Pompiers
Accueil  •  FAQ  •  Contact  •   S'inscrire sur Forum Pompier  •   Messages Privés  •   Connexion
Forum Pompier : le forum dédié au métier de sapeur-pompier

Vous ne pouvez pas participer car vous n'êtes pas inscrit : inscription gratuite !
Recrutement SPP


Voir le sujet suivant
Voir le sujet précédent
Répondre au sujet
Auteur Message
moumoutte37
Passionné accro
Passionné accro


Sexe: Sexe:Féminin
Inscrit le: 04 Mar 2007
Messages: 1621

MessagePosté le: 01 Juin 2019, 07:47 Répondre en citant Revenir en haut de page

Bonjour,

Pour moi pas de réponse du 73, pas convoqué dans le 78, en attente du 18...

bonne journée

_________________
SGT/PL/FDF1/SAP2/EAP1/Anim JSP
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé Photos pompiers du membre moumoutte37
kev88
Nouvelle recrue
Nouvelle recrue


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 21 Mai 2012
Messages: 34

MessagePosté le: 01 Juin 2019, 14:57 Répondre en citant Revenir en haut de page

Il faut croiser les doigtes!!!

J'attends la réponse du territoire de Belfort, de l'Aube et de la Savoie...

Et j'ai appris ce matin qu'ils allaient embaucher 2 caporaux dans mon département pour le 1 septembre Big_sourire

_________________
SGT/COD1/COD6/FDF1/SAV1/MONI JSP
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privéEnvoyer un e-mail
Dilopfer
Nouvelle recrue
Nouvelle recrue


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 11 Oct 2019
Messages: 3

MessagePosté le: 05 Nov 2019, 15:26 Répondre en citant Revenir en haut de page

Bonjour, pour ma part je passe les test de sport dans le 91 ce mois ci. Sous réserve des résultats sportifs je passerais un entretien à la fin du mois. Le mail disait " en fonction de la note obtenue lors de l'entretien vous intégrerez la prochaine FI ".

Maintenant à voir par ce qu'ils appellent " sous réserve de vos résultats sportifs ". Faut il juste avoir la moyenne, 12 de moyenne, 14 de moyenne ou bien arriver parmis les premiers les candidats.
Ou bien le sport permet il juste de vérifier si le candidat à le minimum requis et que la sélection des candidats se fera exclusivement lors de l'entretien.

Je verrais bien. Courage à vous également dans vos recherches.
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privéEnvoyer un e-mail
Pauleta91550
Nouvelle recrue
Nouvelle recrue


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 10 Nov 2019
Messages: 5

MessagePosté le: 10 Nov 2019, 11:29 Répondre en citant Revenir en haut de page

Bonjour à tous, 



Je souhaite progresser au Luc léger et j'aimerais avoir votre avis sur mon plan d'entraînement. 

Je me suis testé il y a 1 mois et demi. J'ai atteint le palier 8 (VMA 12km/h). Depuis j'ai commencé à m'entraîner à raison de 3 fois par semaine. 1 séance en Endurance Fondamentale (1h) et 2 séances de fractionné. Pour le fractionné j'ai commencé à 6x30/15, 3min de recup, 6x30/15. Concernant la phase de sprint je vise une vitesse constante de 14km/h (115% de ma VMA) et pour la récupération une vitesse de 8km/h. 

À chaque séance de fractionné j'ai augmenté le nombre de séries à 7x30/15, 8x30/15.... Jusqu'à 12x.

Ensuite j'ai recommencé à 6x mais 45/30 et ceux jusqu'à atteindre 12x hier. 

Je me suis donc testé au Luc léger ce matin. Et à ma grande déception j'ai atteint difficilement le palier 8.30.

Pensez vous que mon plan d'entraînement est correct ? Si vous voyez des modifications à apporter je suis preneur. Concernant les phases d'accélération vaut mieux être en sprint quitte à ne pas être régulier sur les distances ? Voilà. Si vous pouvez m'aider ce serai avec grand plaisir car je suis un peu démoralisé. 

Merci beaucoup
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé
seb54530
Habitué
Habitué


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 24 Jan 2011
Messages: 190
Localisation: arnaville

MessagePosté le: 03 Déc 2019, 15:10 Répondre en citant Revenir en haut de page

Ne perdez pas espoirs !

De mon côté ma Fl est validée et je suis maintenant en caserne depuis 5 mois
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privéMSN Messenger
Raineri
Nouvelle recrue
Nouvelle recrue


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 12 Juil 2018
Messages: 49

MessagePosté le: 06 Déc 2019, 13:02 Répondre en citant Revenir en haut de page

Salut Pauleta91550,
Je ne suis certainement pas le mieux placé sur ce forum pour te conseiller, mais tu pourrais essayer de remplacer une de tes séances de fractionnés par des séances en côte. C'est comme du fractionné classique mais en côte avec un temps de récup peut être supérieur. De plus dans ton plan d'entrainement tu pourrais inclure une séance de travail au seuil. N'hésites pas à ajouter aussi du travail de renforcement musculaire.
Voilà ce ne sont que des suggestions. Bon courage à toi
Salude

_________________
Tutti i ghjorna si n'impara
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé




Montrer les messages depuis:      
Répondre au sujet
Autres sujets de discussions
recrutement et les hommes du rang alors? le 30/01/2006
recrutement sdis du rhône le 17/03/2006
Recrutement spp Yvelines le 23/05/2006
Commission de recrutement Yvelines le 18/06/2006
recrutement pompier de l'aire le 09/11/2006
recrutement sdis 83 le 22/10/2006
a propos du recrutement spv le 28/08/2007
lettre de motivation pour recrutement le 29/09/2007


 Sauter vers:   

Recrutement SPP


Voir le sujet suivant
Voir le sujet précédent
Vous ne pouvez pas poster de nouveaux sujets dans ce forum
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Vous ne pouvez pas éditer vos messages dans ce forum
Vous ne pouvez pas supprimer vos messages dans ce forum
Vous ne pouvez pas voter dans les sondages de ce forum

pompier



.:: Forum Pompier : forum dédié au métier de sapeur pompier ::.
Création / Gestion : Evoclic - Copyright 2005 - 2015 - Tous droits réservés

Ce forum est destiné aux sapeurs pompiers et passionnés.
Tous les logos et marques sont des propriétés respectives.
Toute copie entière ou partielle de ce site peuvent faire l'objet de poursuite judiciaire.
Les propos tenus sont de la responsabilité de leurs auteurs.
Forum-pompier.com est déclaré à la cnil sous le numéro 1112890
Powered by phpBB © 2001, 2011 phpBB Group