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Message |
mattdu38
Passionné
Sexe: 
Inscrit le: 02 Mar 2007
Messages: 586
Localisation: Grenoble-Lyon ( 38-69)
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 Posté le:
29 Mai 2007, 15:38 |
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Salut à tous !
Je voudrais que l'on parle ici du training. Qui pratique? quels sont vos conseils pour bien progresser, vos exercices phares...etc...j'en ai fait une fois:trois séries de 3 minutes sur 6 agrès différents et sa ma retourné ( mal au bide, tête qui tourne ) pendant près de 10 mn...j'y suis donc allé trop fort où j'ai mal pratiqué. Je voudrais donc vos conseils !
Merci à vous et bonne journée !
Matt. |
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Firedepartement
Passionné accro
Sexe:
Inscrit le: 19 Fév 2007
Messages: 1091
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| Posté le:
29 Mai 2007, 15:50 |
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salut
porrais tu commencer par expliquer un peu ce qu tu entends par "trainning"???
histoireque tout le monde puissent comprendre  |
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babou35
Invité
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| Posté le:
29 Mai 2007, 15:52 |
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Salut,
Ne parles-tu pas plutôt du cardio-training ? ... (Rameur, vélo, step, etc)
Disons que le training tout court je ne connais pas ! |
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juju35
Habitué
Sexe:
Inscrit le: 01 Avr 2007
Messages: 75
Localisation: Près de Rennes
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| Posté le:
29 Mai 2007, 15:54 |
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Il me semble qu'il veut parler de la préparation physique. Plus précisement de la musculation mais cela reste à préciser ;) Exemple dips, tractions... |
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taker
!!! ---- BANNI ---- !!!
Sexe:
Inscrit le: 04 Mar 2007
Messages: 421
Localisation: devinez
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| Posté le:
29 Mai 2007, 15:56 |
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mattdu38
Passionné
Sexe:
Inscrit le: 02 Mar 2007
Messages: 586
Localisation: Grenoble-Lyon ( 38-69)
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| Posté le:
29 Mai 2007, 16:02 |
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salut ! j'entends par training un parcours de plusieurs agrès en temps limité !
Exemple : dév. couché pendant 30s de travail puis 30 sec de repos qui servent a changer aussi les poids sur l'exo suivant....un tour dur 3 minutes. Ensuite 2 mn de repos et on reprend pour un tour. Voila c'est ce que j'ai fait comme exercice. sa fait donc 9 mn de travail au total et franchement sa pulse quoi ! faut gerer sa respiration !
je parle en gros du parcours training 
PS : Takerfedak j'ai tapé "TRAINING" dans la fonction recherche mais y'avais pas de sujet a propos de ce que je souhaitais |
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babou35
Invité
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| Posté le:
29 Mai 2007, 16:04 |
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Matt je crois voir de quoi tu veux parler...
Fais un tour là dessus :
http://www.smart-weight-training.fr/index.htm
PS : je ne suis pas une adepte de ce genre de pratique, en plus son efficacité n'a jamais vraiment été prouvée et encore moins les bienfaits pour le corps... |
Dernière édition par babou35 le 29 Mai 2007, 16:07; édité 1 fois |
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Firedepartement
Passionné accro
Sexe:
Inscrit le: 19 Fév 2007
Messages: 1091
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| Posté le:
29 Mai 2007, 16:04 |
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salut
okok
je vois mieux de quoi tu parles.
tu as surement commencer ton entrainement trop fort et sans trop t echauffer.
n hesites pas a faire 2 tour de circuit a allure et charge modérée et ne monte pas tro vite en intensité sinon tu vas vite te sentir mal et peu performant |
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mattdu38
Passionné
Sexe:
Inscrit le: 02 Mar 2007
Messages: 586
Localisation: Grenoble-Lyon ( 38-69)
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| Posté le:
29 Mai 2007, 16:12 |
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ouai lol jpense je suis monté trop vite mais par contre jme suis échauffé t'inquiètes dont pas  ! je vais faire sa ! merci Babou35 pour ton lien.
Pas d'autres conseils sinon?. . .lol je vais ptetre laissé les autres membres se connecter avant de reposer cette question finalement  ! |
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taker
!!! ---- BANNI ---- !!!
Sexe:
Inscrit le: 04 Mar 2007
Messages: 421
Localisation: devinez
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| Posté le:
29 Mai 2007, 19:32 |
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| mattdu38 a écrit: |
PS : Takerfedak j'ai tapé "TRAINING" dans la fonction recherche mais y'avais pas de sujet a propos de ce que je souhaitais |
C'est mon cours d'SVT d'une heure et demi qui m'a assomé  |
Dernière édition par taker le 11 Juin 2007, 15:49; édité 1 fois |
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mattdu38
Passionné
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Inscrit le: 02 Mar 2007
Messages: 586
Localisation: Grenoble-Lyon ( 38-69)
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| Posté le:
29 Mai 2007, 21:08 |
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No souci mecton ! |
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