Forum Pompier : le forum dédié au métier de sapeur-pompier

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Le cooper a l'enrainnement c'est juste pour voir son niveau de forme.
Pour faire un point rapide sur son évolution. C'est rapide est pas difficile à mettre en place.

relis les posts du sujet,ca a deja été dit Wink

Ton endurance depend directement de ta VO² max. Pour develloper ton endurance tu dois donc la develloper.
Pour develloper ta VO² le fractionné est le meilleur moyen.
La Vo²max est de 40ml/kg/min pour un sujet sedentaire alors qu'elle est de 90 ml/kg/min pour un expert ce qui est le maximum observable.
J'ai bien compris que tu voulais travailler ton endurance mais le test de cooper est le moins fiable des test par rapport au valemal et au test de cooper.

salut
désolé de te contredire mais il me semble bien avoir vu en cours que l endurance et la VMA étaient deux choses independante.
quelqun peut avoir une super endurance et une VMA pas si bonne que ça...

je crois que tu as fait une erreur a la fin de ton message Wink

tu as du réécrir cooper au lieu d un autre test (luc leger peut etre) Wink

Pour plus d'info j'ai differents pdf sur les differentes filieres, les exercices,les modes d'évaluation.
Je peux vous les envoyer en pieces jointes si besoin.
Il s'agit de differentes études réalisées par des professeurs de differentes facultés du sport.
En esperant que ça puissi aider.
Slt

Seb59 je ne sais pas si tu as fais des études en staps mais étant entraineur dans un pole espoir je peux t'affirmer que l'endurance depend de la VO²max et de la vitesse maximale aérobie.

j irai expliquer ca a la prof du pole recherche en athlé qui m a fait cours Wink

Habitué Sexe: Inscrit le: 01 Mai 2007 Messages: 90

Il faut forger pour devenir forgeron et il faut pomper (au fond de nous même) pour devenir pompier!
lol Big_sourire

j ai pas mes cours avec moi mais je retournerai plonger le nez dedans.
dans mes souvenirs,la VMA et l endurance sont deux choses differentes et independante mais il se peut que l un peut legerement influer sur l autre.

en tout cas dans mes cours c etait pas expliqué comme cela,une personne peut tres bien courir 1h a un bon rythme et avoir une VMA plutot mauvaise. Wink

J'ai donc vérifié mes cours on ne sait jamais, ce qui determine la puissance aerobie maximale et donc l'endurance est belle est bien la VO²max.
Deux types de mesures:
La premiere en laboratoire. Trois conditions sont necessaires
L'epuisement totale
Poul=220-l'âge
Quotien respiratoire superieure a 1,15. La présence d'un medecin et d'un défibrillateur est obligatoire car le test se fait jusqu'à épuisement totale.

La deuxième méthode réside dans dans mes tests de terrain. Il s'agit ici d'un résultat obtenu a l'aide d'une formule.
Le coefficient de corrélation c'est a dire la probabilité d'avoir un résultat au plus près de la réalité est assez faible et ce test est a proscrire. ( ce n'est pas moi qui le dis mais des études de nombreux physiologistes)
En revanche les test de luc leger sont indiques
On en distingue deux sortes:
Le test de course navette avec des plots espacés de 20m
Le test sur pistes avec des plots espacés de 50m. Cette méthode est plus indiquée pour des non spécialistes de sports co par exemple car la premiere necessite une force pliomètrique plus importante est donc une capacité musculaire plus devellopée.
Dans les deux cas le moyen de calcule de la VO²man est la méthode triangulaire.
Ca va c'est assez clair ou pas???

Une derniere chose si la Vo²max est independance pourquoi faire passer un test de luc leger o concours spp2?(je crois qu'il y en a un)
Tout simplement car le niveau d'un pallier correspond a ta VO²max et de cette VO²max depend ta vitesse maximale aérobie et donc ton endurance.
Je ne pense pas que quelqu'un qui s'arrète au pallier2 puisse suivre békélé...

ba ecoute j irai voir a mon tour dans mes cours Wink

mais j irai pas jusque dire que la VMA sert de test d endurance.

prends deux mecs qu on la meme VMA a un test (vameval,luc leger,leger boucher...),c est pas pour autant qu ils auront la meme endurance.

je sais pas,je pense qu on a pas la meme vision des choses,je me gourre peut etre quelque part mais j avais posé pas mal de question durant mes cours de condi phy et je suis persuadé de ce qui m a été dit par la prof. Wink

pour l histoire du palier 2,ne tombons pas dans l exces non plus Big_sourire

bref

bonne soirée Wink