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Type de pompes chez les pompiers ?


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zip80
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MessagePosté le: 21 Fév 2008, 22:15 Répondre en citant Revenir en haut de page

Bonjour,

J'ai cru comprendre que les pompes chez les pompiers n'étaient pas faites comme on a l'habitude de les faire et voir ?

Si j'ai bien compris, il ne faut pas écarter les bras, ceux-ci doivent rester le long du corps.

Pouvez-vous me confirmer cette information et éventuellement me donner un lien vers un schéma ou une vidéo vers la méthode correcte pour réaliser des pompes ?

Et oui, je m'entraine depuis plusieurs semaines physiquement pour devenir pompier volontaire :)

Merci,
Mathieu
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potpot06
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Localisation: qu'est ce que ça peut te faire ??

MessagePosté le: 21 Fév 2008, 22:17 Répondre en citant Revenir en haut de page

salut,
ça dépend de la persone qui te fait passer les tests je pense, moi en formation c'était pompes "normales" bras écartés , apres d'autres font les pompes"pompiers".
a+

_________________
si vous saviez tout ce que j'ai ou je n'ai pas .....
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zip80
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MessagePosté le: 21 Fév 2008, 22:21 Répondre en citant Revenir en haut de page

Bonsoir,

Merci pour cette réponse rapide, mais, c'est peut être bête...

Je ne vois pas comment faire les pompes en gardant les bras le long du corps, on se repli dessus ?

Si vous avez un petit schéma, pour éclaircir tout ça dans ma tête ;)

Merci,
Mathieu
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potpot06
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Localisation: qu'est ce que ça peut te faire ??

MessagePosté le: 21 Fév 2008, 22:27 Répondre en citant Revenir en haut de page

alors désolé j'ai pas trop de schéma, en fait tu plies les coudes jusqu'à arrivé au niveau du dos et tu remontes.C'est assez dur .Je te souhaite bon courage pour tes tests de pompiers.Tu dois atteindre un minimum , tu dois faire quoi comme test, tu les passes quand.Désolé j'aime bien avoir beaucoup de renseignements.
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zip80
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MessagePosté le: 21 Fév 2008, 22:32 Répondre en citant Revenir en haut de page

J'aimerai bien que ça soit les pompes dites "normales" ;)

Alors, je ne me suis rapproché d'aucune caserne pour le moment.

C'est pour devenir volontaire.

Mais j'ai repris le sport depuis plusieurs semaines après une longue période d'inactivité.

Les épreuves sont les suivantes :

    - 50m nage libre
    - test vertige
    - 10 pompes
    - 5 tractions
    - test de killy
    - test de gainage
    - Luc Leger palier n°7


Je m'entraine tout seul, tous les jours, courses, musculation, pompes, etc.

Pour le moment, je valide :

    - 50m nage libre
    - test vertige (surement, mais à vérifier)
    - 10 pompes
    - Luc Leger palier n°7


Il me reste à valider ça :

    - 5 tractions (j'en fais 2)
    - test de killy (je fais moins d'une minute)
    - test de gainage (je fais moins d'une minute)


Mais j'ai beaucoup de mal :)

Je compte me présenter dès que je valide tous ces points...

Merci,
Mathieu
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Nada
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MessagePosté le: 21 Fév 2008, 22:58 Répondre en citant Revenir en haut de page

Salut,

Je ne pense pas que ce soit trop dur à valider, les épreuves sont plutôt faciles, pour le killy et le gainage n'ai pas peur de te faire "mal" sur la dernière minute Wink

Cette année je passe les tests sportifs et les pompes sont demandés les coudes serrés le long du corps (c'est plus dur du coup, quand tu forces tu as tendance à les écarter).


Courage smile_coolman

_________________
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zip80
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MessagePosté le: 21 Fév 2008, 23:00 Répondre en citant Revenir en haut de page

Oui, killy et gainage, je pense m'en sortir avec l'entrainement.

Là, où j'ai beaucoup de difficultés, c'est avec les tractions ;)

Merci smile_gene
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potpot06
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MessagePosté le: 21 Fév 2008, 23:18 Répondre en citant Revenir en haut de page

pou les tractions fais des pompes et des abdos ça aide un peu.Sinon pour l killy ne le fais pas sans effort auparavant.cours un peu avan ou fais de la piscine et apres du killy.Avec un peu d'entrainement tu pourras facilement passer les 2 minutes voir même beauoup plus.Moi sans trop d'entrainement j'ai dépassé les 6 minutes .Tu verras que au bout de deux minutes à peu près les cuisses commencent trembler mais c'est là que ça se joue avec le mental.Pareil que pour le gainage
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Francky03
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MessagePosté le: 22 Fév 2008, 08:54 Répondre en citant Revenir en haut de page

Salut,

Ya franchement rien de dur là dedans, c'est un apero, histoire de voir si tu as le minimum. Les tractions tu en fais et les 5 tu les dépasses facilement en quelques semaines.

Bon courage, à+
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Predator
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MessagePosté le: 22 Fév 2008, 09:37 Répondre en citant Revenir en haut de page

Image

les bras sont le long du corps. Les pompes se font sur les genoux pour les débutants

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MessagePosté le: 22 Fév 2008, 09:40 Répondre en citant Revenir en haut de page

Tu es gentil joebar, normalement c'est réservé aux femmes sur les genoux smile_hehe
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MessagePosté le: 22 Fév 2008, 09:43 Répondre en citant Revenir en haut de page

Salut,
Désolé de passer pour un boulet mais c'est quoi le killy ?!

Merci et bonne journée !!
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Francky03
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MessagePosté le: 22 Fév 2008, 09:46 Répondre en citant Revenir en haut de page

Ah ben pour un boulet smile_ZzZ

Recherche Wink Le killy consiste à rester en position assise dos au mur le plus longtemps possible
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Predator
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MessagePosté le: 22 Fév 2008, 10:04 Répondre en citant Revenir en haut de page

Francky03 a écrit:
Tu es gentil joebar, normalement c'est réservé aux femmes sur les genoux smile_hehe


non, c'est pour tous les débutants qui n'arrivent pas à faire de vraies pompes.

Sauf si tu parles des tests, et ça, CDDD Wink
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zip80
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MessagePosté le: 22 Fév 2008, 10:22 Répondre en citant Revenir en haut de page

Merci pour l'illustration.

Les pompes, ça va aller ;)

Mathieu
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