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Message |
MattDu93
Nouvelle recrue
Sexe: 
Inscrit le: 19 Jan 2012
Messages: 1
Localisation: Créteil-Montfermeil
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 Posté le:
19 Jan 2012, 20:53 |
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Bonsoir à tous ^^.
il y a un mois, je me suis engager volontaire dans l'armée de terre, je suis "prêt" physiquement et moralement mais je bloque que sur une chose.. Les tractions.. J'ai tout tenter, musculation, pompes, abdo et je n'arrive pas à faire une seul traction!! 
J’aurai vraiment besoin de conseil, car je n'ai personne pour me coacher, je suis preneur pour tout conseille!
Je mesure 1M80 pour 60 Kg avec un gabarie très mince, 17ans, , ça devrait être simple pourtant je n'y arrive pas.. Voilà j'espère que vous pourrez m'aider! |
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RL13
Passionné
Sexe:
Inscrit le: 10 Oct 2009
Messages: 495
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| Posté le:
21 Jan 2012, 14:14 |
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Pour être fort aux tractions il y a pas 36 solutions.... Ni pompe ni muscu... Juste des tractions et encore des tractions..... |
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SPV Feurs
Habitué
Inscrit le: 08 Jan 2012
Messages: 81
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| Posté le:
22 Jan 2012, 21:22 |
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travaille tes triceps 
Cependant si tu en fait vraiment aucune ... ca va être dur  |
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rprom1
Modérateur
Sexe:
Inscrit le: 03 Jan 2006
Messages: 2369
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| Posté le:
22 Jan 2012, 21:54 |
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| RL13 a écrit: | | Pour être fort aux tractions il y a pas 36 solutions.... Ni pompe ni muscu... Juste des tractions et encore des tractions..... |
Super utile comme conseil ça... Tu as lu ce qu'il disait ? Il n'arrive pas à en faire une seule... Comment veux-tu qu'il fasse des tractions pour s'entrainer puisqu'il n'arrive pas à en décoller une !
Donne-lui plutôt des conseils pour réussir à en faire déjà une... du genre, muscler les triceps, les dorsaux, les biceps !
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Nrs27
Référent SDIS-CS
Sexe:
Inscrit le: 09 Mai 2006
Messages: 4687
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| Posté le:
22 Jan 2012, 22:02 |
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Merci de rechercher un peu sur le forum, cette question a déjà été abordée ici (surement encore plus sur un "vrai" forum sport)
Je verrouille |
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