Forum Pompier : le forum dédié au métier de sapeur-pompier

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Habitué Sexe: Inscrit le: 13 Sep 2007 Messages: 154 Localisation: Sarrebourg

me too
14ans, 1m80, 75kg
4carrés semi-visibles decontracté
4 bien visibles contracté
j aimerai bien enlever mon ptit bourlet du bas des abdos
et je finirai pas une petite citation
"sous chaque brioche, il y a une tablette de chocolat"

Cela ne vous direz pas de faire des photos comme sa dans 4 mois on pourra dire avant puis après smile_top

Passionné accro Sexe: Inscrit le: 04 Mar 2007 Messages: 1621

Ce que tu m'a donné à faire m'a fait bien souffrir.
Je ne savait pas combien il fallait en faire, alors j'ai fait exactement comme sur la vidéo (déjà que le mec ne chier sur la vidéo^^).
Mais alors moi à la fin j'avais l'impression d'avoir des abdos sur 1 m de profondeur^^

faut souffrir, ok je souffre!!!

Mieux vaut commencer à faire des abdos malgré le poids à perdre, ou perdre du poids et ensuite commencer les abdos?

Ba techniquement lorsque tu fais des abdos tu puisse l'énergie dans ta graisse donc Wink

Mickael27 a écrit:

Ba techniquement lorsque tu fais des abdos tu puisse l'énergie dans ta graisse donc Wink

Bah... tu es techniquement à côté de la plaque!

Le travail sur la ceinture pelvienne, il vaut mieux le faire tout le temps... graisse à perdre ou pas!

Ba techniquement il devrait d'abord perdre la couche de graisse puis après faire les exercices

Habitué Sexe: Inscrit le: 27 Avr 2008 Messages: 75

de toutes facon dans les deux cas sa marche
s'il fait les abdo avant de perdre sa graisse, sa lui forgera plus le mentale puisk'il souffrira plus smile_hehe

bien sur en faisant en sorte a coté qu'il perde ses petits bout de graisse..

enfin j'dit sa parce que c'est mon cas justement j'ai un peu de graisse en bas des abdos et avoir de la graisse sa n'y change rien

Mickael27 a écrit:

Ba techniquement il devrait d'abord perdre la couche de graisse puis après faire les exercices

Dans quel monde vit-on... Si tu arrive à le justifier, je t'offre une bière!

Nous vivons dans un monde de con,voila j'ai justifier alors ma bière?

SUPERBE IDEE !!

Je vous demande de faire une photo par mois. Comme ça on pourra mesurer l'évolution et le travail accompli !

Mickael27 a écrit:

Cela ne vous direz pas de faire des photos comme sa dans 4 mois on pourra dire avant puis après smile_top

Habitué Sexe: Inscrit le: 27 Avr 2008 Messages: 75

J'suis d'accord mais comment on fait pour la mettre xD

Tu prend une photo et tu héberge sur ce site

http://imageshack.us/

Je suis partant pour le défi.

Pour le moment:

19 ans, 178cm, 78.18kgs, 4 carrés visible non contracté et presque 6 contractés.

Bonjour ,
Moi aussi je suis partant :

18ans, 1m76, 74kg , 4 carrés apparents sans contractés et 6 en contractant.

++