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Passionné Sexe: Inscrit le: 10 Oct 2009 Messages: 495

Les Personnes qui n'ont pas beaucoup d'endurance et qui ont un minimum de mental et de motivation peuvent au moins faire palier 9.... j'ai repris la course à pied fin aout j'ai du me faire 6 ou 7 séances..... donc pas très regulier et j'ai fait palier 9 aux tests spv.... du moment que tu fumes pas ou que t'es pas en surpoid palier 9 fesable pour tous... à la fin c'est que du mental.... palier 7, ça commencer à piquer un peu, et tu te dis que ya plus que 1 minutes à tenir pour passer un palier supérieur et à chaque palier tu te dit ça....

Nouvelle recrue Sexe: Inscrit le: 30 Aoû 2011 Messages: 8

Désolé si je n'est pas répondu toute suite, mais merci beaucoup pour tout vaut conseil

Comme je suis légèrement blesser, qu'en je m'entrainer je ne forcerais pas trop mais j'arrivais largement le palier 5, et je garde mes force pour demain :s. Merci à tout le monde