Forum Pompier : le forum dédié au métier de sapeur-pompier

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Posté le: 10 Jan 2010, 13:46

cooper, tractions, planche, piscine et abdo en enroulé de bassin sur un plan incliné, c'est ça les tests. bon courage à tous[/quote]

et tu passes ces tests quand ? une fois que tu viens de rentrer au Fort ou bien après les 2 mois ?

Posté le: 10 Jan 2010, 15:18

tu les passe la 2ème semaine pour voir ton niveau et après ceux qui sont vrément notés c'est à la fin des 2 mois. Tu les repasse ensuite en retour incendie dès la première semaine avec des barème plus haut pareil pour voir le niveau puis à la fin mais la piscine change il y a du remorquage de mannequin e de l'apnée alors que il n'y a que l'apnée en initiale, et en plus il y a des épreuves de gym (saut, sol barre fixe, barres parallèles).
voilà bonne préparation!!

Nouvelle recrue Sexe: Inscrit le: 08 Jan 2010 Messages: 15

Bonjour à tous!
Merci pour vos réponses!
Non toujours pas de réponses de la part du CIRFA, mon orienteur va certainement m'appelé prochainement!
Comment ca se passe lors de mon prochain entretien au CIRFA? Pourra t'il me donner une réponse concrete? Si a l'etat major il refuse ma candidature, je serai prévenu dans un délai de combien de temps? Merci pour vos prochaines réponses!
Cordialement! Et bonne année a tous!

Nouvelle recrue Inscrit le: 04 Sep 2008 Messages: 43

Salut, sa y est j'ai reçu la paperasse pour fevrier il y a donc précisément 38 reçu dont une fille ( je parle uniquement des VDAT Sapeur feu ) les autres je les ai pas. A ma première incorpo on ne m'avais pas donner de liste détailler des rentrants... s'est pas mal d'avoir des nom en face de sois me manque plus que des têtes a coller dessus xd.

PS : vous arriver a faire du sport correctement ses temps si avec la neige ? car moi s'est la galere dans mon département et j'avoue flipper un peu a cause de mon entrainement que je trouve léger a cause de sa smile_aie

Posté le: 12 Jan 2010, 18:09

m1ka a écrit:

PS : vous arriver a faire du sport correctement ses temps si avec la neige ? car moi s'est la galere dans mon département et j'avoue flipper un peu a cause de mon entrainement que je trouve léger a cause de sa smile_aie

Et bien, il y a les pompes, les tractions (si tu as une barre) et autres exercices de muscu que tu peux déjà faire chez toi au chaud, après les piscines sont sans doute chauffées.... et si tu es courageux pourquoi ne pas mettre 3 4 paires de chaussettes et d'aller faire un petit footing ? :p
perso à Paris il neige pas donc ça va ! :D

Nouvelle recrue Inscrit le: 04 Sep 2008 Messages: 43

Ben pour les pompes et tout sa va ( sauf ma barre de tractions qui est elle aussi dehore ^^ ) et chez moi si je vais courir j'ai 80% de ma péter une jambe la xd tout est verglassé lol. Et cette nuit encore en alerte orange (-_-') donc s'est surtt mon cardio qui fait chier car la il est en mode repos smile_moustachu

Habitué Inscrit le: 10 Aoû 2009 Messages: 60

pff moi pareil ^^ j'ai fait un footing dimanche : j'ai arrêté au bout de 45 minutes je pétais un cable , impossible d'avancer entre la neige et le verglassé ! même pas la peine de tenter des accélérations , la galère..
la température on s'en fout , mais l'ennui c'est la "dangerosité du terrain" ..
^^

par contre je blinde en pompes , dips , abdos et tractions smile_top

Nouvelle recrue Inscrit le: 04 Sep 2008 Messages: 43

On va arriver acrasser xd, va falloir remettre les moteurs en marche une fois dans les hauteur de Villeneuve ! sa risque d'etre dure xd

Posté le: 12 Jan 2010, 20:05

ouais c'est vrais que avec le froid et la neige c'est pas facile d'aller courir !! mais bon faut se motiver car à vnsg en fevrier il va bien faloir aller courir dans le froid ( on sauto motivera smile_top

)!
moi j'essaye de y aller 1 jour sur 2, je vous rassure j'habite a toulouse ^^

Nouvelle recrue Inscrit le: 04 Sep 2008 Messages: 43

Ben apres la grosse différence s'est que la bas on est en groupe, une unité... Alors que chez sois on est seul (-_-) Perso meme si je reste extrêmement motivé faire du sport seul commence sérieusement a me gonfler j'ai trop envi de refaire du sport et de me défoncer en groupe, de plus s'est la meilleur façon de progresser car a plusieurs on s'auto " pousse " a aller toujours plus loin !

Habitué Inscrit le: 10 Aoû 2009 Messages: 60

au fait mika c'est quoi cette histoire de paperasse ? on doit tous recevoir ça de notre cirat ?

quand mon orienteur m'a appelé , il m'a convoqué pour la relecture du contrat mais il m'a jamais parlé d'une fiche qui "explique" l'incorpo de février ....

Posté le: 12 Jan 2010, 21:30

slt m1ka tu di "A ma première incorpo on ne m'avais pas donner de liste détailler des rentrants... "
c pas la premiere fois que t'incorpore vnsg ?

Posté le: 12 Jan 2010, 21:38

c'est bon m1ka j'ai vu sur un ancien message pourquoi, cette foi c'est la bonne Big_sourire

A bientôt à vnsg

Nouvelle recrue Inscrit le: 04 Sep 2008 Messages: 43

Re, Alors en fait quand je parle de papier s'est peut etre juste mon CIRFA qui prend de l'avance en me les envoyant et pour que je leurs ramene avant le jour J ou j'irai signer avant de monter dans le train ( d'ailleurs faudrait voir si on pourrai si retrouver entre forumer ^^ ).

Sinon pour l'histoire de " la première fois ", en fait je devais partir en juin dernier normalement mais je m'était fracturé la clavicule juste avant le depart ( a quelque mois pres ) et donc avais du repousser mon incorpo ( je vous explique meme pas le choix de fou que je devais faire ) Sachant que quand on annule meme pour raison medical un depart ben la place n'est pas reservé par la suite !

Donc ben en novembre 2009 je repart a zero => retour au CSO pour de nouveau test de sport + visite médical ( et oui s'est valable que un an ! ). Voila le pourquoi du comment ^^ Et sa explique un petit mon ras le bol du sport tout seul !

Donc bon cette fois année 2010 VSG me voila enfin smile_uuh

Je ne suis peut etre pas le meilleur en tractions et endurance mais je suis du genre obstiné ^^ Et a mon deuxième passage au cso et mon crfa la bien compris Big_sourire

Invité

Bravo pour ton incorporations m1ka et bonne chance!
C'est clair l'entrainement en footing est chaud en ce moment avec ce temps à la con!
Mais bon on peut rattraper par l'entrainement en salle, les pompes, les tracbars et les abdos :-)