Forum Pompier : le forum dédié au métier de sapeur-pompier

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Posté le: 08 Oct 2007, 13:38

Salut je suis actuellement en attente pour le fort de ville-neuve St George et je voudrais savoir si les pompiers en générale BSPP et pro avaient un plan alimentaire précis ou alors c'est kebab,Mac-Do,pizza... meric

Posté le: 08 Oct 2007, 13:44

elle est bizarre ta question
car je sais pas comment sa se passer à l endroit ou tu veux aller mais en ce qui concerne ma caserne, on mange tous ensemble et surtout la meme chose
un bon repas

Posté le: 08 Oct 2007, 14:02

ba enfaite jvoulais savoir si en générales faut vraiment ce dire le soir pas de féculents,manger de la viande rouge le midi et blanche le soir,ou il faut pas ce poser de questions et diretions kébab

.c'est surtout niveau sport quoi quelqu'un qui fera attention a ce qu'il mange progressera peu etre plus vite.En faite j'aimerais pas trop prendre de gras quoi, avec le sport que je fais je devrais pas trop en prendre meme si je mange ce que je veux.

lundi : footing 1h
mardi : muscu en salle 1h30
mercredi SNSM (natation 21h-23h)
jeudi: muscu 1h30
vendredi: footing 1h
samedi: muscu 1h30
dimanche matin SNSM (8h30-13h)

Invité

Salut,

Je vais faire simple,

Si tu te décides à manger n'importe comment en considérant que le sport pratiqué à côté t'aidera à aligner le tout tu as faux sur toute la ligne !

Autant même ne pas faire de sport smile_aie

Un kébab par ci, une pizza par là... même avec une activité physique régulière, tu vas te boucher les artères !

Mange normalement je dirais, sans forcément tout calculer mais de là à parler de frites, kébab ou pizza, c'est foutu smile_dort

Posté le: 08 Oct 2007, 19:00

ok merci de l'info n oui je pensé que avec mon cardio les graisses disparaitron, et le reste glucides et lipides dans la force et muscle, mais ca ne marche pas comme sa je vois :p. donc je pense que je vais continuer a manger équilibrer puis faire un pti exé pour le plaisir du palais 1 ou 2 fois par moi

.

Posté le: 08 Oct 2007, 19:43

il suffit de manger correctement comme avant
c est pas parce que tu vas aller dans une caserne qu il faut manger n importe quoi

Posté le: 10 Oct 2007, 14:51

Bonjour Hyo

Si le corps avait le pouvoir de se dire "j'ai eu un mac do mais j'ai fait 40 min de natation et 10 tractions alors je vais stocker que les protéines du steak dans les biceps et le gras je le jette parce que j'ai mangé un ananas", ce serait à la fois flippant et magique. Big_sourire

Tu décris deux attitudes excessives qui ne mènent à rien: tout calculer, c'est une maladie qui s'appelle l'ORTHOrexie (basée sur l'idée obsessionnelle de manger diététiquement correct), et faire du pizza kebab macdo tous les jours, qui mène vers le syndrome métabolique (cholestérol, diabète etc)

Entre les deux, tu as le juste milieu, à savoir de manger de tout et selon ta faim, ni plus ni moins.

Alors, je le répète: il n'existe pas d'aliments parfaits, ni de technique miracle. Manger des féculents le soir n'a jamais fait grossir qui que ce soit dans la mesure où on ne mange pas plus que ce qu'on ne dépense.

Si tu as besoin de 3500 calories dans une journée et que tu en manges 4000, le surplus sera stocké, qu'il vienne de pizza, de concombre ou de rôti de veau.

à+ smile_hello

Posté le: 10 Oct 2007, 16:51

Bomberita a écrit:

qu'il vienne de pizza, de concombre ou de rôti de veau.

Un cuistot dans l'âme ^^ !