Forum Pompier : le forum dédié au métier de sapeur-pompier

Vous ne pouvez pas participer car vous n'êtes pas inscrit : inscription gratuite !

Nouvelle recrue Inscrit le: 12 Mar 2009 Messages: 11

bonsoir,
je ne sais pas si c'est dans cette rubrique que je dois poser ma question mais je me lance...Je passe au cso de nancy le 19 octobre je suis a 11-12 tractions et j'ai peur de ne pas avoir le niveau pour l'instant alors j'aurais voulu avoir votre avis...vos conseils pour m'améliorer je vous remercie d'avance

Nouvelle recrue Sexe: Inscrit le: 11 Mar 2009 Messages: 8

t'a encore largement le temps de t'améliorer avant octobre

A partir de 15 c' est le minimum pour etre correct, et pour progresser bin faut en manger tous les jours...

le moyen pour t'ameliorer c'est de faire des series de tractions, ex : tu fais 6 series de 4 tractions avec 25 secondes de repos entres chaque series quand ta reussi 6 fois 4 le lendemain tu passes à 6 fois 5 et ainsi de suite.

ne travaille pas que le pronation, fait aussi du supination, traction ecarté et traction nuque ainsi tu travailles tous les muscles du dos et des bras et si tu fais sa pendant 2 mois sa sera un jeu d'enfant.

et quand tu passes en dessous de ta barre de traction hop une serie de 5 ou 6 voir plus, tape les 5 minimum.

si tu bosses que le pronation ya un moment ou tu progressera plus c'est pour sa qu'il faut bossé tous les types de tractions.

Nouvelle recrue Inscrit le: 12 Mar 2009 Messages: 11

merci beaucoup pour ton aide je vais suivre tes conseils a la lettre en espérant acquérir le niveau demandé

salut a tous !!
je suis passé au cso de bordeaux en EVSO, j'ai eu comme resultat en sport:
-20 tractions
-18/20 au parcours
-11.15/12 au luc leger

en psychotechnique:
10/10 en logique
9/10 en maths
9/10 en francais
10/10 en logique spatiale

autre tests:
16/20 au tests de morse
G2 au TPI
40/150 en anglais

médicale OK

je suis toulousain et j'ai vécu 10 ans a paris, presque toute ma famille y habite et j'ai le pse1
personnalité apte pour la BSPP avec des capacités de sous officier
a l'entretien on ma dit que j'avais un dossier excellent!!

Avec des résultat comme les mien vous pensez que je pourrais mettre moins de 6 mois a incorporer VNSG? ou c'est pour tous le monde 6 mois minimum?

et j'ai oublié j'ai validé cette année ma première année d'études supérieur a la fac de science option SDI !!

Ok et alors ? pk tu dit sa parce que on sen fou que tu es validé une année d'étude supérieur c pas sa ki fera passé ton dossier en priorité, sans doute tout dans la tete mais rien dans les bras... Réfléchi avant de parler au lieu de faire ton interessant et te lancer des fleurs

Vétéran Sexe: Inscrit le: 13 Jan 2007 Messages: 3126 Localisation: PARIS

Citation:

-20 tractions
-18/20 au parcours
-11.15/12 au luc leger

Pour quelq'un qui à rien dans les bras il se débrouille pas mal je trouve....il y a aussi ceux qui ont dans les bras et dans la tête.Et oui sa existe... on en trouve encore...

Par contre un conseil , perd pas ton temps, rentre EVSO à saint maix puis après avec tout ce qui est semi direct dans l'armée de terre. revient à la brigade une fois officier.

Si ta déja passé ton cso pour st maix attend ton incorpo'. même si il faut compter des mois voir années d'attente ( comme pour la bspp tu me dira)

j'ai des taing's qui ont passer leurs cso en février et incorpore st maix en septembre et novembre.

Et puis tu le dis toi même en présentant ton profil, tu a des capacités de sous officiers.

Invité

Wayer a écrit:

Ok et alors ? pk tu dit sa parce que on sen fou que tu es validé une année d'étude supérieur c pas sa ki fera passé ton dossier en priorité, sans doute tout dans la tete mais rien dans les bras... Réfléchi avant de parler au lieu de faire ton interessant et te lancer des fleurs

hey, zen garçon !
Toi ça serait pas plus dans les bras que dans la tête par contre ? Non je dis ça parce que c'est pas écrit tip-top ton message la quand même ;)
C'est cool un SP musclé, mais un SP qui réfléchit un minimum avant d'agir, c'est mieux Wink

Attention avec l'histoire de st Maix pour revenir OFF à la BSPP quand même.

Il existe une solution beaucoup plus sur: la FISO (voir le sujet sur ce forum) pour ensuite faire les OFF à la BSPP (OAEA, EMIA et plein d'autres solution encore.)

Contacte moi par MP si tu veut afin de ne pas partir hors sujet.

Pour répondre à wayer :au contraire il faut parler de son année de fac. Paramètre trés important pour le recrutement.

Cordialement.

sans doute mai ici sur le forum on sen fou un peu

Non je pense que toi tu t'en fout ca c'est sur... Big_sourire

Si il l'écrit c'est qu'il pense que c'est peut être important, le but d'un forum c'est de s'aider en dicutant.

Si tu veux qu'on poursuive ce débat on peut le faire en MP afin de ne pas partir HS.

Pense également à te faire préscrire du tranxène 500!!! smile_hehe

Cordialemnt

salut merci pour vos réponse, pour le système FISO, je v faire une demande peut être serai je reçu !! Sinon Wayer je pense que ton attitude ne soit pas très réfléchie c'est pas avec un mentalité pareil qu'on avance dans la vie!! sur ce forum ont est tous la pour s'entre aider pas pour se taillé!! et avant de parler regarde mes résultats sportif et sache que pour intégrer le système FISO il faut avoir un bac S minimum , donc mon année d'étude supérieur et très importante!!

Nouvelle recrue Inscrit le: 12 Mar 2009 Messages: 11

bonjour a tous j'ai pu voir que l'on parlait de test de morce au cso,mon cirfa ne m'en a pas parlé est-ce qu'il y a toujours un test de morce svp ? merci d'avance

Oui mais seulement si tu es bachelier car si tu y es tu feras les test de sous off