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Message |
Sapeur.B
Passionné
Sexe: 
Inscrit le: 06 Déc 2010
Messages: 319
Localisation: France
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 Posté le:
23 Mar 2011, 08:47 |
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Salut à tous,
J'ouvre ce sujet pour parler d'un truc que je déteste... Le cardio training. 
Je voulais avoir vos avis et conseils pour varier les exercices (hors course/fractionnés)
Aussi, le vélo est-il aussi bon que la course pour le cardio?
La course m'est vraiment peinible desfois alors si je peux la remplacer par le cyclisme.. 
Voilà  |
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Sebastien937
Habitué
Sexe:
Inscrit le: 02 Fév 2010
Messages: 125
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| Posté le:
23 Mar 2011, 10:36 |
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Salut, vas a la piscine les longueurs c'est bon pour le cardio et en plus sa te détend  |
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bmpm40
Passionné
Sexe:
Inscrit le: 31 Juil 2010
Messages: 380
Localisation: ta pas besoin de savoir :)
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| Posté le:
23 Mar 2011, 12:18 |
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Oui le Cyclisme est bien pour le Cardio mais il reste toujours mieux que cela comme la course a pied enfin c'est mon avis...
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Bataillon de Marins Pompiers de Marseille |
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Jackenrow
Nouvelle recrue
Inscrit le: 26 Fév 2011
Messages: 14
Localisation: CA
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| Posté le:
23 Mar 2011, 13:24 |
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Un petit 10km chaque matin, et tu devrais etre pas mal d'ici 2 mois  |
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Sapeur.B
Passionné
Sexe:
Inscrit le: 06 Déc 2010
Messages: 319
Localisation: France
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| Posté le:
23 Mar 2011, 13:45 |
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Je vais aller nager Samedi parce que 3€ la séance, aïe 
J'ai aucune lacune au niveau du cardio, je fais le maximum de palier au Luc Léger.
En fait, c'est juste que j'aime vraiment pas ça et je voulais savoir si y' avait des trucs pour varier
Du coup je fais du vélo (environ 20km chaque session) mais j'étais pas certain de l'efficacité alors.. ^^ |
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Sebastien937
Habitué
Sexe:
Inscrit le: 02 Fév 2010
Messages: 125
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| Posté le:
23 Mar 2011, 20:22 |
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ah oui en effet à ce niveau là c'est embêtant.. |
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TonioBSPP
Nouvelle recrue
Sexe:
Inscrit le: 25 Fév 2011
Messages: 54
Localisation: orleans
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| Posté le:
24 Mar 2011, 10:35 |
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la natation est trés bin pour muscler les muscles respiratoires ainsi que muscler en profondeur l'ensemble du corps.
Ensuite le cyclisme ça muscle differemment les cuisses que le footing.
Mais une séance de fractionné par semaine en complement de 3 séance de footing soutenu par semaine, je pense qu'au bout de 2 ou 3 mois tu auras de bon résultats
PS : oublie pas les ettirements en fin de séance ;) |
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Sauver ou Périr |
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Dortel
Passionné
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Inscrit le: 30 Aoû 2008
Messages: 364
Localisation: Jura
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| Posté le:
25 Mar 2011, 19:22 |
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Je vais parler en bon Jurassien: le meilleur sport pour faire de la cardio cest le ski de fond en skating, si il n'y a pas de neige il reste le ski à roulette (c'est prouvé scientifiquement).
Sinon une façon pas mal de courir sans y penser, fait du tennis ou du badminton. |
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C'est en repoussant ses propres limites que l'on peut aspirer à être quelqu'un! |
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