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Posté le: 29 Sep 2007, 08:57

Combien de fois faudra-il rappeler de ne pas faire de musculation tous les jours??! smile_bouillant

Un repos de 24h minimum est nécessaire aux muscles pour se reposer sinon c'est le surentrainement assuré!

Enfin bon, si y a des bourrins qui pensent qu'en faisant le plus de tractions possible ils progresseront, libre à eux...

Vétéran Sexe: Inscrit le: 01 Juil 2006 Messages: 6144

lisejsp86 a écrit:

je corrige ton erreur c'est "fasse" et pas "phase" smile_transpire

et puis non dès ta 1ére année c'est pas obligatoire que t'en fasse 10 t'inquiète pas
mais a la fin de tes années de jsp, c'st bien que tu sache en faire 10, sa prouveras que toutes ses années ne t'on pas servi pour un rien.
Après il faut un entrainement personnel régulier!!

Je suis mort de rire de voir que tu corriges en faisant autant de faute que lui Big_sourire

C'est trop bon ça!

Posté le: 29 Sep 2007, 09:41

Tu te demandes ce qu'ils apprennent à l'école...

Et dire que le "niveau monte" mort de rire, moi j'en vois surtout qui ne savent même plus écrire sans faire 10 fautes dans une ligne Big_sourire

Posté le: 29 Sep 2007, 10:44

Allons ne vous moqué pas Big_sourire

Posté le: 01 Oct 2007, 19:03

Salut a tous j'ecris ce post car je me pose certaines question,en effet je vais passe mes 3jours pour la BSPP debut novembre et je suis en periode de stagnation au niveau des traction(13).D'apres ce que j'ai lu dans differents topic cette phase est "normale" mais ma question est de savoir que faire pour passe outre cette phase?
Ceux a qui il est arrive la meme chose 1mois avant la date combien de traction avez vous faits le jour J?
Merci de vos reponses

Posté le: 01 Oct 2007, 19:24

M'en parle pas je connais la meme situations en tractions et rien à faire! ça dure toujours et encore smile_mal

Je persévère mais c'est franchement démotivant.
J'espere que je garderai néanmoins l'acquis pour le jour du test

Posté le: 01 Oct 2007, 20:03

Ba ouai c'est demotivant et sa met le stresse pour rien mais bon!Je te souhaite bon courage tien moi au courant de tes resultats

Nouvelle recrue Sexe: Inscrit le: 25 Sep 2007 Messages: 27

oui c'est super démotivant mais bon faut s'accrocher...
Mais bon a mon gout ma periode dure trop lgt lol Big_sourire

Posté le: 01 Oct 2007, 21:27

Salut,

Aller un petit truc pour progresser:

Alourdissez vous Wink

(

Citation:

Combien de fois faudra-il rappeler de ne pas faire de musculation tous les jours??!
Un repos de 24h minimum est nécessaire aux muscles pour se reposer sinon c'est le surentrainement assuré!

Enfin bon, si y a des bourrins qui pensent qu'en faisant le plus de tractions possible ils progresseront, libre à eux...

)

C'est une sacré reflexion que celle-ci Big_sourire

Posté le: 02 Oct 2007, 07:28

Aie-je dis quelque chose qu'il ne fallait pas? smile_ZzZ

Posté le: 04 Oct 2007, 18:11

Salut,

Citation:

Aie-je dis quelque chose qu'il ne fallait pas?

Chez toi, une journée dur combien de temps???

Tu fait une séance à 8 heures le lundi et que j'en fait une autre le mardi à 8 H, il se serras passer combien de temps ?

smile_dort

Posté le: 05 Oct 2007, 19:24

Tu joues sur les mots Big_sourire

Je voulais dire par là que faire tous les jours des tractions c'est pas très conseillé, ou alors bosser 5 jours de suite et laisser deux jours de repos.
Sinon un jour entier libre entre chaque séances...

Ex: bosser lundi, mardi, mer, jeudi, ven/ Sam et Dim repos

Ou alors: bosser lundi, mardi repos, bosser mercredi, jeudi repos etc...

A+

Posté le: 05 Oct 2007, 21:38

Puis après tout tu tant fous franky ces pas tes articulation Big_sourire

^^.

Posté le: 06 Oct 2007, 07:16

Ben vaut mieux pas se retrouver avec des tendons abîmés à 40 balais déjà...

Posté le: 06 Oct 2007, 09:06