Forum Pompier : le forum dédié au métier de sapeur-pompier

Vous ne pouvez pas participer car vous n'êtes pas inscrit : inscription gratuite !

Posté le: 17 Jan 2011, 20:39

Bonjour à tous

Aujourd'hui j'ai passé les tests de sport officiel pour pouvoir poursuivre la formation des SPV

La première fois je suis venue ( novembre )
On ma montré tout se qui fallait faire avec les techniques requises

Donc à se moment j'arrivais à faire 0 tractions et abdos pompes cela était OK
Et Luc léger je ne l'ai pas fait juste visualisé car il n'avait pas le CD.

Donc aujourd'hui j'ai passé c'est test à 14h avec une autre personne comme moi

Alors c'était :

5 tractions ( j'en ai réussi à faire que 3 ) =S
Pompes 25
abdos 50 ( on ma fait arrêter parce que sa suffisait )
Luc léger c'était 7.5 j'ai fais 5 ( cause de envie vomir et point coté )

Et mon adjudant ma dit les test varié selon les casernes
Je suis du 95 ( Pas loin Cergy)
Donc je vais allé voir dans d'autre caserne pour voir

Mais le probleme c'est que les tractions le corps dans le vide j'ai beaucoup de mal

Que faire ?

Et luc leger je pense que c'est un entrainement à courir souvent ?

Posté le: 17 Jan 2011, 21:21

Slt mis a part t entrainer je ne vois pas ce que tu pourrais faire.tu fais regulierement du sport?pas de probleme de surpoid?

Posté le: 18 Jan 2011, 07:52

Non du tout

Je fais 56kg pour 1m64 ( je suis une fille )

Hier quand j'ai fais les test c'est surtout les traction qui mon bloqué surtout le corps à vide je trouve sa un peu dur

J'aimerais des astuces pour y arrivé

Habitué Sexe: Inscrit le: 31 Aoû 2010 Messages: 85

Suppression volontaire