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[Méthode Lafay] Petit problème...


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Aligii
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MessagePosté le: 06 Aoû 2010, 10:06 Répondre en citant Revenir en haut de page

Bonjour, ayant commencé la méthode Lafay il n'y a pas longtemps, j'ai vite compris qu'il y avait dans tous les niveaux des exercices à faire avec une barre de traction.
Soucis? J'en ai pas...
Est-ce que je peux sauter cet exercice, sinon que dois-je faire?
Merci d'avance.

Aligii.
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MessagePosté le: 06 Aoû 2010, 10:07 Répondre en citant Revenir en haut de page

Salut,




En acheter une?





De rien, bye.
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Aligii
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MessagePosté le: 06 Aoû 2010, 10:12 Répondre en citant Revenir en haut de page

Pour la mettre où? J'ai 13 ans et va dire ça à mes parents...
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spv83740
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MessagePosté le: 06 Aoû 2010, 10:15 Répondre en citant Revenir en haut de page

Dans un encadrement de porte, 20€ à décathlon et tu peux meme l'enlever a la fin de ta seance.
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Aligii
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MessagePosté le: 06 Aoû 2010, 10:17 Répondre en citant Revenir en haut de page

Si je peux l'enlever j'pense que mes parents ne renâcleront pas.
Merci spv.
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Pinponmomo
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MessagePosté le: 06 Aoû 2010, 10:20 Répondre en citant Revenir en haut de page

Ouais puis c'est qu'une barre de traction... Tes parents devraient pouvoir comprendre le principe et le but... Tu demandes pas un banc de muscu à 300€ avec le kit protéine qui va bien...

Barre de traction amovible 20€ chez décat', tu peux aussi trouver un truc qui fait office de barre, puis la fixer à une poutre de charpente ou autre chez toi avec 2 cordes (par exemple). Tu peux aussi entre 2 chaises solides... Lis bien la méthode il y a plein d'astuces et tout est expliqué...

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Aligii
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MessagePosté le: 06 Aoû 2010, 10:22 Répondre en citant Revenir en haut de page

Oui mais déjà qu'ils me font chier dès que je fais des pompes ils me sortent "Rooh arrête un peu" toussa toussa, alors bon...
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spire01
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MessagePosté le: 06 Aoû 2010, 10:27 Répondre en citant Revenir en haut de page

Salut,

Donne leurs une pastilles...........
:mrgreen:
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engins-bspp
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MessagePosté le: 06 Aoû 2010, 17:58 Répondre en citant Revenir en haut de page

dragées fuca?? Big_sourire Big_sourire Big_sourire

parrait que ça déconstipe

bon oui je sors..

sinon explique leur le pourquoi tu veux ta barre et explique bien qu'elle peut se retirer, tu devrais pas avoir de soucis

Wink

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certains mettent comme signature leurs formations, moi je te fais juste perdre 10 secondes :-)
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Aligii
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MessagePosté le: 06 Aoû 2010, 18:04 Répondre en citant Revenir en haut de page

vancilli94140 a écrit:
dragées fuca?? Big_sourire Big_sourire Big_sourire

parrait que ça déconstipe

bon oui je sors..

sinon explique leur le pourquoi tu veux ta barre et explique bien qu'elle peut se retirer, tu devrais pas avoir de soucis

Wink


Je leur ai demandé, y'a aucun soucis on va l'acheter dès qu'on reviendra de vacances, merci à tous.
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john09
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Messages: 56

MessagePosté le: 07 Aoû 2010, 21:05 Répondre en citant Revenir en haut de page

Sinon tu dois avoir un parcours sportif pres de chez toi non ?
Moi je me sers des "echelles" pour faire mes dips et tractions smile_coolman
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