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Posté le: 07 Nov 2008, 18:37

Merci pour ta réponse Bastien.

Tout ce que tu m'a dit je le sais deja seulement certaine personne ont plus de mal a prendre que d'autre c'est pour cela que je désirerai prendre des produits comme ca afin de favoriser la prise de poid et non loin de devenir mister univers. Après c'est vrai que je suis seul a décider d'en prendre ou pas mais bon vaux mieux etre conseiller avant.

Et je vois que vous n'etes pas forcément "pour" la prise de ces produits.

Mac do ? non merci ce n'est pas ma tasse de thé.

Merci a toi d'avoir pris le temps de m'avoir répondu.

Habitué Sexe: Inscrit le: 12 Sep 2008 Messages: 170

Question très bête mais popurquoi vouloir prendre de la masse musculaire ?? On a tous une morphologie différente. Je ne suis pas très épais non plus. Ne vaut-il pas mieux favoriser le travail cardio, l'endurance avec des phases d'explosivité qui peuvent correspondre à des périodes de forte sollicitation lors d'intervention (ex : longue reconnaissance sous ARI) ? Et des gens fins, ca sert aussi pour se faufiler lors d'abordage de victimes dans les AVP, les cheminements difficiles dans les combles, etc.

Posté le: 07 Nov 2008, 19:20

Salut!

Qu'est-ce que tu n'aimes chez toi? smile_hehe

Désolé, je n'ai pas pu m'en empêcher!

Je ne suis pas sûr que cette supplémentation te sera bénéfique à long terme pour ton objectif.

La créatine ne te permet pas de prise de masse musculaire mais t'aide à une meilleur production d'énergie lors d'effort explosif.

Le gonflement tant espéré tellement variable d'un individu à l'autre vient juste d'une accumulation d'eau dans le muscle par la créatine (rétention d'eau donnant l'augmentation de volume transitoire en fonction de l'exercice effectué)

En fait, en prenant de la créatine, on ne fabriquera pas du muscle c'est à dire de nouvelles fibres mais elle permettra un travail plus intense qui se traduira par un gain de masse.

Il te faudra surtout boire beaucoup de flotte pour compenser cette perte d'eau.

Il n'y a pas à ce jour d'étude qui ont montré une contre indication majeur à cette supplémentation à part si tu es insuffisant rénal (ou ton porte-feuille...)

Accepte ton corps tel qu'il est, j'en connais plein qui préfèrerait être fin comme toi plutôt que de devoir se tailler des vestes textiles dans de la toile de tente!

Bon courage!

Mince, mon 500ème message, je prends un coup de vieux là Big_sourire

Posté le: 07 Nov 2008, 19:44

bastienspv13 a écrit:

il faut que tu mange sainement et tu verra que cela a plus d'effet sur toi que les prot.

euh je sais pas si ça aura plus d'effets que les protéines mais sache une chose bastien, il existe des gens (j'en fait partie) qui mange sainement, et qui mangent en une journée ce que mangent 2 personnes en 2 jours...

et pourtant, 1m80 pour 68Kg (j'ai comparé avec mes amis le budget bouffe de la semaine, j'en ai pour 4 fois plus que le moyenne, moyenne que je tire franchement vers le haut du coup) et pourtant on achète les même choses... (je mange pas à la tour d'argent Big_sourire

)

donc non, manger sainement ne suffit pas.

là c'est de la muscu, sport et autre a fond, en mangeant sainement par contre pour se reconstruire, mais pas pour prendre du poids si ça ne marche pas sur toi.

mais ne t'attend pas à "grossir", tu es bien dessiné, donc c'est que tu es musclé mais pas gros... tant que tu satisfaits aux épreuves sportives... pas de problème (ne pas être lourd est un plus pour les tractions, ça fait moins de poids à soulever, proportionnellement tu as donc plus de rapport poids/puissance.)

sinon, les protéines... 1/3 des pompiers en prend... par contre je rejoins bastien sur cet idée: ça fait 50 000 ans que l'homme vit sans protéines et ça n'empéchait pas d'avoir des brutes.

si une alimentation normale ne te fait pas prendre de poids, les protéines ne t'y aideront pas plus. (le souci vient de la façon dont tu assimile ce que tu mange, donc a moins de te les coller en intraveineuses les protéines...)

signé: une autre crevette musclée ^^

Posté le: 07 Nov 2008, 20:31

Lol ok

Je ne vais donc surement pas prendre ce genre de truc

Merci pour vos conseils , ect ...

Signé: une crevette parmis tant d'autre

Je vous dis a bientôt (tests le 06 décembre) on verra bien je vous tiens au courant

Posté le: 07 Nov 2008, 20:50

reçu, bon courage ;)

et tu verras, ya pas mal de gars qui réveraient d'une silhouette sur laqu'elle on peut étudier l'anatomie musculaire externe Wink

même si elle est pas épaisse)

Posté le: 07 Nov 2008, 21:04

Citation:

et tu verras, ya pas mal de gars qui réveraient d'une silhouette sur laqu'elle on peut étudier l'anatomie musculaire externe Wink même si elle est pas épaisse)

Si déjà, plutôt l'anatomie féminine...

Posté le: 07 Nov 2008, 21:06

Carabinix a écrit:

Citation:

et tu verras, ya pas mal de gars qui réveraient d'une silhouette sur laqu'elle on peut étudier l'anatomie musculaire externe Wink même si elle est pas épaisse)

Si déjà, plutôt l'anatomie féminine...

sans commentaire ^^

Posté le: 12 Nov 2008, 14:27

Bonjours,

Je te déconseille de prendre des produits, si tu es de nature fin, ne cherche pas à changer radicalement de physique.

Je faisais 58kg pr 1m76 à 19ans, j'ai voulu changer de morphologie.
Je fais maintenant 76 kg pr 1m76 à 21ans.

J'ai donc pris 18kg, le problème c'est que mon évolution en muscle n'a pas suivit en rapport poid-puissance, je fais de la boxe thaï et pour le même sport pratiqué en 2 carrures différente je peux te promettre que j'en chie 3fois plus qu'avant et cela pour toutes activités sportive.

Mon niveau en traction a chuté, en endurance, en cardio, souplesse etc...

Je reste assez compétant en sport, pck j'arrive encore à faire les pompes traction en epi et ari, mais mes entraînements sont plus intensifs et plus pousser qu'avant pour essayer de retrouver la qualité en poid-puissance
.

Posté le: 12 Nov 2008, 14:31

Rott a écrit:

Bonjours,

Je te déconseille de prendre des produits, si tu es de nature fin, ne cherche pas à changer radicalement de physique.

Je faisais 58kg pr 1m76 à 19ans, j'ai voulu changer de morphologie.
Je fais maintenant 76 kg pr 1m76 à 21ans.

J'ai donc pris 18kg, le problème c'est que mon évolution en muscle n'a pas suivit en rapport poid-puissance, je fais de la boxe thaï et pour le même sport pratiqué en 2 carrures différente je peux te promettre que j'en chie 3fois plus qu'avant et cela pour toutes activités sportive.

Mon niveau en traction a chuté, en endurance, en cardio, souplesse etc...

Je reste assez compétant en sport, pck j'arrive encore à faire les pompes traction en epi et ari, mais mes entraînements sont plus intensifs et plus pousser qu'avant pour essayer de retrouver la qualité en poid-puissance
.

Merci de tes conseils et de ton retour d'expérience.
Je prend note ! rien ne se perd