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tests sportifs spv


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lili-33
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Messages: 7

MessagePosté le: 18 Mar 2009, 11:37 Répondre en citant Revenir en haut de page

slt à tous

dans mes tests sportifs pour devenir spv on nous demande de faire une série d'une vingtaine de flexions des membres supérieurs (abdos) pratiquée avec aisance. je comprends pas ce qu'ils veulent dire par là, c'est quel type d'abdo pour eux ca???

merci :)
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dam33840
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Inscrit le: 18 Aoû 2008
Messages: 16
Localisation: Captieux

MessagePosté le: 19 Mar 2009, 18:27 Répondre en citant Revenir en haut de page

slt

je vient d'effectuer les tests pour mon cas j'ai du effectuer 20 flexions a partir d'un plan incliné si tu veut tu fait 1/2 abdo après avec aisance c juste que tu doit les effectuer a ton rythme ne te précipite pas surtout et pense a inspirer a descendant et expirer en montant voila bisous

Bon courage et bienvenue chez nous
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