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OMEGA SHINO
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Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 02 Oct 2010
Messages: 3
Localisation: Balma

MessagePosté le: 02 Oct 2010, 17:06 Répondre en citant Revenir en haut de page

Bonjour a toutes et à tous, je viens de m'inscrire sur le forum et j'ai quelques questions à poser^^.
Je me présente je m'apelle kévin j'ai 18ans et je vit a toulouse.
Je fait environ 1,75M pour 56 kilos ( j'ai beau manger beaucoup impossible de prendre du poids... smile_oooh )
Je veut bien évidemment être pompier^^( professionnel ):

- Je n'ai absolument rien compris a l'exercice de souplesse, mais quand je dit rien c'est vraiment rien, je voit pas du tout en quoi sa consiste smile_gene . Si quelqu'un avait un lien a me proposer...

- J'ai vu qu'en midi pyrénnée il faut atteindre le palier 10,5, bon d'accord mais heu a quoi sa correspond exactement, j'ai déja fait l'exercice mais niveau scolaire... donc si vous avez des conseils pour progresser dans cette exercice (je suis pas trés bon en endurance...)

merci a tous :)
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spvclara
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Sexe: Sexe:Féminin
Inscrit le: 16 Déc 2008
Messages: 1895
Localisation: Ain

MessagePosté le: 02 Oct 2010, 17:24 Répondre en citant Revenir en haut de page

salut !
tu parles du test de souplesse ou du test luc léger ?

_________________
Pendant que tu n'es pas à la salle, quelqu'un est en train de s'entraîner plus dur que toi
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OMEGA SHINO
Nouvelle recrue
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Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 02 Oct 2010
Messages: 3
Localisation: Balma

MessagePosté le: 02 Oct 2010, 17:26 Répondre en citant Revenir en haut de page

Ben la premier tiré il s'agit du souplesse et le second du luc léger :-)
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RL13
Passionné
Passionné


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 10 Oct 2009
Messages: 495

MessagePosté le: 02 Oct 2010, 18:13 Répondre en citant Revenir en haut de page

test de souplesse c'est hyper simple si tu t'échauffes et t'étire un minimum avant de débuter, j'ai fait 39 cm facilement d'autre arriver au dessus de 40....

ça consiste à caler tes pieds contre un support, jambe tendu, collé au sol, le moniteur te tient les genoux si tu veux. et juste au dessus du suport où sont appuyer tes pieds, tu pousses une règle avec le bout de tes doigts.

voila si tu veux t'entrainer appuie tes pieds contre un mur et avec tes mains essai d'aller le plus loin possible ça te donnera un petit aperçu.
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spvclara
Passionné accro
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Sexe: Sexe:Féminin
Inscrit le: 16 Déc 2008
Messages: 1895
Localisation: Ain

MessagePosté le: 02 Oct 2010, 19:34 Répondre en citant Revenir en haut de page

et pour le luc leger ya un post pour ça dans la rubrique sport !
bonne recherche
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OMEGA SHINO
Nouvelle recrue
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Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 02 Oct 2010
Messages: 3
Localisation: Balma

MessagePosté le: 02 Oct 2010, 20:53 Répondre en citant Revenir en haut de page

a d'accord, bon sa va alors^^, merci pour vos réponses :-)
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