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BlackHawk
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Inscrit le: 01 Jan 2009
Messages: 3
Localisation: Montréal

MessagePosté le: 01 Jan 2009, 05:01 Répondre en citant Revenir en haut de page

Bonjour a tous,je croit que le titre repond emplement a ma question.En fait j'ai 15 ans et je vais bientot avoir 16 ans le 1 avril.Je me suis renseigner sur les tests préalabe pour rentrer a l'Ipic et la seule chose qui me pose probleme c'est le 150 livre au bench.Sachant qu'au test navette, je réussi sans trop de difficulter le pallier 9 et je peut monter au 10 voir 11.Mais,pour ce qui attrait au musculaire,jai plus de difficulter sachant que je mesure 5 et 6 et 120 livre.

Sette année,je doit réussir mes maths 436( tecnhico-science) et je travaille et mes parents me disent de ne pas m'inscrire a un gym et de me concentrer sur mes études ? que faire ? et sans aller au gym,comment je pourrait améliorer ma musculation ?

vous,Quel a été votre parcourt pour vous rendres ou vous êtes ?

merci beaucoup,bonne année a tous

cordialement,un petit bonhomme qui souhaite devenir pompier
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BlackHawk
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Inscrit le: 01 Jan 2009
Messages: 3
Localisation: Montréal

MessagePosté le: 02 Jan 2009, 05:42 Répondre en citant Revenir en haut de page

personne ne peut me dire comment il sais préparer et entrainer ?
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coeuralouest
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Inscrit le: 03 Nov 2008
Messages: 53
Localisation: Paris

MessagePosté le: 02 Jan 2009, 11:03 Répondre en citant Revenir en haut de page

En fait ton message m'étonne un peu et je ne dois pas être la seule! lol
Tu viens du Canada c'est ça?
Je comprends pas très bien ce que veut dire "finir mes maths" ou encore "s'inscrire en gym"...?
A mon avis, fais beaucoup de sport, va courir très régulièrement, fais un peu de muscu et imprègne toi du milieu des pompiers... Je ne sais quoi te dire d'autres...
A plus
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sevali
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Sexe: Sexe:Féminin
Inscrit le: 03 Aoû 2008
Messages: 240

MessagePosté le: 02 Jan 2009, 12:46 Répondre en citant Revenir en haut de page

Bonjour,

Contentre-toi déjà sur tes études, car effectivement c'est important d'avoir une tête bien faite.

Ensuite pour le sport, la muscu intensive, c'est encore un peu tôt (16 ans), surtout si tu n'as pas terminé ta croissance.

Pour te donner quelques idées, tu n'as pas besoin d'aller en club pour te muscler. Deux haltères (ou à défaut des bouteilles que tu remplis) peuvent te permettre de faire pas mal d'exercices, notamment au niveau des bras. Les exercices de gainage ou le test de killy (faire la chaise au mur) ou encore les pompes ne te demandent aucun matériel.

Il y a également pas mal de sites sur le net qui propose des exercices de renforcement musculaire.

Voilà...

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