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Marine_24
Nouvelle recrue
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Localisation: 24 - Dordogne
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 Posté le:
29 Avr 2008, 09:39 |
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Bonjour à tous, voilà au mois de septembre je vais (re)passer les tests pour devenir JSP et j'aimerai m'entrainer pour les épreuves sportives mais je sais pas comment bien m'y prendre. Est-ce que quelqu'un pourrai m'aider s'il vout plait ?? 
Merciii  |
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diabolik68
Passionné
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| Posté le:
29 Avr 2008, 09:41 |
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Salut
Tu peux commencer par nous détailler tes épreuves?
Ce sera plus facile pour t'aider  |
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Marine_24
Nouvelle recrue
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Localisation: 24 - Dordogne
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| Posté le:
29 Avr 2008, 14:10 |
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Alors, les épreuves c'étaient :
- Piscine ( 50m nage libre) + aller chercher un mannequin au fond de l'eau
- Corde (5m)
- Gainage
- Killy
- 1km de course
- Tractions
- Souplesse
- Parcours
Voilà  |
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NCorNothing
Passionné impliqué
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| Posté le:
29 Avr 2008, 14:35 |
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Y'a pas des barèmes? des minimas? |
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Marine_24
Nouvelle recrue
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| Posté le:
29 Avr 2008, 14:56 |
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Euh, ma question va peut-ètre vous paraître bête, mais c'est quoi des minimas ?  |
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NCorNothing
Passionné impliqué
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| Posté le:
29 Avr 2008, 15:10 |
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Bah une performance minimale à realiser pour etre recu/apte
genre à la BSPP c'est minimum 10 tractions donc le minima c'est ca. |
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Marine_24
Nouvelle recrue
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Localisation: 24 - Dordogne
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| Posté le:
29 Avr 2008, 15:12 |
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Ah d'accord =). Non non on avait rien, ni barèmes, ni minimas. |
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NCorNothing
Passionné impliqué
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| Posté le:
29 Avr 2008, 15:14 |
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Bah c'est un peu bete de pas savoir ce qu'il faut que tu fassees comme perf...car 30sec et 10min de gainage c'est pas pareil...
Ca permet de travailler plus dur sur tes points faibles et juste d'entretenir ce sur quoi tu es deja au point.
Tu fais quoi comme perf pour ces epreuves là si tu t'es deja testé toute seule? (c'est le commencement ca) |
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Marine_24
Nouvelle recrue
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Localisation: 24 - Dordogne
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| Posté le:
29 Avr 2008, 15:16 |
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Oui, c'est pour ça que je suis un peu perdue  |
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Francky03
Passionné impliqué
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Localisation: Bas-rhin (67)
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| Posté le:
29 Avr 2008, 15:17 |
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 Doit forcément y avoir des barèmes, renseigne toi bien. |
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Marine_24
Nouvelle recrue
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Localisation: 24 - Dordogne
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| Posté le:
29 Avr 2008, 15:21 |
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Surement, mais comme c'est qu'un test pour devenir JSP, je suis pas au courant des barèmes  |
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Francky03
Passionné impliqué
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| Posté le:
29 Avr 2008, 15:22 |
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Justement faut te renseigner, l'info ne va pas vers toi mais c'est toi qui doit aller vers elle  |
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NCorNothing
Passionné impliqué
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| Posté le:
29 Avr 2008, 15:23 |
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Si elle s'enfuit...poursuit la!!  |
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Marine_24
Nouvelle recrue
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Localisation: 24 - Dordogne
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| Posté le:
29 Avr 2008, 15:27 |
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Oui, je la laisserai pas s'échapper .
J'pense juste bosser l'endurance, la corde & les abdos ( aïe aïe aïe )
Merci pour toutes vos réponses :D |
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Francky03
Passionné impliqué
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| Posté le:
29 Avr 2008, 15:29 |
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Au final on a été inutiles là |
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