Pompiers
Accueil  •  FAQ  •  Contact  •   S'inscrire sur Forum Pompier  •   Messages Privés  •   Connexion   |   Trouver un emploi
Forum Pompier : le forum dédié au métier de sapeur-pompier

Vous ne pouvez pas participer car vous n'êtes pas inscrit : inscription gratuite !
Exercices de natation


Voir le sujet suivant
Voir le sujet précédent
Répondre au sujet
Auteur Message
Panpan02
Invité






MessagePosté le: 22 Juil 2010, 06:29 Répondre en citant Revenir en haut de page

Bonjour,

J'ai besoin de conseils.

Cette année, j'ai décidé de me mettre à la natation pour perdre du poids, prendre de l'endurance et me perfectionner.

Le problème, c'est que je ne sais pas quel genre d'exercices je dois faire.

Si vous avez des conseils, je suis preneur.



PS : Je sais nager qu'en crawl et je serais "seul" pour les entrainements (non accompagné).
Dortel
Passionné
Passionné


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 30 Aoû 2008
Messages: 364
Localisation: Jura

MessagePosté le: 22 Juil 2010, 09:34 Répondre en citant Revenir en haut de page

A tu une planche de natation et un pull-boy? Si tu veux je te fait un programmes, je ne suis pas un prof de sport, mais j'allais a la piscine une fois par semaine cette année.

Tu veux que t'on entrainement dure combien de temps?

_________________
C'est en repoussant ses propres limites que l'on peut aspirer à être quelqu'un!
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé
Panpan02
Invité






MessagePosté le: 22 Juil 2010, 10:09 Répondre en citant Revenir en haut de page

Non je n'est pas de planche de natation ni un pull-boy.

Oui je veux bien.

Je souhaiterais que sa dure 1 année scolaire en y allant 2 ou 3 fois par semaine.

PS : en natation, je ne suis pas très fort (je fais 100 m je suis déja assez fatigué).
JERE81
Passionné
Passionné


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 01 Juil 2007
Messages: 357
Localisation: La Teste de Buch au sud du bassin d'Arcachon mais mon coeeur et mon ame sont dans le sud!!!Occitania

MessagePosté le: 30 Juil 2010, 19:22 Répondre en citant Revenir en haut de page

Salut a toi,
le plus que je puisse faire pour toi

http://www.natationpourtous.com/


Explications et vidéos


Bon courage a plus tard

_________________
Le travail c'est la santé ne rien faire c'est la conserver
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé
Dortel
Passionné
Passionné


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 30 Aoû 2008
Messages: 364
Localisation: Jura

MessagePosté le: 30 Juil 2010, 19:40 Répondre en citant Revenir en haut de page

Tu sais vraiment pas nager la brasse, ou tu n'es juste pas alèse dans cette façon de nager?
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé
Panpan02
Invité






MessagePosté le: 01 Aoû 2010, 16:48 Répondre en citant Revenir en haut de page

Je ne suis pas à l'aise en nageant en brasse et je vais beaucoup moins vitte.
Sp Vercors
Nouvelle recrue
Nouvelle recrue


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 16 Juil 2010
Messages: 4
Localisation: Isere

MessagePosté le: 24 Aoû 2010, 16:44 Répondre en citant Revenir en haut de page

Bonjour!

ça a avancé ou toujours en galère ? Je peux te donner 2-3 tuyaux je suis nageur (sauvetage aquatique).

Le principe, c'est comme en CAP, c'est de pas partir trop fort, et surtout de ressentir la glisse: - des appuis profonds dans l'eau (bras tendu)
- gainer au maximum, le bassin ne doit pas bouger (nager avec un pull boy, ça coute pas cher chez décath et ça peut faire office de planche)

Après la brasse... dur d'être un bon nageur de brasse, il faut laisser glisser, en gardant un temps de pause après le mouvement de jambes, bras devants, avant de refaire un mouvement de bras.

Je sais pas si je suis clair...
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé
Panpan02
Invité






MessagePosté le: 24 Aoû 2010, 16:55 Répondre en citant Revenir en haut de page

Je n'est pas encore commencé l'entrainement car je n'est pas le temps avec la travail mais dès que je reprend les cours je m'y met.


Merci pour tes conseils.
Oui, tu as été clair.




Montrer les messages depuis:      
Répondre au sujet
BenefsNet
Autres sujets de discussions
[Exercice] plan rouge dans le 49 sur l'A 11 le 15/03/2008
Exercice d'évacuation le 24/06/2008
Exercice europeen VAR 2008 canjuers le 06/11/2008
Exercice "RICHTER 2010" dans le Haut-Rhin le 28/01/2010
[Évènement]Exercice national en Sauvetage Déblaiement le 09/05/2010
[Idée] Exercice d'évacuation dans une entreprise? le 14/09/2011
Exercice NRBC Lyon le 05/06/2013
Mauvais exercice pour les test BMPM le 09/03/2010


 Sauter vers:   

Exercices de natation


Voir le sujet suivant
Voir le sujet précédent
Vous ne pouvez pas poster de nouveaux sujets dans ce forum
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Vous ne pouvez pas éditer vos messages dans ce forum
Vous ne pouvez pas supprimer vos messages dans ce forum
Vous ne pouvez pas voter dans les sondages de ce forum

pompier



.:: Forum Pompier : forum dédié au métier de sapeur pompier ::.
Création / Gestion : Evoclic - Copyright 2005 - 2015 - Tous droits réservés

Ce forum est destiné aux sapeurs pompiers et passionnés.
Tous les logos et marques sont des propriétés respectives.
Toute copie entière ou partielle de ce site peuvent faire l'objet de poursuite judiciaire.
Les propos tenus sont de la responsabilité de leurs auteurs.
Forum-pompier.com est déclaré à la cnil sous le numéro 1112890
Powered by phpBB © 2001, 2011 phpBB Group