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La souplesse


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Pipiou80
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MessagePosté le: 05 Fév 2006, 18:12 Répondre en citant Revenir en haut de page

Quelles sont les exercices de souplesse demandé pour rentré à la Bspp , j'ai entendu parler de la réglette mais je ne sais pas en quoi ça consiste et y a-t-il des exercices de gymnastique .... rpdé moi svp ;( !! biz
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FIREMAN35480
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MessagePosté le: 05 Fév 2006, 18:42 Répondre en citant Revenir en haut de page

Salut

Ben en fait c'est un truc tout simple mais qui demande tout de meme de la souplesse Big_sourire .

Le principe est simple:
- tu enleve tes chaussures
- tu allonge tes jambes par terre
- tu met tes pieds en appui contre une sorte de boite sur laquelle se trouve des mesures allant de 0 a 50 cm.
- tu pousse une reglette le plus loin possible (en ne pliant pas les jambes) avec tes doigts et tu tiens la position 2 secondes et hop le tour est joué.

Bien sur suivant l'age il y a différentes mesures a atteindre mais avec un peu d'entrainement ça se fait tout seul.

Bon courage a bientot. smile_top

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Pipiou80
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MessagePosté le: 05 Fév 2006, 20:43 Répondre en citant Revenir en haut de page

Bsoir et bien merci firman !!! je vois à peu près l'exercice demandé mais je voudrais avoir une approximation du niveau demandé , par exemple si nos mins arrive au niveau des pieds pratiquements ? et c'est le seul niveau de souplesse demandé ? si cela change selon les casernes ? en tt cas merci bien !!!!!
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