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sokolo_minh
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Inscrit le: 07 Sep 2011
Messages: 1
Localisation: 01

MessagePosté le: 07 Sep 2011, 22:16 Répondre en citant Revenir en haut de page

Bonjour,

Je vais essayé de vous présenter ma situation brièvement.
Je suis SPV depuis janvier 2011 (8 ans de JSP a mon actif) et également étudiant en DUT informatique, j'envisage de rejoindre les UIISC d'ici 1 ou 2 ans, gros problème ! mes capacités physiques, je mesure 1m95 pour 109 kg due a un énorme laissé allé depuis plus d'un an.
Alors actuellement mon rythme de vie est assez horrible : la semaine levé 6h pour allé en cours, retour chez moi a 19h, bosser de 20h a 23h puis dodo et ainsi de suite, et mes week end s'articulent entre gardes et fiestas.
Le problème c'est que j'arrive difficilement a me faire une place pour le sport et que due a ma fatigue je trouve aucune motivation lors de mon temps libre pour faire du sport et que je préfère le garder pour faire une sieste et me reposer.
Je précise aussi que la semaine je suis a 90km de mon centre et donc que mes seuls moyens d'entrainement sont 10kg de fonte et mon propre corps,
J'aimerai ainsi quelques conseils pour reprendre la situation en main en espérant qu'il ne soit pas trop tard.
D'avance, merci pour vos réponse
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pl.lamballais
Référent INC
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Inscrit le: 26 Avr 2005
Messages: 2312
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MessagePosté le: 07 Sep 2011, 22:55 Répondre en citant Revenir en haut de page

sokolo_minh a écrit:
Bonjour,

Je vais essayé de vous présenter ma situation brièvement.
Je suis SPV depuis janvier 2011 (8 ans de JSP a mon actif) et également étudiant en DUT informatique, j'envisage de rejoindre les UIISC d'ici 1 ou 2 ans, gros problème ! mes capacités physiques, je mesure 1m95 pour 109 kg due a un énorme laissé allé depuis plus d'un an.
Alors actuellement mon rythme de vie est assez horrible : la semaine levé 6h pour allé en cours, retour chez moi a 19h, bosser de 20h a 23h puis dodo et ainsi de suite, et mes week end s'articulent entre gardes et fiestas.
Le problème c'est que j'arrive difficilement a me faire une place pour le sport et que due a ma fatigue je trouve aucune motivation lors de mon temps libre pour faire du sport et que je préfère le garder pour faire une sieste et me reposer.
Je précise aussi que la semaine je suis a 90km de mon centre et donc que mes seuls moyens d'entrainement sont 10kg de fonte et mon propre corps,
J'aimerai ainsi quelques conseils pour reprendre la situation en main en espérant qu'il ne soit pas trop tard.
D'avance, merci pour vos réponse

J'ai donné des cours en IUT info quelques années et c'est vrai que le milieu est plus propice aux Mac Do et aux soirées codages avec Coca à volonté...
Tu peux pas aller à l'IUT à pied par exemple? ou en vélo? ce serait déjà un petit + en te faisant aussi prendre l'air. Cherche aussi à l'IUT, tu dois bien avoir des gars qui font du sport. Un coup de basket ou de tennis entre pote c'est toujours sympa.

Amitiés
Pierre-Louis

_________________
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"Y a t-il un danseur de claquettes au bar du mess des officiers?" (WJ)
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Zookyfly
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Inscrit le: 03 Sep 2011
Messages: 6

MessagePosté le: 08 Sep 2011, 20:49 Répondre en citant Revenir en haut de page

autrement tu as des régimes serrer qui te font très vite maigrir même si c'est montrer du doigt.

pour ma part j'ai fait le régime dukan pour pouvoir passer mon concours de spv et être a l'aise physiquement.

je passe mon concours en cette fin de mois mais pour mon régime je l'ai commencé il y a 2 ans, perdu 40 kg et rien repris. suffit juste de réapprendre a manger comme il faut mais ça viens vite.

une fois le régime fini tu reprend une activité physique. rien que naviguer au boulot en vélo ça remet bien en jambe en pédalant dynamiquement.
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