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Type de pompes chez les pompiers ?


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chtitaz
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MessagePosté le: 22 Fév 2008, 11:50 Répondre en citant Revenir en haut de page

sacregor a écrit:
Salut,
Désolé de passer pour un boulet mais c'est quoi le killy ?!

Merci et bonne journée !!



google ou la fonction recherche sont tes amis ...
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sacregor
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MessagePosté le: 22 Fév 2008, 13:21 Répondre en citant Revenir en haut de page

Francky03 a écrit:
Ah ben pour un boulet smile_ZzZ

Recherche Wink Le killy consiste à rester en position assise dos au mur le plus longtemps possible

Oué en gros c'est la chaise non ?!
merci
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Predator
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MessagePosté le: 22 Fév 2008, 13:28 Répondre en citant Revenir en haut de page

Image

http://images.google.fr/images?um=1&hl=fr&q=sport+test+killy&btnG=Recherche+d%27images

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Mathou
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MessagePosté le: 22 Fév 2008, 21:47 Répondre en citant Revenir en haut de page

juste une question comme ça... Pourquoi Killy et pas la chaise par exemple ??

Je trouve que cet exercice est bcp dans la tête perso je fais 6min mais je pense que avec une grande volonté l'epreuve passe comme une lettre a la poste Wink
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Francky03
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MessagePosté le: 22 Fév 2008, 21:54 Répondre en citant Revenir en haut de page

Parce que Killy, c'est comme ça voilà tout Big_sourire Ca doit etre le nom du gars qui a inventé ce test.

6 minutes...pas mal, très bien même
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Mathou
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MessagePosté le: 23 Fév 2008, 00:50 Répondre en citant Revenir en haut de page

Par contre sur l'image on voit que les genoux ne sont pas collés... Ce n'est pas obligatoire pour les pompiers ?? smile_gene
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NCorNothing
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MessagePosté le: 23 Fév 2008, 01:00 Répondre en citant Revenir en haut de page

non non c'est les genoux décollés...quand tu es assises tu a les genoux collés toi?
Sur la photo c'est comme il faut faire
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zip80
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MessagePosté le: 23 Fév 2008, 09:15 Répondre en citant Revenir en haut de page

Salut,

Moi, je trouvais qu'ils étaient un peu trop haut, je m'entraine beaucoup plus bas, c'est peut être pour ça que je fais Killy que sur moins d'une minute...

Quel est votre avis sur la position des jambes ?

Merci,
Mathieu
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NCorNothing
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MessagePosté le: 25 Fév 2008, 21:27 Répondre en citant Revenir en haut de page

oui un peu plus bas aussi. mais je glisse souvent moi en fait.
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Mathou
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MessagePosté le: 26 Fév 2008, 21:00 Répondre en citant Revenir en haut de page

faut juste mouillé ses chaussures.

Sinon, est il autorisé de faire un transfert de poids sans rien bouger ? smile_uuh c'est dure à expliquer donc si vous ne comprenez rien a ce que je viens d'ecrire c'est normal lol Big_sourire
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GI
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MessagePosté le: 27 Fév 2008, 11:16 Répondre en citant Revenir en haut de page

les pompes pour les tests d'entrée, d'incorporation, annuels etc.
ce font selon les modalités données par la dsc : coudes le long du corps, position des mains..

On les appelle sans ambiguité les "pompes dsc" dans certains départements.

l'avantage, c'est que tout le monde est évalué de la même façon et on peut se situer sur le barême de façon "équitable".

au fait, maintentant en caserne, on constate que tout le monde fait des pompes dsc.

les tests sont de toutes façons faits par une personne qualifiée (juge-arbitre) qui connaît donc les modalités précises. Enfin dans les département un minimum sérieux, c'est comme ca...
(coudes au corps pour les pompes, au killy la tête ne doit pas être décollée du mur par exemple, pour les tractions par contre, on peut gigoter les jambes comme on veut, du moment qu'on amène la barre au-dessous du menton, c'est bon... etc. )
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tomy
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MessagePosté le: 08 Mar 2008, 10:34 Répondre en citant Revenir en haut de page

Pour lest traction je te conseille d'en faire tant que tu peut si tu arrive a en faire q'une et bien fait la tout les jour plusieurs fois ensuite tu en fera 2 3 ect....

_________________
Salut a tout les Pompiers. ce forum ma l'air vraiment trés bien salut a tous!
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mamzell-bull3-62
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MessagePosté le: 30 Mai 2008, 09:07 Répondre en citant Revenir en haut de page

Bonjour !!

nous les filles, nous pouvons donc nous mettre sur les genoux ? comment améliorer les pompes ? j'arrive a en faire 6( comme le demande mon sdis ) de cette façon mais bon si j'arrive au concours le 21 juin et qu'on me dit de faire d'une autre façon, j'aurais l'air bien smile_uuh donc je prefere travailler tout les types de pompes, auriez vous des conseils pour améliorer les perfs ?

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moumoutte37
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MessagePosté le: 31 Mai 2008, 15:57 Répondre en citant Revenir en haut de page

pour améliorer tes perfs ya pas de secrets, c'est l'entrainement!
fait tes pompes par séries, et augmente petits à petits, les améliorations viendront petit à petit.
Surtout faire un entrainement régulier, bien boire et voilà!
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