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Auteur Message
Bboyagency
Nouvelle recrue
Nouvelle recrue


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 08 Nov 2007
Messages: 11
MessagePosté le: 21 Nov 2007, 14:21 Répondre en citant Revenir en haut de page
tractions : 20

test de cooper ( 12 minutes ) : 4km

luc léger pas encore fais le test

pompes 1 max à 60

dips : 30

gainage : 1 minute ===> je sais la honte =)

PS: si il existe une personne ici qui fait 50 tractions avec 5 kilos de lestage, je lui donne ma voiture XD !! smile_top

_________________
Où ils font un desert, ils disent qu'ils ont donné la paix.
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Predator
Vétéran
Vétéran


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 01 Juil 2006
Messages: 6144
MessagePosté le: 21 Nov 2007, 14:27 Répondre en citant Revenir en haut de page
20km/h... tu es un lièvre!

_________________
PFG1, PFG2
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nico38
Fidèle
Fidèle


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 03 Juil 2007
Messages: 200
Localisation: Isère (38)
MessagePosté le: 21 Nov 2007, 17:13 Répondre en citant Revenir en haut de page
Salut!

Pour moi:
Luc léger : 11
tractions : 10
Pompes : 30
killy : 3'
gainage : 3'
souplesse : 0 cm smile_gene

A+! smile_coolman
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Tyler
Passionné impliqué
Passionné impliqué


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 08 Nov 2006
Messages: 658
MessagePosté le: 25 Nov 2007, 12:37 Répondre en citant Revenir en haut de page
Salut les jeunes Big_sourire !

rectification, hier soir, je suis rentré un peu dégouté chez moi, et pour me défoulé, je me suis fait 15 tractions en pronation, record battu Big_sourire
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