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Question sur le Luc Leger


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K2R
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MessagePosté le: 01 Mar 2007, 06:45 Répondre en citant Revenir en haut de page

eh oui, il faut aller juste qu'a la fin du palier 9. il faut attendre l'annonce du palier 10.
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dioove
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MessagePosté le: 01 Mar 2007, 09:52 Répondre en citant Revenir en haut de page

la j'suis pas sur du tout K2R ...............j't'ai reconnu vilain lapin Big_sourire

_________________
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TiMat
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MessagePosté le: 01 Mar 2007, 11:28 Répondre en citant Revenir en haut de page

Non pas du tout meme. Le pallier est franchi une fois que la bande annonce "pallier 9". Tu peux donc t'arreter.
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K2R
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MessagePosté le: 01 Mar 2007, 20:40 Répondre en citant Revenir en haut de page

Rectificatif sur la fin de l'épreuve du luc léger, il faut entendre le palier 9 pour finir. hein dioove smile_top


bon alors il faut finir ou pas le palier 9 smile_coolman

j'ai commencé a m'entrainer début de semaine, et c'était pas terrible : pas dépasser le niveau 7. dire qu'avant j'allais jusqu'au 12.

Et en m'entrainant tous les jours, ce soir j'ai depassé le palier 9.

Donc qui veut peut.
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Firedepartement
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MessagePosté le: 02 Mar 2007, 12:55 Répondre en citant Revenir en haut de page

pour le test du luc leger il est demandé comme performance : "palier 9" c est a dire qu il est demandé de faire le test jusqu au palier 9 y compris.

donc jusqu a l annonce du palier 10 qui signale la fin du palier 9 smile_top
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Nrs27
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MessagePosté le: 02 Mar 2007, 12:58 Répondre en citant Revenir en haut de page

Salut seb59,
la réponse à cette question à déjà été donnée:
c'est la fin du palier quand il annonce palier 9, au bout de 10 minutes de course.

Cette info a été donnée par des gens reconnus et des opérateurs sportifs
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Tonton
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MessagePosté le: 02 Mar 2007, 13:00 Répondre en citant Revenir en haut de page

Salut,

Oui car apres tu passes au palier 9 1/2 donc tu as bel et bien dépasser 9

smile_coolman
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Firedepartement
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MessagePosté le: 02 Mar 2007, 13:22 Répondre en citant Revenir en haut de page

dsl pour la connerie
mais j etais vraiment persuadé d avoir du realiser le palier entier les quelques fois ou j ai fait ce test
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Ronan
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MessagePosté le: 02 Mar 2007, 13:47 Répondre en citant Revenir en haut de page

effectivement, en conclusion, la bande sonore indique "palier 9" ce qui donnera le top aux examinateurs pour stopper l'épreuve.

_________________
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Firedepartement
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MessagePosté le: 02 Mar 2007, 13:58 Répondre en citant Revenir en haut de page

j ai vraiment mais vraiment pas souvenir de ca.
mais bon si vous le dites....
jeposerai tout de meme la question.
bon entrainement a tous smile_top
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Mich
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MessagePosté le: 02 Mar 2007, 14:19 Répondre en citant Revenir en haut de page

Sur la notice d'information du concours du sdis 69, il y a un descriptif des épreuves et il est indiqué que la bande sonore du Luc Léger annonce les paliers atteints.

Donc en conclusion, et comme tous les messages sur ce sujet, dés que l'on entends palier 9, l'épreuve est terminé.

Nous sommes de 2 mars... Cela se rapproche.
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fouand
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MessagePosté le: 06 Sep 2010, 17:38 Répondre en citant Revenir en haut de page

Bonjour
je sais que le sujet n'est plus actif depuis longtemp mais je me permet de poser une question.
Pour le luc leger pour le concour profesionel faut il passer completement la ligne ou juste notre pied c'est bon?
merci de me repondre.
Au revoir
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Pierre-Henri
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MessagePosté le: 21 Sep 2010, 20:06 Répondre en citant Revenir en haut de page

Bonjour, je voudrais s'avoir comment bosser cette epreuve pour mon concoure ??

_________________
:D
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Gillian
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Messages: 350

MessagePosté le: 21 Sep 2010, 20:11 Répondre en citant Revenir en haut de page

Courir est un bon début, sinon faire du fractionné ( 30s sprint puis 30s lente récup.) et fait de temps en temps un Luc Leger pour voir comment sa fonctionne.
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Pierre-Henri
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MessagePosté le: 21 Sep 2010, 20:21 Répondre en citant Revenir en haut de page

ok merci :D Et comment je peux faire déroulé le teste luc legre ?? parce que fait ça solo, je passe le concoure en candidat libre et j'ai pas de "parrain" pou rm'expliquer ou même m'entrainer a plusieurs.

Merci de votre compréhension :)
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