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Message |
Cl1807
Nouvelle recrue
Sexe: 
Inscrit le: 10 Avr 2007
Messages: 19
Localisation: Aubenas, Ardèche
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 Posté le:
11 Avr 2007, 21:41 |
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Bonjour, voilà je voudrais savoir si vous voulez bien m'aider, comment réussir a pouvoir faire pleins de tractions. Sachant que je n'ai pas de barre et que j'en fait de temps en temps quand j'en voit une. Je voudrais savoir si vous connaissez des exercice pour ça ou sinon comment se fabriquer une barre a tractions ou sinon o en acheter. Merci d'avance. |
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Typhaine
Habitué
Sexe: 
Inscrit le: 17 Mar 2007
Messages: 83
Localisation: Guingamp (22)
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| Posté le:
12 Avr 2007, 08:25 |
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Salut clems218 ! 
Euh je n'ai pas d'exercices spéciaux à te proposer, cependant je sais ou tu peux acheter une barre de tractions, étant donné que j'en ai acheté une ! 
Si tu as un Intersport pas loin de chez toi, tu peux être sur que tu vas en trouver une la-bas ! elle est aux environs de 30€ ...
Voila en espérant t'avoir aider !  |
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nicodu94320
Habitué
Sexe:
Inscrit le: 29 Oct 2006
Messages: 173
Localisation: belle épine
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| Posté le:
12 Avr 2007, 08:35 |
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salut,
les barres de tractions tu en trouveras dans toutes les boutiques de sport!
Aprés si tu veux en faire beaucoup je te conseillerai de t'inscrire dans une salle de sport, ca te eprmettra de bien te développer, d'acquerir de la force, en te preparant un bon petit programme spécial traction  et puis moi ce que je trouve de bien dans une salle c'est que tu as une ambiance tu n'es pas tout seul et les mecs qui sont la en général y sont motivés et donc ca te motive également, plutot que d'etre seul chez soit... |
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minioim
Vétéran
Sexe:
Inscrit le: 24 Oct 2006
Messages: 3537
Localisation: Besançon (Doubs:25)
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| Posté le:
12 Avr 2007, 08:39 |
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salut
intersport, decathlon, gosport, etc... y a pas besoin de chercher bien loin pour trouver une barre et ce sujet a déjà été traité de nombreuses fois.. |
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mieux vaut se taire quitte a passer pour un c*n que l'ouvrir et ne laisser aucun doute a ce sujet. |
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diabolik68
Passionné
Sexe:
Inscrit le: 20 Mai 2006
Messages: 588
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| Posté le:
13 Avr 2007, 11:26 |
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Le sujet sur les tractions n'est pas loin...  |
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dragonote69110
Habitué
Sexe:
Inscrit le: 16 Sep 2006
Messages: 116
Localisation: lyon
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| Posté le:
19 Avr 2007, 21:19 |
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Salut
A defaut d'avoir une barre de traction a domicile, tu peux toujours t'entrainer a faire des pompes et des abdos, car ses muscles sont tres soliciter lors des tractions.
L'avantage c'est que c'est gratuit et que cela ne demande aucun materiel
Allez t'cho |
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Firedepartement
Passionné accro
Sexe:
Inscrit le: 19 Fév 2007
Messages: 1091
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| Posté le:
19 Avr 2007, 21:23 |
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salut
au niveau des muscles sollicités ,je ne pense pas du tout que se soit la meme chaine musculaire qui travaille quand tu fais des pompes,des abdos et des tractions 
bye |
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Delta
Vétéran
Sexe:
Inscrit le: 15 Juin 2005
Messages: 4788
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| Posté le:
19 Avr 2007, 21:43 |
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Le sujet a déjà été traité, merci de faire appel à la fonction Recherche en haut a droite |
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