arrêter de parler avec quelqu'un qui croit tout savoir et qui déborde de prétention je préfère pas parler avec ce genre de personne qui croit tout connaître je préfère les laisser dans leur bulle d'être parfait et qui en plus parle sur la vie des gens sans les connaître et en plus qui veut à tout prix avoir réponse à tout pour se prouver qu'il a forcément raison sur toute la ligne alors que non.
Continue bien de rédiger des messages sur le forum en précisant dedans que ça ne sert à rien de répondre vu que tu aura perpétuellement raison smile_coolman
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sp6917
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Inscrit le: 30 Mai 2010
Messages: 144

MessagePosté le: 23 Juin 2015, 07:51 Répondre en citant Revenir en haut de page

Predator je ne suis pas un "gros frustré" comme tu le dis toi-même. Je pense que tu ne peux pas prétendre avoir expérimenté la muscu en seulement 4 ans. Tu penses tous savoir.
N'oublie pas en revanche de préciser quand tu posts un commentaire: "j'étale ma science". Remarque une expression dit: l'intelligence c'est comme la confiture moins on en a plus on l'étale. Tu en es l'exemple même.

En tout cas je te souhaite plein de courage dans la conquête du corps parfait.

Ceci sera le dernier message que je mettrai sur ce sujet, j'ai autre chose qu'a parler à un gamin qui pense tout savoir alors qu'il soulève trois haltères.

Bonne route.
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seb54530
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MessagePosté le: 23 Juin 2015, 09:10 Répondre en citant Revenir en haut de page

Je viens mettre mon grain de sel dans l'histoire, car pour moi vous avez tous les deux raisons

Pour les 5 séances: Je trouve ça beaucoup pour un début, car tu risque au bout de deux semaines d'être a bout de motivation, ton corps risque de ne plus suivre et te conduire vers une blessure plus ou moins benigne(Claquage jusqu'a peut être fracture de fatigue). Il ne faut pas oublié que pour la muscu ou le cardio ont progresse pendant le repos quand les tissus ce refont

Mon avis: Moi je fais cinq séances par semaine mais le Lundi-Mardi-Jeudi-Vendredi-Samedi. Je prends un jour de repos dans la semaine pour couper sinon c'est smile_uuh

Pour la muscu et la cardio: Je suis pour comme a dit Predator71 beaucoup de gens le font et quand ont va en salle de sport ont voit souvent des gens faire du cardio et après passé a la muscu, donc cela doit être quand même assez positif

Mon avis: Tu peux faire les deux en un jour mais tu peux faire comme les pompiers de paris (Matin: Cardio/Soir: Muscu) en veillant a bien récupérer

C'est juste mes propres avis, chaque est libre de faire ce qu'il veut smile_coolman
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VERDI 14
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MessagePosté le: 24 Juin 2015, 19:54 Répondre en citant Revenir en haut de page

C'est surtout que chaqu'un a une physiologie différente d'un autre , des personnes pourront encaisser ce programme d'autre non .
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