Pompiers
Accueil  •  FAQ  •  Contact  •   S'inscrire sur Forum Pompier  •   Messages Privés  •   Connexion
Forum Pompier : le forum dédié au métier de sapeur-pompier

Vous ne pouvez pas participer car vous n'êtes pas inscrit : inscription gratuite !
Préparation Physique Recrutement SPM


Voir le sujet suivant
Voir le sujet précédent
Répondre au sujet
Auteur Message
Quentin_59
Nouvelle recrue
Nouvelle recrue


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 25 Avr 2020
Messages: 1

MessagePosté le: 25 Avr 2020, 20:51 Répondre en citant Revenir en haut de page

Bonjour,

Je fait actuellement des études et je vais bientôt entrer en 2ème année. Mon objectif serait de pouvoir passer, après mes études, le concours de Sapeur-Pompier de Paris ou celui de Sapeur-Pompier de Marseille.

J'ai recommencé l'entraînement il y a maintenant presque 1 mois et j'arrive actuellement à effectuer entre 5 et 6 Tractions et je cours 8 Km en 45 min environ. Je suis le programme d'entraînement de la BSPP (celui qui se trouve sur le site officiel). Je me muscle sans matériel.

Je suis en ce moment à 4 séance de sport par semaine en faisant 1 jour musculation ensuite course le lendemain puis deux jours de récupération et ainsi de suite...

Je me tourne vers vous pour avoir des conseils sur la façon de pratiquer le sport, savoir si je suis dans un bon schéma de préparation physique ou non. Auriez-vous également des séances à me proposer afin de varier mes entraînement ?

Merci


Dernière édition par Quentin_59 le 26 Avr 2020, 13:09; édité 9 fois
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé
tek
Fidèle
Fidèle


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 22 Juin 2019
Messages: 231

MessagePosté le: 26 Avr 2020, 11:28 Répondre en citant Revenir en haut de page

« à l'encontre » ≈ à l'opposé
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé




Montrer les messages depuis:      
Répondre au sujet
BenefsNet
Autres sujets de discussions
recrutement et les hommes du rang alors? le 30/01/2006
recrutement sdis du rhône le 17/03/2006
Recrutement spp Yvelines le 23/05/2006
Commission de recrutement Yvelines le 18/06/2006
recrutement pompier de l'aire le 09/11/2006
recrutement sdis 83 le 22/10/2006
a propos du recrutement spv le 28/08/2007
lettre de motivation pour recrutement le 29/09/2007


 Sauter vers:   

Préparation Physique Recrutement SPM


Voir le sujet suivant
Voir le sujet précédent
Vous ne pouvez pas poster de nouveaux sujets dans ce forum
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Vous ne pouvez pas éditer vos messages dans ce forum
Vous ne pouvez pas supprimer vos messages dans ce forum
Vous ne pouvez pas voter dans les sondages de ce forum

pompier



.:: Forum Pompier : forum dédié au métier de sapeur pompier ::.
Création / Gestion : Evoclic - Copyright 2005 - 2015 - Tous droits réservés

Ce forum est destiné aux sapeurs pompiers et passionnés.
Tous les logos et marques sont des propriétés respectives.
Toute copie entière ou partielle de ce site peuvent faire l'objet de poursuite judiciaire.
Les propos tenus sont de la responsabilité de leurs auteurs.
Forum-pompier.com est déclaré à la cnil sous le numéro 1112890
Powered by phpBB © 2001, 2011 phpBB Group