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Programme d'entrainement concour sapeur pompier


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Auteur Message
johnsdis64
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Messages: 14

MessagePosté le: 30 Oct 2010, 16:35 Répondre en citant Revenir en haut de page

Salut à tous,
Je suis dans une salle de sport pour m'entretenir un peu et j'aimerais savoir si quelqu'un connaitrai un programme de muscu et de cardio pour préparer le concours de sapeur pompier.
Sportivement

John smile_top
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spielhur
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MessagePosté le: 08 Nov 2010, 19:09 Répondre en citant Revenir en haut de page

cet spotr e un bon moyen d'etre en forme

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SP
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Dortel
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MessagePosté le: 11 Nov 2010, 09:06 Répondre en citant Revenir en haut de page

Si tu veux progresser en musculation tu peut aller voir se site: http://www.akelys.com

Et pour la cardio, y a pas de secret faut courir. regarde sur le forum y a plein de programmes.

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C'est en repoussant ses propres limites que l'on peut aspirer à être quelqu'un!
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