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[Déja traité] préparation physique


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Auteur Message
Perrine91
Nouvelle recrue
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Sexe: Sexe:Féminin
Inscrit le: 05 Juin 2008
Messages: 7

MessagePosté le: 05 Juin 2008, 11:05 Répondre en citant Revenir en haut de page

Bonjour.
J'ai 16 ans, et je souhaite devenir pompier volontaire pour l'année 2009. J'ai déja contacter ma caserne et elle ma demander de la recontacter pour l'année prochaine étant encore trop jeune. J'aimerai, si possible, que quelqu'un me conseille ou me donne un programme de préparation physique sur une semaine et a répété pendant plusieur mois (environ 5) pour réussir les test pour être volontaire.
Merci d'avance!
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moumoutte37
Passionné accro
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Sexe: Sexe:Féminin
Inscrit le: 04 Mar 2007
Messages: 1621

MessagePosté le: 05 Juin 2008, 11:47 Répondre en citant Revenir en haut de page

Tout dépend se que tu veut développer.
Si tu veut t'améliorer en course, tractions, abdos, pompes...

fait du sport? en club?combien de fois par semaine?
a tu des objectifs bien précis?
combien de temps par semaine peut tu consacrer au sport?
a tu du matériel chez toi?


amicalement
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greg
Vétéran
Vétéran


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 11 Avr 2005
Messages: 5132

MessagePosté le: 05 Juin 2008, 14:36 Répondre en citant Revenir en haut de page

Bienvenue sur le Forum Pompier. Je t'invite à prendre connaissance de la charte (à respecter pour préserver la bonne ambiance qui règne ici)

Un certains nombres de posts traite deja des aides et solutions pour amméliorer ses perfs, il y a meme un post it dédié:
[Tests SPV] Définitions et Comment améliorer ses perfs

La prochaine fois utilise la fonction recherche Wink

_________________
Bon plan photo, le blog pour les photographes amateurs
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