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nanoG
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MessagePosté le: 15 Mar 2011, 19:54 Répondre en citant Revenir en haut de page

Salut a tous,

voilà, j'ai 16ans et j'aimerai rentré a la BSPP. J'essaie de m'entraîner physiquement dès maintenant mais j'aimerai pouvoir suivre un programme typique de la bspp, donc si quelqu’un a quelque choses a me proposer et a me conseiller je prend :) voila merci d'avance.
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Kram_Jr
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MessagePosté le: 15 Mar 2011, 20:46 Répondre en citant Revenir en haut de page

le mieux c'est de suivre les programmes de Gregory Capra dans la partie "Sport" du forum. Tu as "défis tractions" et "défis pompes", ce sont des programmes progressifs, si tu t’entraînes régulièrement tu vas rapidement progresser. Mange, étire toi et dors bien aussi :)
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nanoG
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Messages: 41

MessagePosté le: 15 Mar 2011, 20:49 Répondre en citant Revenir en haut de page

d'accord merci :)
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Proton
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MessagePosté le: 16 Mar 2011, 00:02 Répondre en citant Revenir en haut de page

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