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Firedepartement
Passionné accro
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Inscrit le: 19 Fév 2007
Messages: 1091
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 Posté le:
15 Avr 2007, 17:58 |
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alors pour le poid ideal tu as la formule de Lorentz :
poid ideal=taille-100-[(taille-150)/x]
ou X=4 pour les H et x=2.5 pour les F
tu as ensuite un calcul pour trouver ton indice de masse corporelle:
IMC=poid(kg)/tailleXtaille(cm)
une bonne IMC se situe entre 18 et 25,en dessous tu es en souspoid,au dessus tu es en surpoid et au dessus de 40 tu es en obesité massive
voila  |
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Clipse004
Nouvelle recrue
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Messages: 13
Localisation: Maisons-Alfort
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| Posté le:
15 Avr 2007, 19:18 |
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Ayéééé professeur ! 
J'ai tout bien calculé grâce un site pas mal que j'ai trouvé--->
http://www.aly-abbara.com/utilitaires/calcul%20imc/calculatrice_poids_ideal.html
Mon IMC est de de 23.87 est mon poid idéal se situe entre 84 et 78 kg.
J'ai fais le test du cas ou j'aurais un poids de 78 ou 80kg et mon IMC de descent pas en dessous de 21.
Je pense donc que que si je perdais environ 6 à 8kg tout en m'entrainent je ne serais que plus affuté et moins lourd. Nan ?
Sinon combien de tractions pensé vous que je peu gagné en perdant 6kg ?
Quand on y réfléchit c'est pas rien comme même 6kg de plus sur chaque tractions  |
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Firedepartement
Passionné accro
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| Posté le:
15 Avr 2007, 19:34 |
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oui ces 6 kilos de moins te permetteraient d etre plus "affuté" mais le principal c est de te sentir bien dans ton corps.tu dois te sentir a l aise en muscu et en course par exemple,pas trop musclé et pas trop maigre.
par contre personne peut dire combien de tractions tu gagneras ca dependra de ton entrainement
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Clipse004
Nouvelle recrue
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| Posté le:
15 Avr 2007, 19:45 |
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Merci je m'en doutais un peu bon en tout cas je vais me préparer un bon programme alimentaire et d'entrainement et me donner a fond dans les deux et se devrais le faire.
Je me donne comme objectif minimum 12/13 tractions pour passer les épreuves BSPP. Tu pense que ces suffisant ? |
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Firedepartement
Passionné accro
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| Posté le:
15 Avr 2007, 19:50 |
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c est jamais suffisant
il en faut toujours plus
vise le nombre qui te donnera une note de 20/20
s il faut faire 20 tractions travail pour en faire 20
tu en fais deja 8
,donc si tu t entraines bien et qu en plus tu perds du poid ça peut le faire.
fixe toi des objectifs d entrainement et augmente les petit a petit et puis de temps en temps fais un essai pour voir a combien tu es au max
bonne soirée |
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Clipse004
Nouvelle recrue
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Localisation: Maisons-Alfort
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| Posté le:
15 Avr 2007, 20:16 |
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Merci pour tes conseils et bonne soirée à toi ! |
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