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Message |
moumoutte37
Passionné accro
Sexe: 
Inscrit le: 04 Mar 2007
Messages: 1621
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 Posté le:
05 Oct 2009, 16:49 |
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Oui en effet il fait travailler beaucoup de chose!
en senior homme il se fait en moyenne en 1min35 (1min27 pour le meilleur!)
Le truc c'est les commandes, tu peux avoir bien gérer aux allée-retour et dévidoir, si tu lance 4 voir 6 commandes avant d'en passer 2 ; t'a foirée ton parcour!! |
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SGT/PL/FDF1/SAP2/EAP1/Anim JSP |
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Dortel
Passionné
Sexe: 
Inscrit le: 30 Aoû 2008
Messages: 364
Localisation: Jura
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| Posté le:
07 Oct 2009, 12:59 |
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J’en suis témoin et victime, le truck c’est de bien gérer le stresse |
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C'est en repoussant ses propres limites que l'on peut aspirer à être quelqu'un! |
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moumoutte37
Passionné accro
Sexe:
Inscrit le: 04 Mar 2007
Messages: 1621
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| Posté le:
20 Oct 2009, 17:50 |
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Petite question.
Voilà je m'entraine vraiment à fond pour le pssp. jusqu'a fin février je vais faire du fractionner et après je vais me remettre à bosser le parcour en lui même.
Pensez vous que c'est un bon entrainement?
Quel est le votre en hiver et été? |
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Yakulu
Habitué
Sexe:
Inscrit le: 18 Sep 2009
Messages: 155
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| Posté le:
20 Oct 2009, 19:16 |
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Alors moi je fais de la musculation et de la course à pied été comme hiver.
Pour la course à pied en hiver c'est beaucoup de foncier (fractionné, 10, 15 et 20 kilomètres) et un peu de sprint (c'est de la technique, donc course avec latte, analyse vidéo, renforcement musculaire et un peu de vitesse courte c'est-à-dire des 50 ou 60m).
En été c'est l'inverse! Beaucoup de sprint (pyramides, course avec lest etc...) et un peu de fond (maxi 10 kilomètres).
En ce qui concerne la musculation se serai assez long de décrire tout ce que je fais et ce n'est jamais la même chose. |
Dernière édition par Yakulu le 23 Oct 2009, 10:45; édité 1 fois |
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moumoutte37
Passionné accro
Sexe:
Inscrit le: 04 Mar 2007
Messages: 1621
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| Posté le:
20 Oct 2009, 21:54 |
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Merci pour tes explications yakulu! Mais sa ne répond pas à ma question... |
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Yakulu
Habitué
Sexe:
Inscrit le: 18 Sep 2009
Messages: 155
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| Posté le:
21 Oct 2009, 09:21 |
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Ah désolé je n'avais pas vue la première question 
Pour le PSSP je ne peux pas vraiment donner de réponse concrète, car je n'en ai jamais fais, mais je pense que du fractionné et du renforcement musculaire du style, gainage, pompes et abdos sont la bonne solution pour préparer cette épreuve. |
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moumoutte37
Passionné accro
Sexe:
Inscrit le: 04 Mar 2007
Messages: 1621
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| Posté le:
22 Oct 2009, 07:51 |
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En faite concrétement, j'aimerais savoir si ceux qui s'entraine au PSSP, pense que c'est mieux de privilégier le fond (fractionner) jusqu'a début février et de reprendre la technique (PSSP) février. |
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Dortel
Passionné
Sexe:
Inscrit le: 30 Aoû 2008
Messages: 364
Localisation: Jura
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| Posté le:
23 Oct 2009, 17:14 |
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Ouai je pense que c'est une bonne technique |
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iker1402
Nouvelle recrue
Sexe:
Inscrit le: 05 Sep 2009
Messages: 7
Localisation: moussac sur vienne
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| Posté le:
04 Juil 2011, 01:03 |
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merci, l'important c'est de participer!!
As tu le record des landes? je ne le trouve pas???
encore merci pour tes réponses. |
Dernière édition par iker1402 le 05 Juil 2011, 16:14; édité 1 fois |
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Keny70
Passionné impliqué
Sexe:
Inscrit le: 05 Oct 2005
Messages: 755
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| Posté le:
05 Juil 2011, 13:51 |
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Hello, tu es encore sénior jusqu'à tes 40 ans. cordialement |
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gaelle1874
Nouvelle recrue
Sexe:
Inscrit le: 21 Mar 2010
Messages: 19
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| Posté le:
05 Juil 2011, 20:46 |
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coucou tout le monde
Pour moi c'est le lancer de poid, je suis actuellement cadette j'ai déja fait 4 podiums dont 1 régional ou j'ai terminé 2ème
Voilà bonne soirée a tous :D |
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