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elo31
Nouvelle recrue
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Messages: 15
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 Posté le:
16 Sep 2013, 18:33 |
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Bonjour,
Voila je voudrai savoir si on n'a pas la bonne masse corporelle par raport a la taille comment ca se passe si il en manque un peu??
Merci |
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Proton
Modérateur
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| Posté le:
16 Sep 2013, 18:38 |
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elo31
Nouvelle recrue
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Messages: 15
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| Posté le:
16 Sep 2013, 19:08 |
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C'est à dire?
Je pense qu'il m'en manque un peu partout |
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New SPV 28
Invité
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| Posté le:
16 Sep 2013, 22:34 |
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Bonjour,
Le calcul se fait par IMC=Poids/(Taille²)
L'objectif étant de se trouver entre 18.5 et 25 (ces chiffres peuvent varier quelque peut)
Exemple:
Je fait 1.9 mètre et 80kilogrammes
Mon IMC sera donc égal à 80/(1.9*1.9) = 22.16
A savoir que ce n'est qu'un indice et que chacun est fait différemment, certains longilignes d'autres carrés.... donc si vous n'êtes pas exactement dans la fourchette, ça n'est pas la mort.
PS: Attention pour ceux qui passent leur visite médicale, un IMC incorrecte peut rendre inapte total ou partiel...
Cdlt Tin'. |
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elo31
Nouvelle recrue
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| Posté le:
17 Sep 2013, 04:47 |
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Bonjour,
Je viens de calculer et je suis un peu base. Je peux faire comment pour augmenter un peu en sachant que je mange mais je prend pas ( c'est de famille malheureusement). Et que je suis au sport presque tous les jour ( en renforcement musculaire et muscu)!! |
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New SPV 28
Invité
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| Posté le:
17 Sep 2013, 17:38 |
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Bonjour,
Manger beaucoup oui, mais bien c'est plus important. Il faut que tu équilibres ta nourriture avec ton activité physique.
Le sport, il faut que tu laisses aux muscles le temps de se refaire, donc il vaut mieux intense et après 24h sans sport que un peu de sport très très souvent.
Si ca fait peu de temps que tu fais du sport régulièrement (mois de quelques mois, c'est normal, la prise de masse n'est pas flagrante)
Si tu n'as pas fini totalement ta croissance ou si tu as un physique "hors normes" l'IMC peut être faussé (idem pour les très sportifs, personnes agés, femmes enceintes, etc.) |
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elo31
Nouvelle recrue
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| Posté le:
17 Sep 2013, 17:56 |
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Après ma grossesse j'ai pris 2 et demi de muscle. Donc la j'ai repris il y a 2 mois donc voila en 2 mois je peux pas en prendre desuite car je fais que tu reforcement la je vais prendre rendez vous avec mon coach sportif pour qu'il me passe en muscu pour aller plus vite. Apres manger équilibré c dure  ..
Après si j'y vais presque tous les jours c que sa me fais du bien est j'adore ca.
Mais j'ai juste peur d'être trop musclé a la fin car je prend tres vite en muscle |
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Proton
Modérateur
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| Posté le:
17 Sep 2013, 18:21 |
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et sinon, tu nous les donnes quand ton IMC, ton age, ton poids et ta taille ? parce-que là, c'est pas facile pour juger...
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elo31
Nouvelle recrue
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| Posté le:
17 Sep 2013, 18:25 |
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Après ma grossesse j'ai pris 2 et demi de muscle. Donc la j'ai repris il y a 2 mois donc voila en 2 mois je peux pas en prendre desuite car je fais que tu reforcement la je vais prendre rendez vous avec mon coach sportif pour qu'il me passe en muscu pour aller plus vite. Apres manger équilibré c dure ..
Après si j'y vais presque tous les jours c que sa me fais du bien est j'adore ca.
Mais j'ai juste peur d'être trop musclé a la fin car je prend tres vite en muscle |
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elo31
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| Posté le:
17 Sep 2013, 18:39 |
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Ma taille 1.68 poid 48.9 IMC 17.32 :(
23 ans |
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elo31
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| Posté le:
21 Sep 2013, 18:21 |
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Maintenant on vera dans quelque mois si j'ai pris ou pas, en mangeant plus . J'espère que oui. |
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