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misterludo
Nouvelle recrue

Sexe: 
Inscrit le: 01 Avr 2012
Messages: 2
Localisation: LYON
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Posté le:
01 Avr 2012, 17:33 |
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bonjour a tous,
ayant des journees pas mal remplies avec le taf, j'arrive malgre ca a aller courir en moyenne un jour sur deux et aussi d'aller a la muscu (entrainement en full body) idem un jour sur deux.. mais voila: depuis quelques temps, si mon plaisir et ma motivation sont intactes voir grandissent, celle de la muscu a, elle, pris un big coup: en effet, je me demande l'interet de faire de la muscu même en full body: ca rend plus lourd, moins dynamique... a part le coté "paraitre", "stylé" j'avoue que je me demande l'interet de la muscu..et paradoxalement cette apparence sur laquelle j'ironise je l'aime un peu quand même, le physique assez musclé et dessiné j'ai beau le critiquer il me deplait pas tant que ca...j'envisage de laisser la muscu pour la natation mais j'ai beau tourner dans tous les sens, impossible de me decider, impossible de trouver une tendance..bien sur je pourrai cumuler les trois mais :
1) je ne travailerai que max une fois chaque discipline=négligence de chaque discipline
2) en + de mes horaires et de ma vie et obligations extra professionnelle, c'est tout bonnement impossible..
alors que choisir en plus de la CAP? hhellppp serieusement.. un grand merci d'avance
LUDO |
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NeroptiK
Habitué

Sexe: 
Inscrit le: 02 Jan 2012
Messages: 65
Localisation: Villeurbanne [69]
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Posté le:
01 Avr 2012, 20:42 |
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Essaye de voir la muscu comme un truc utilitaire plutôt que comme un accessoire... Parce que la natation c'est très bon pour le cardio et être bien foutu, mais c'est pas ça qui te fera être bon en tractions, par exemple... Je sais pas où tu en es, si tu es SPV, Pro, ou si tu es candidat... Si t'es candidat, peut-être songe à faire des exos utiles à une fin de performance le jour des tests: pompes-tractions-abdos, déjà si tu t'entraines à ça, ça te prendra moins de temps que du full body (donc ça te fera moins chier d'en faire) et ça te permettra de conserver une silhouette athlétique (surtout si tu fais de la course et de la natation à côté).
Après, les phases de démotivation, ça arrive aussi, après tout on est pas des robots, généralement diminuer la charge d'entraînement un petit moment permet d'y remédier  |
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misterludo
Nouvelle recrue

Sexe: 
Inscrit le: 01 Avr 2012
Messages: 2
Localisation: LYON
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Posté le:
01 Avr 2012, 21:31 |
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non non je suis ni pro ni volontaire, juste un mec de 37 ans qui veut devenir meilleur en sport, en running, voir en aquathlon mais sans tomber dans le rachitique |
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romain63380
Habitué

Inscrit le: 19 Jan 2012
Messages: 73
Localisation: 63
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Posté le:
02 Avr 2012, 05:03 |
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Moi ce que je te conseille au vue de ton ressenti c'est de te mettre a la methode lafay, tu passeras moins de temps en salle ( moins d'1H par séance), quasi pas besoin de matériel et tu gagneras en force, en tonicité et visuellement ton corps va prendre forme! |
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