Forum Pompier : le forum dédié au métier de sapeur-pompier

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Vétéran Sexe: Inscrit le: 01 Juil 2006 Messages: 6144

Citation:

Bonjour à tous !
Voilà j'ai acheté récemment, chez une enseigne dont je ne donnerai pas le nom ( sauf si on me la demande par MP ^^ ), des proteines concentrées à 90% et enrichi en vitamines. Cela fait maintenant plusieurs mois que je pratique régulierement la musculation, le footing etc... mon poids max étant assez satisfaisant et mes tractions aussi. Mais je voulais me donner un petit coup de pouce avec ces proteines afin de parfaire et améliorer au mieux mes entrainements !
Je sais avec quoi melanger ces proteines : du lait ou de l'eau ou dans un yaourt. Mais ce que je me demandais c'est si c'était bon de melanger les proteines avec du lait chaud qu'on chauffe au micro onde? cela tue t'il les proteines et les vitamines de la poudre?

Merci

PS : j'ai fait une recherche mais je n'ai pas trouver de réponse précise à mon problème

Citation:

j'ai lue dans un autre topic que le lait ralentisser l'absortion des proteines par l'organisme donc prend plutot avec de l'eau

Citation:

Hello, je te conseille de prendre tes proteines avec de l'eau car le lait t'aporte des colories supplémentaires.
Si ton but est de rester sec sans prendre trop de poids les prot à 90 % c'est bien . Sinon si tu veux prendre un peu de poids je te conseille un prot de type Whey mélangée à de la maltodextrine ou des flocons d'avoines et de l'eau.

Citation:

Pour assimilé 1g de prot il te faut assimilé 2g de carbohydrate donc du sucre attention à la prise de poids ...

Citation:

lol mdr ! salut a tous ! pitié ne faites pas partir ma simple question en une bagarre de saloon ^^ ! je sais ce que je prend , cela m'a été conseillé en caserne et par un bon sportif ! ce sont seulement des vitamines et des proteines mais concentrées à 90% ! de plus je n'en prend pas tout les jours, seulement les jours de musculation ! ensuite cela m'evite de me faire cuire deux steak le midi plus deux oeuf etc....
Répondez moi seulement à ma question : le lait chaud ( ou eau chaude ! ) tue t'il les proteines et vitamines?
Merci d'avance

Citation:

donc ok le lait ne tue pas les proteines mais ralentie la digestion du produit ! merci
SAUF QUE, je vous ai demandé si le lait ( ou l'eau) CHAUD/E tuait l'effet des proteines? comme par exemple lorsqu'on se fait une bonne jardiniere de légumes, on tue beaucoup des effest bénéfiques des légumes en les faisant cuire ! je me demande la même chose si les proteines sont prises dans un liquide chaud !
j'entend par là que je fais chauffer ma tasse et mon lait avant et ensuite je met mes proteines et non pas : je fais tout chauffer en même temps!

voila merci encore et encore

Citation:

t'ayant dit de ne pas prendre le tout dans du lait, quel est désormais l'interet pour toi de savoir si il faut le chauffer ou pas ? ^^

Citation:

PARCE QUE je veux le savoir !
En plus sur le paquet de proteine y'a écris que c'est à prendre soit avec de l'eau soit avec du lait ! donc c'est que c'est bien conseillé de le prendre avec du lait quelque part ? alors je sais plus trop qui suivre la?

Citation:

On conseille de prendre avec du lait pour l'apport calorique!!!!! car generalement après l'avoir prit tu fais un effort vrai?
Puis franchement ce genre de pilules ces conseiller pour ceux qui n'ont pas le temps de faire "un vrai repas" (style étudiant qui bouffe un sandwiche puis basta)hors si toit tu mange légumes,viande etc.... + tes pilules cela ne sert strictement a rien tu me suis?

Citation:

Pour le lait comme l'a dit mickael27 c'est surtout pour l'apport calorique en effet , mais c'est beaucoup mieux de trouver tes hydrates autrement , dans des flocons d'avoines (tu peux mixer prot/eau/avoines) ou de la maltodextrine (attention autre produit dopant car sous forme de poudre aussi)

Petite remarque : ce n'est pas parce qe tu ne t'entraine pas que tu ne dois pas continuer à te supllémenter en proteine car les jours de repos sont des jours de reconstuction et tout manque de proteine entraine un catabolisme musculaire néfaste pour ta progression.

Citation:

Les protéines en poudre sont dangereuses pour la santé ?

Posté le: 10 Oct 2007, 21:56

salut

lol on dirai un poste un peu diriger vers un point de vue par tres positif pour les preneurs de prot mais bon.aller je dit rien j'ai dit ce que je pense des proteine.
a+

Vétéran Sexe: Inscrit le: 18 Juil 2005 Messages: 3043

clairement je penses que c'est de la daube en barre (en poudre quoi) vos machins .......

M'enfin on va me traiter de retrograde, mais quand on sait que certains produits sont coupés, sans que le consommateur le sache, moi je dis niet .......et surtout, mefiez vous de l'arret, pour les gros consommateurs ..

Posté le: 10 Oct 2007, 22:13

salut

dioove a écrit:

M'enfin on va me traiter de retrograde, mais quand on sait que certains produits sont coupés, sans que le consommateur le sache, moi je dis niet ..

ta crus que c'etait du canabis ou de la coke mdr ,pourais je avoir la source de cette information car forte interessante?
les vraix produit sont controlé et pour ce qui est de l'arret je parle en connaissance de cause j'ai areté pendant 3 mois , mise a part le fait que on a du mal a reprogresser (environ 3 semaine de stagnation) il n'y a pas de consequence phisique.

seul conseille vrai buvez de l'eau a crevé.

a+

Vétéran Sexe: Inscrit le: 18 Mar 2005 Messages: 8245

Par contre y'a des consequences sur ton Francais non ?

Merci de faire attention.

De plus, jamais Dioove n'a dit que les produits contenaient de la coke ou du cana. Tu fais l'hamalgame. Tant pis pour toi. Moi non je suis pas sur du bienfondé de ces "proteines qui font gonfler les pecs"... Trop de proteines tue la proteine, c'est bien connu.

Pis quitte a picoler de l'eau, autant crever noyé qu'etouffé par la pourdre non ? ^^

Posté le: 10 Oct 2007, 22:41

D'autant plus que boire trop d'eau est mauvais..

Ca s'appelle la potomanie...

;)

Posté le: 11 Oct 2007, 10:56

Il sait passer quoi avec le topic la?? O_o

Vétéran Sexe: Inscrit le: 18 Juil 2005 Messages: 3043

j'parle pas de stupéfiants dans les protéines mais certains produits sont frelatés ,donc mefiance.
Deux, on voit bien que sur les sites de muscu on ne veut pas parler de dangers au niveau des reins etc. ...fond de commerce oblige ....

Prenez bien ce que vous voulez, mais perso je trouve ca ridicule ...

Habitué Sexe: Inscrit le: 09 Oct 2007 Messages: 92

Bonjour à tous

Je ne m'y connais pas en proteines mais par déduction logique:

Pourquoi vous prendre la tête avec produits spéciaux au lieu des proteines naturelles?

Ca revient aumême, non?

Posté le: 11 Oct 2007, 11:36

Elenor a écrit:

Bonjour à tous

Je ne m'y connais pas en proteines mais par déduction logique:

Pourquoi vous prendre la tête avec produits spéciaux au lieu des proteines naturelles?

Ca revient aumême, non?

C'est plus facile de se faire un sachet et de l'avaler que de se faire cuire 5 (10? 20? je connais pas l'équivalant) oeufs...

Posté le: 11 Oct 2007, 12:12

Je tiens à vous remercier pour vos messages puériles qui ont lockées mon topic ! bravo ! je posais une question simple qui devait amener une reponse simple sans que je vous demande votre avis sur " bieeeeeeeen pas bieeeeeeeen" ! au lieu de ça je me retrouve avec une pagaille de types qui me petent une durite parce que je prend des proteines afin de me donner un coup de pouce ! il me reste 2 mois et demi avant d'arriver à terme de mon temps pour passer mes epreuves physiques messieurs !

Joebar, je t'aime bien et t'es un gars cool... mais calmos sur tes remarques stp !

Plus qu'insultant je trouve votre comportement bien plus grotesque que le fait de prendre ces fameuses proteines ! sa me gonfle ces gens qui partent à l'emporte pièce pour de la m**** ! on pose une question? on repond à la question si on en est capable ! sinon on se tait !

dernier point : quelqu'un peut il me répondre oui ou non à ma question avant que je parte définitivement ailleurs pour trouver ma réponse à ma question !

MERCI ENCORE smile_grrr

( je les met tous et encore je trouve qu'il n'y en a pas assez pour montrer mon enervement sur votre comportement ! )

PS : si je ne me suis pas fait assez comprendre venez donc en MP !

EDIT : celui ci ne compte pas étant le message qui aurait du permettre de calmer et tasser le tout !

Posté le: 11 Oct 2007, 12:12

Moi je m y connait en proteine: pate de campagne maison, escalope frites, pomme et un footing derriere pour faire passer le tout
Que du vrai, du naturel !!! c'est le top

Vétéran Sexe: Inscrit le: 18 Juil 2005 Messages: 3043

mattdu38 a écrit:

Je tiens à vous remercier pour vos messages puériles qui ont lockées mon topic ! bravo ! je posais une question simple qui devait amener une reponse simple sans que je vous demande votre avis sur " bieeeeeeeen pas bieeeeeeeen" ! au lieu de ça je me retrouve avec une pagaille de types qui me petent une durite parce que je prend des proteines afin de me donner un coup de pouce ! il me reste 2 mois et demi avant d'arriver à terme de mon temps pour passer mes epreuves physiques messieurs !

Joebar, je t'aime bien et t'es un gars cool... mais calmos sur tes remarques stp !

Plus qu'insultant je trouve votre comportement bien plus grotesque que le fait de prendre ces fameuses proteines ! sa me gonfle ces gens qui partent à l'emporte pièce pour de la m**** ! on pose une question? on repond à la question si on en est capable ! sinon on se tait !

dernier point : quelqu'un peut il me répondre oui ou non à ma question avant que je parte définitivement ailleurs pour trouver ma réponse à ma question !

MERCI ENCORE smile_grrr

( je les met tous et encore je trouve qu'il n'y en a pas assez pour montrer mon enervement sur votre comportement ! )

PS : si je ne me suis pas fait assez comprendre venez donc en MP !

et t'es enervé .... eh bien si tu souhaites des réponses cohérentes, va sur des forums ou plein de jolis bébés qui soulevent de la fonte en permanence t'indiqueront ce qu'il faut faire ....
http://www.letempledelaforme.com/

Posté le: 11 Oct 2007, 12:57

Bonjour,

Si vous n'êtes pas trop énervés et que vous décidez de lire mon post avant de réagir, voila quelques éléments de réponse pour toi, Matt:

1)La forme des protéines change à la chaleur et ce, de manière définitive. Exemple, le blanc d'oeuf, tu le chauffes, il coagule, tu le laisses revenir à la température de départ, le blanc ne redevient jamais comme avant la cuisson.

2)Le corps humain possède des outils appelés enzymes, qui coupent des protéines en petits morceaux. En effet, une protéine est une chaîne de molécules (les acides aminés), qui s'entortille et se replie pour prendre une certaine forme. Donc, quelle que soit la forme de la protéine, elle sera toujours assimilée de la même façon: sous forme d'unité d'acide aminé.

Mon avis perso: que tu prennes ta poudre chaude ou froide revient au même. Quand au fait même d'en prendre, une petite recherche t'en donnera une idée de ce que j'en pense.

smile_hello

Posté le: 11 Oct 2007, 18:47

Voilà donc une réponse claire et net : chaud ou froid peu d'importance !
on peut donc clore ce sujet qui me gonfle ! Merci pour ces agréables post, réponses et remarques inutiles ! smile_mal

! Ce que vous pensez de ces proteines n'a guère d'interet pour moi ! je les prends et c'est tout ! d'autres en prennent et d'autres pas.chacun son point de vue ! sauf qu'ici votre point de vue ne vous était pas demandé, sinon j'aurais formulé une question pour !

Dioove, je te connais pas, tu ne me connais pas, tu es surement un type cool et bien dans ton job mais s'il te plait garde tes vieilleries de provocations pour toi et tes potes ! c'est déjà la deuxieme fois que tu me provoques alors que je ne t'ai rien demandé et que MOI je parle poliment sans insulter/provoquer personne ! donc revois tes engagements de modérateur parce que sa commence a me siffler tes histoires !

Je remercie tout de même ceux qui ont répondu avec un minimum d'intelligence ou qui ont tenté de répondre !

Une dernière chose, je trouve cela très regrettable de votre part à certains de partir en sucette de cette manière, sa fait perdre du temps à tout le monde ! ça doit surement être l'arriver de l'hiver qui vous monte à la tête !

Mattew, déçue vraiment déçu très très déçu smile_transpire