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test de killy


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Auteur Message
pompiere88
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Inscrit le: 16 Nov 2005
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MessagePosté le: 25 Nov 2005, 11:56 Répondre en citant Revenir en haut de page

Oé gainage pas de probleme non plus, 8 ans d'entrainement derrière moi, et de la volonté a en revendre!Lol!

Gainage vous essayerez la cuillère vous verez...il suffit de se mettre sur le dos levez legerement ls pied ( jai bien dit LEGEREMENt car plus c'est bas plus ca fait mal!) Et de lever egalement la tete et les épaules, si ca tire pas c'est que c'est pas bien fait!!!

Vous m'en dirais des nouvelle!!!
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Louison
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MessagePosté le: 25 Nov 2005, 12:21 Répondre en citant Revenir en haut de page

aïe!:!!!! :mrgreen: j'en ai encore des courbatures ce main!!!
on a fait la même chose en muscul hier!

on a fait aussi le killy (1min 38 et 32c) j'ai cru que j'allais mourir!! j'ai plus de cuisses!!! lol!!! smile_gene Big_sourire

bref il faut de l'entrainement!!!
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pompiere88
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Inscrit le: 16 Nov 2005
Messages: 162
Localisation: vosges

MessagePosté le: 25 Nov 2005, 19:08 Répondre en citant Revenir en haut de page

Alors qui a testé la cuillière?
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SPV14
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Inscrit le: 06 Nov 2005
Messages: 319
Localisation: Calvados 14

MessagePosté le: 25 Nov 2005, 20:55 Répondre en citant Revenir en haut de page

Ouais ça ca va mieux (merci les abdos Big_sourire )!
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pompiere88
Habitué
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Inscrit le: 16 Nov 2005
Messages: 162
Localisation: vosges

MessagePosté le: 26 Nov 2005, 07:19 Répondre en citant Revenir en haut de page

Vi mais pour ceux, qui, a la base n'en ont pas, y'a rien de tem pour avoir des courbatures le lendemain!!!!!
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taker
!!! ---- BANNI ---- !!!


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 04 Mar 2007
Messages: 421
Localisation: devinez

MessagePosté le: 08 Mar 2007, 21:17 Répondre en citant Revenir en haut de page

[quote="Fabst"]Bnjour,
Si quelqu'un a un graphique de test killy suis preneur.
Sinon c'est dos droit, jambe perpendiculaire, et on doit tenir le plus longtemps possible c'est juste u ntest de souplesse ?[/quote]
Souplesse je n'en sais bigrement rien, par contre ce qui est sur, c'est que cela travaille majoritairement les cuisses.

_________________
http://Zeik-ville.miniville.fr/
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ophris
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Inscrit le: 17 Aoû 2005
Messages: 465

MessagePosté le: 09 Mar 2007, 09:17 Répondre en citant Revenir en haut de page

Salut,

Petit conseil :
Les modos z'aiment pas que l'on ressorte un vieux post de 2005 Wink
Surtout quand ta question mérite une petite recherche avant...
...

Ophris
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TiMat
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Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 18 Mar 2005
Messages: 8248

MessagePosté le: 09 Mar 2007, 09:20 Répondre en citant Revenir en haut de page

Exact. Deux ans, record battu. Je lock.
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