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stef6812
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MessagePosté le: 07 Mai 2009, 18:34 Répondre en citant Revenir en haut de page

Bonjour tout le monde,
Je suis nouveau sur le forum et je vais bientôt intégré les Jeunes Sapeurs Pompiers, je voudrais savoir quelles aptitudes physique et sportives il faut avoir...
Merci d'avance
Stef6812
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guiamo
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MessagePosté le: 07 Mai 2009, 19:00 Répondre en citant Revenir en haut de page

Salut, je suis JSP 3° Année si tu développes un petit plus ta question, je pourrai peut-être te renseigner ;)
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stef6812
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MessagePosté le: 07 Mai 2009, 19:07 Répondre en citant Revenir en haut de page

Oui, alors je voudrais savoir les activités du jeune sapeur pompier niveau sportif :
C' est a dire, une très bonne amie à moi est Jeune Sapeur Pompier, mais pour l' instant je ne la voit plus donc pas possible de poser quelques question...
Elle m' a juste dit, qu' elle faisait du monter a la corde, lancer de poids et saut en hauteur ( je crois ), je suis aller voir le parcours sportif et cela m' a bien plus.
Mais je voulais savoir ce qu' il y avait d' autres comme sport.
Et les aptitudes qu' il faut avoir
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guiamo
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MessagePosté le: 07 Mai 2009, 19:36 Répondre en citant Revenir en haut de page

Alors au niveau du sport chez les JSP ca peut varier mais moi je peut te dire que dans mon section on fais : du footing, des pompes (beaucoup ^^), des abdos, du gainage, du killy (chaise), de la montée de corde, des tractions et aussi le PSSP (Parcour Sportif du Sapeur Pompier). Ensuite des manoeuvres et/ou des cours théoriques.

Ensuite si tu veux un conseil cours le + régulièrement possible et fais du genre "renforcement musuclaire" donc pompes, abdos, gainage, killy, ... chez toi. C'est ce que je fais ^^

Quel age as tu ?
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stef6812
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MessagePosté le: 07 Mai 2009, 19:37 Répondre en citant Revenir en haut de page

J' ai 14 ans en septembre,
Il faut faire combien de pompes, abdos a peu près ?
Et la chaise combien de temps ? :)
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guiamo
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MessagePosté le: 07 Mai 2009, 19:48 Répondre en citant Revenir en haut de page

Ben aux JSP c'est les instructeurs qui décident sinon chez moi c'est des séries de 15 pendant mes séances de "renforcement musculaire" (4 fois de suite) et des séries de 25 quand je fais pas de séances, idem pour les abdos ^^ La chaise on fait généralement 1 minute 30 ;)
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stef6812
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MessagePosté le: 07 Mai 2009, 20:00 Répondre en citant Revenir en haut de page

Niveau abdos j' suis assez " fort " mais les pompes :S
La chaise j' ai essayer chez moi j' ai fait 40 seconde pour une premiere fois ^^
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MessagePosté le: 08 Mai 2009, 13:39 Répondre en citant Revenir en haut de page

stef6812 a écrit:
Niveau abdos j' suis assez " fort " mais les pompes :S
La chaise j' ai essayer chez moi j' ai fait 40 seconde pour une premiere fois ^^


Salut,
Avant les tests de recrutement j'avais également essayer de voir mes limites à la chaise et j'étais environs pareil voir pire. Mon instructeur m'a donner un conseil, souffle souffle et souffle jusqu'à la fin ! Au tests de recrutemement j'ai donc tenu les 2minutes nécéssaires.
Pas de pompes ni d'abdos pour le test de recrutement mais seulement pour les entrainement quand tu sera enfin intégré.
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sapeur 07350
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MessagePosté le: 08 Mai 2009, 16:17 Répondre en citant Revenir en haut de page

salut, j'ai étais JSP, comme dit plus haut, hors rencontre inter centres,
tu va courir, faire des pompes, abdo, corde, gainage, ect...
il te feront faire du "renforcement musculaire" c'est pas vraiment des
séries bien definies comme en salle de sport par exemple.
nous on partaient pour 2H de sport, on couraient, on s'arretaient
pour pomper, on courraient, et hop abdo, dips ect....
c'est pour faire surtout travailller l'endurance en générale.
mais si t'aimes le sport, tu sera pas deçu smile_hehe

_________________
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MessagePosté le: 08 Mai 2009, 17:42 Répondre en citant Revenir en haut de page

sapeur 07350 a écrit:
salut, j'ai étais JSP, comme dit plus haut, hors rencontre inter centres,
tu va courir, faire des pompes, abdo, corde, gainage, ect...
il te feront faire du "renforcement musculaire" c'est pas vraiment des
séries bien definies comme en salle de sport par exemple.
nous on partaient pour 2H de sport, on couraient, on s'arretaient
pour pomper, on courraient, et hop abdo, dips ect....
c'est pour faire surtout travailller l'endurance en générale.
mais si t'aimes le sport, tu sera pas deçu smile_hehe


Moé, tout dépend des casernes...
Nous on fait 30minute et ensuite des manœuvres, parcours CTIF etc.
Tu verra bien quand tu sera pris je pense Wink
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stef6812
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MessagePosté le: 08 Mai 2009, 19:18 Répondre en citant Revenir en haut de page

J' adore le sport même, j' adore repousser mes limites plus loin que possible.
Moi je suis d' Alsace, et il y a souvent des petits patelins et une amie m' a conseiller d'aller dans les petits villages...
Je verrai bien, merci pour tous vos renseignement ! smile_oh
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