Forum Pompier : le forum dédié au métier de sapeur-pompier

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Posté le: 19 Nov 2006, 21:19

Salut ,
Pour moi 4h de muscu par semaine ,
du vtt , de la course a pied , du tennis ,
de la natation et bien sur l'hiver du ski !!!!!!! smile_top

A+

Posté le: 20 Nov 2006, 11:23

comment ca pas de filles et moi???han
moi 6h de vtt,3 h muscul,3 h de course a pied et dans les bois de meudon

et 3 ou 3 fois par semaine un exercice particulier

je prend une barre ,barre de mon aspirateur auquel j ai accrocher un poid de 2 kg par le biais d une ficelle
je tiend la barre ,les bras tendu a la hauteur de mes epaules et j enroule et deroule la ficelle sur la barre au dixieme aller retoure ca fais MAL

Posté le: 20 Nov 2006, 16:55

Posté le: 20 Nov 2006, 19:19

salut moi je fait 3 entrainement de demie-fond(2heures chacun) plus les cross le week-end,plus du poids(1 heure) cher moi plus de l'escalade en option au lycée(2heures) plus 15 minutes pour aller au lycée et autant pour revenir. A vous de faire le calcul^^.

Posté le: 21 Nov 2006, 12:38

hello tout le monde
moi c'est muscu environ 2h par jour 4 fois dans la semaine plus 1h de course a pied ( seance de fractionnner ) 5 fois dan la semaine et je rajoute a cela environ 1 a 2 seance d'une heure de natation

Posté le: 21 Nov 2006, 20:21

coucou

moi je fais 3 heures de gm au lycée+ 2 heures de sport en option.

je fais aussi 4h de judo et un bon petit footing le week end.

smile_hello

Posté le: 22 Nov 2006, 22:19

hello
pour moi c'est 4heures de gymnastique par semaine depuis 13ans
de la course a pied 1 a 2heure par semaine, un peu de muscu
et du snow l'hiver smile_top

Habitué Sexe: Inscrit le: 18 Juil 2006 Messages: 104

yOp!
Pour ma part c'est 8 à 10h de muscu par semaine ..2 footing à la semaine ...2 séance de boxe....______________ smile_tirelalangue

Posté le: 29 Nov 2006, 14:21

pour moi c'est muscu 4 x semaine , disons plutôt force athlétique, plus le sport en caserne et un peu de natation quand j'en ai l'occasion

Nouvelle recrue Sexe: Inscrit le: 01 Nov 2006 Messages: 13 Localisation: 77

rakel a écrit:

hey!! vraiment pas beaucoup de filles ici... t'as raison Ayanne!! elles font pas de sport... ? Big_sourire

pour ma part, 4h d'athlé par semaines et 4haures de footing plus une compète.

siçnon, 3 heures d'escalade, deus heures de sport avec le lycée (c'est pas trop trop super, mais on s'en contente!! ) et de la muscu...

en plus ou en moin, bien sur Big_sourire

vive le sport!! smile_top

quelle jolie provo smile_tirelalangue

VIVE LE SPORT Big_sourire

Nouvelle recrue Sexe: Inscrit le: 01 Nov 2006 Messages: 13 Localisation: 77

YASKIL a écrit:

Salut,

Ayane, je vais également dans mes 15 heures plusieurs séances d'abdos fessiers (je suis souvent le seul mec d'ailleurs), je ne suis essayé au LIA c'est sympa mais j'accroche pas trop. Et j'ai autant de temps libre que les autres puisque je travaille 39 heures par semaine et je me tape en plus 90km par jour de trajet...mais qu'on on a une passion il faut s'en donner les moyens.

SPV25, je ne fait pas que de la musculation "pur", je fais aussi pas mal de cardio (course, spinning, rameurs, step, vélo, etc.) et au beau jours je m'adonne pas mal au foot. Quand au sujet des activités à habiletés fermés j'en ai jamais entendu parlé, mais en tant qu'éducateur sportif je te fais confiance. Par contre je ne vois pas en quoi un sport à "habileté ouverte" permet au pompier d'agir en toute situation.

CIAO

tu dois vraiment être motivé pour en faire tant
tu n'as pas de contractures ????????

moi si je fais ca ailllleeeeeeeeeeeeeee les muscles

c'est vrai que y'a pas beaucoup de mecs faisant du step ou lia vraiment trés dommage Big_sourire

bonne continatuion Wink

salut ayane smile_gene

Biensur qu'on a des contracture mais au début Wink

ayane a écrit:

c'est vrai que y'a pas beaucoup de mecs faisant du step ou lia vraiment trés dommage

tu sais moi ça ne me dérange pas, tu devines pourquoi! :mrgreen:

Nouvelle recrue Sexe: Inscrit le: 01 Nov 2006 Messages: 13 Localisation: 77

tu sais moi ça ne me dérange pas, tu devines pourquoi! :mrgreen:

[/quote]

je pense deviner pourquoi Wink

étant donné que tu es le seul mec dans ton club à faire du step
j'espere au moins que tu fais honneur à la gente masculine Big_sourire

Coucou

Et bien moi je fais du billard Français (si si si c'est un sport ! :d) et je le pratique environ 10h par semaine quand j'ai les cours sinon pendant les vacances çà peut monter jusque... +30h Big_sourire

bye bye

SALUT !!
Si vous etes toujours intéressés.... je fais 4h de judo en moyenne par semaine (y a t-il des connaisseurs ou connaisseuses ?), 1 à 2h de footing par semaine quand mon job me le permet et un peu de sport en salle (abdo-fessiers par ex) je confirme que les fessiers n'ont pas trop de succès aurpès de ces messieurs (mais je ne veux pas relancer la polémique ! ) Big_sourire

. Quand au step ils me surprennent !!... bonne continuation....
Bye!