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Message |
eptrialman
Invité
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 Posté le:
06 Juil 2005, 13:53 |
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Moi je l'ai réussi au bout de la 20ème fois !!!! Faut pas perdre espoir ... courage |
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innohep
Habitué
Inscrit le: 24 Juil 2005
Messages: 173
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| Posté le:
06 Aoû 2005, 09:29 |
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tous est dans le balancer quand tu tire ta traction,ton corp effectue un mouvement d'avant en arriere .
c juste au moment ou tes jambe finisse de basculer vert l'avant, juste au moment ou elle vont redescendre en arriere.
que tu ecarte les bras pour te redesser et hop c fais.
c technique pas physique enfin presque!!
pour ma par au debut je n'y arriver pas,puis je suis passer par la montee a 10 puis 15 puis 20 bon courrage mon grand |
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victor
Fidèle
Sexe: 
Inscrit le: 09 Aoû 2005
Messages: 290
Localisation: 35
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| Posté le:
09 Aoû 2005, 17:12 |
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La planche à 20 c'est un truc de barbare! Je l'ai jamais essayée, mais je crois que j'ai encore du boulot avant même de l'affronter.
Je passe la planche à 10 et ça me suffit pour le moment!  |
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CcGc
Passionné
Sexe:
Inscrit le: 08 Mai 2005
Messages: 511
Localisation: 14
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| Posté le:
09 Aoû 2005, 17:33 |
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a 15 tu es moins sur les poignet donc si t arrives a monter juste avec les bouts des doigts a 20 y a pas de soucis..  |
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innohep
Habitué
Inscrit le: 24 Juil 2005
Messages: 173
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| Posté le:
12 Aoû 2005, 11:47 |
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et puis tu c a 20 c le plus facile!!!
car la c que technique.
si ta choper le coups du balancer tu ne peux que reussir a 20 un jour .
pour info faut s'entrainer c evident,mais tout est dans la traction plus ta traction est franche plus tu la monte facile |
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angi44
Fidèle
Sexe: 
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Messages: 201
Localisation: Loire atlantique
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| Posté le:
12 Aoû 2005, 18:45 |
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salut a tous, 
donc pour la planche a 10 ou a 15, le plus difficile c'est apres la traction c'est a dire quand on a les deux coude sur la planche c'est a ce moment la qu'il faut ecarter les bras tout en "basculant arriere"et hop le tour est joué lol c'est facile a dire.... 
sinon pour la planche a 20: et bien il faut bien placezr les poignet des le debu sur le bord de la planche, tirer une traction et grace a la courbure du corp se "hisser" jusqu'en haut  |
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SPV63
Nouvelle recrue
Sexe:
Inscrit le: 18 Juil 2005
Messages: 35
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| Posté le:
22 Aoû 2005, 15:59 |
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je voudrais savoir quelles sont les dimensions de la planche a retablissement? |
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cedric87
Habitué
Inscrit le: 02 Avr 2008
Messages: 88
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| Posté le:
20 Sep 2011, 17:26 |
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bonsoir j ai un mois pour pour monter la planche a 20 estce que quelqu un peut me donner un programmme d entraine ment et des conseil pour la monter sur les poignet merci |
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pompierparis
Habitué
Sexe:
Inscrit le: 05 Mar 2008
Messages: 194
Localisation: Paris
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| Posté le:
28 Sep 2011, 06:57 |
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cédric, essaye tout simplement ....... tire une traction, et une fois les coudes pliés aux max c'est comme la 15 ... |
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