Pompiers
Accueil  •  FAQ  •  Contact  •   S'inscrire sur Forum Pompier  •   Messages Privés  •   Connexion
Forum Pompier : le forum dédié au métier de sapeur-pompier

Vous ne pouvez pas participer car vous n'êtes pas inscrit : inscription gratuite !
muscler le dos
Voir le sujet suivant
Voir le sujet précédent
Répondre au sujet Forum Pompier » Le sport
Auteur Message
potpot06
Vétéran
Vétéran


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 13 Mai 2007
Messages: 2721
Localisation: qu'est ce que ça peut te faire ??
MessagePosté le: 09 Fév 2008, 18:38 Répondre en citant Revenir en haut de page
Bonjour à tous,
j'aurai aimer savoir s'il existe des exercices pour se muscler le dos , je dispose d'hatères et d'une barre de tractions.
Merci de vos conseils futurs .

_________________
si vous saviez tout ce que j'ai ou je n'ai pas .....
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé
Francky03
Passionné impliqué
Passionné impliqué


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 03 Aoû 2006
Messages: 669
Localisation: Bas-rhin (67)
MessagePosté le: 09 Fév 2008, 19:41 Répondre en citant Revenir en haut de page
Bonjour,

Pour muscler le dos il faut tractionner (en particulier en pronation), ça muscle les dorsaux, surtout avec les mains bien écartées je crois
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé
rom13
Habitué
Habitué


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 24 Mar 2007
Messages: 111
Localisation: marseille
MessagePosté le: 09 Fév 2008, 22:37 Répondre en citant Revenir en haut de page
Salut.
Tu es aller voir sur les sites de musculation? il y a plein d'exercice.
Bonne chance.

_________________
Désolé pour les fautes d'orthographe, je ne suis pas très bon mais je fais des efforts!!
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé
blackdraft77
Fidèle
Fidèle


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 21 Juil 2007
Messages: 229
Localisation: 77
MessagePosté le: 10 Fév 2008, 17:10 Répondre en citant Revenir en haut de page
une page complet pour les exercices dorsaux :

http://www.akelys.com/exercices/exercices_par_muscle/dorsaux.html
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé
Gregory CAPRA
!!! ---- BANNI ---- !!!


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 25 Nov 2007
Messages: 817
Localisation: Paris / Lyon / Nice / Marseille / Bordeaux
MessagePosté le: 11 Fév 2008, 21:38 Répondre en citant Revenir en haut de page
Salut,

As-tu un problème de dos particulier ?

_________________
Grégory CAPRA http://www.gregory-capra.com http://gregory-capra.blogspot.com
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé
splouvreuil
Habitué
Habitué


Sexe: Sexe:Masculin
Inscrit le: 03 Nov 2007
Messages: 104
Localisation: eure
MessagePosté le: 11 Fév 2008, 23:34 Répondre en citant Revenir en haut de page
salut
les tractions avec tirage buste et nuque en pronation comme en supination c'est encore ce qu'il y a de plus complet

bon courage
Voir le profil de l'utilisateurEnvoyer un message privé



Montrer les messages depuis:      
Répondre au sujet Forum Pompier » Le sport
BenefsNet
Autres sujets de discussions
comment ce muscler en 1 mois pour.... le 03/04/2007
coment se muscler le dos le 31/10/2008
muscler l'avant main le 29/11/2011
Se muscler les bras pour épreuves JSP le 29/08/2014


 Sauter vers:   

muscler le dos
Voir le sujet suivant
Voir le sujet précédent
Vous ne pouvez pas poster de nouveaux sujets dans ce forum
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Vous ne pouvez pas éditer vos messages dans ce forum
Vous ne pouvez pas supprimer vos messages dans ce forum
Vous ne pouvez pas voter dans les sondages de ce forum

pompier



.:: Forum Pompier : forum dédié au métier de sapeur pompier ::.
Création / Gestion : Evoclic - Copyright 2005 - 2015 - Tous droits réservés

Ce forum est destiné aux sapeurs pompiers et passionnés.
Tous les logos et marques sont des propriétés respectives.
Toute copie entière ou partielle de ce site peuvent faire l'objet de poursuite judiciaire.
Les propos tenus sont de la responsabilité de leurs auteurs.
Forum-pompier.com est déclaré à la cnil sous le numéro 1112890
Powered by phpBB © 2001, 2011 phpBB Group