Pompiers
Accueil  •  FAQ  •  Contact  •   S'inscrire sur Forum Pompier  •   Messages Privés  •   Connexion   |   Trouver un emploi
Forum Pompier : le forum dédié au métier de sapeur-pompier

Vous ne pouvez pas participer car vous n'êtes pas inscrit : inscription gratuite !
fiche sport pour perdre du poid


Voir le sujet suivant
Voir le sujet précédent
Répondre au sujet
Auteur Message
tibojsp
Nouvelle recrue
Nouvelle recrue


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 16 Juil 2008
Messages: 39
Localisation: Tarn

MessagePosté le: 28 Juin 2009, 21:16 Répondre en citant Revenir en haut de page

bonsoir a tous et a toute!!!

voila!je voudrais savoir si ya quelqu'un qui connaît une fiche de sport pour perdre du poids!!??
car je suis pas mauvais en sport mes je voudrais une fiche pour pouvoir maigrir et gagné en abdos!!! smile_uuh
et un peut aussi en muscle au niveau des bras...

je ses après le niveau alimentaire approprié c'est pas sa que je demande c'est pour sa! juste une fiche sportive car je ne serais incapable de me la faire ces pour sa que je me permet de demandé a certains professionnels sportif Big_sourire


juste si vous pouviez m'indiquer une fiche varié car moi je ne vois que la course smile_dort
donc c pour sa je voudrait une fiche varié en tout sport



merci a tous et a toute pour vos conseil d'avance

_________________
Pompier veux dire : Aller en enfer et revenier avec une personne en vie
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé
bspp31
Passionné
Passionné


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 03 Nov 2008
Messages: 367
Localisation: 76

MessagePosté le: 29 Juin 2009, 12:45 Répondre en citant Revenir en haut de page

Salut,

ba c'est pas les sports qui manquent:
Course à pied, renforcement musculaire (abdos, pompes, tractions, dips suffiront pour ton âge), natation, sports co (foot, rugby, volley, hand), Gym éventuellement.

A toi de varier les activités pour éviter que ca devienne lassant.

Pour plus de conseils, parcours le forum, c'est pas ca qui manque Wink Wink

Bonne chance

smile_hello

_________________
si l'envie de travailler te prend, assieds-toi et attends qu'elle te passe
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé
spvclara
Passionné accro
Passionné accro


Sexe: Sexe:Féminin
Inscrit le: 16 Déc 2008
Messages: 1895
Localisation: Ain

MessagePosté le: 29 Juin 2009, 15:17 Répondre en citant Revenir en haut de page

au pire tu demande a greg Wink

_________________
Pendant que tu n'es pas à la salle, quelqu'un est en train de s'entraîner plus dur que toi
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé
tibojsp
Nouvelle recrue
Nouvelle recrue


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 16 Juil 2008
Messages: 39
Localisation: Tarn

MessagePosté le: 29 Juin 2009, 17:08 Répondre en citant Revenir en haut de page

ok merci vos conseils sont super smile_top !!

juste une question c 'est quoi le dips?????? smile_transpire
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé
bspp31
Passionné
Passionné


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 03 Nov 2008
Messages: 367
Localisation: 76

MessagePosté le: 29 Juin 2009, 17:41 Répondre en citant Revenir en haut de page

Position comme sur des barres parallèles, et du descends et remontes à la force des bras.
Sinon ouai, le mieux c'est de demander à Greg.
a+
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé
tibojsp
Nouvelle recrue
Nouvelle recrue


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 16 Juil 2008
Messages: 39
Localisation: Tarn

MessagePosté le: 29 Juin 2009, 17:42 Répondre en citant Revenir en haut de page

c'est qui lol
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé
bspp31
Passionné
Passionné


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 03 Nov 2008
Messages: 367
Localisation: 76

MessagePosté le: 29 Juin 2009, 18:53 Répondre en citant Revenir en haut de page

Grégory Capra, fais recherche en haut à droite, tu verras son profil Wink
Sinon, pour voir qui c'est, va sur google tout simplement
a+
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé
tibojsp
Nouvelle recrue
Nouvelle recrue


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 16 Juil 2008
Messages: 39
Localisation: Tarn

MessagePosté le: 29 Juin 2009, 19:12 Répondre en citant Revenir en haut de page

bon bah merci a tous s'est super simpatique vos conseils mes si vous avais plus n'hésitez smile_top smile_top smile_top pas
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé




Montrer les messages depuis:      
Répondre au sujet
BenefsNet
Autres sujets de discussions
[Vieux topic..] recherche une caserne pour faire stage le 17/07/2005
détecteur de fumer pour tous le 31/07/2005
un ti renseignement pour le bip le 04/08/2005
Recherche famille avec maman pompier pour émission tv le 11/08/2005
[Vieux topic..] 2 ans fermes pour 5 morts... Inadmissible... le 28/09/2005
exemple exercices pour passer le concour le 03/11/2005
sondage pour etudes sur les sp le 03/11/2005
MGO Intervention pour deblocage d ascenseur le 21/11/2005


 Sauter vers:   

fiche sport pour perdre du poid


Voir le sujet suivant
Voir le sujet précédent
Vous ne pouvez pas poster de nouveaux sujets dans ce forum
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Vous ne pouvez pas éditer vos messages dans ce forum
Vous ne pouvez pas supprimer vos messages dans ce forum
Vous ne pouvez pas voter dans les sondages de ce forum

pompier



.:: Forum Pompier : forum dédié au métier de sapeur pompier ::.
Création / Gestion : Evoclic - Copyright 2005 - 2015 - Tous droits réservés

Ce forum est destiné aux sapeurs pompiers et passionnés.
Tous les logos et marques sont des propriétés respectives.
Toute copie entière ou partielle de ce site peuvent faire l'objet de poursuite judiciaire.
Les propos tenus sont de la responsabilité de leurs auteurs.
Forum-pompier.com est déclaré à la cnil sous le numéro 1112890
Powered by phpBB © 2001, 2011 phpBB Group