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Votre record au gainage ?
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Auteur Message
moumoutte37
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MessagePosté le: 14 Juil 2008, 11:55 Répondre en citant Revenir en haut de page
après les recors aux tractions, pompes et dips

quelle est votre records au gainage?

le miens est de 2'27

_________________
SGT/PL/FDF1/SAP2/EAP1/Anim JSP
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pierrow
Invité
MessagePosté le: 14 Juil 2008, 13:11 Répondre en citant Revenir en haut de page
salut!
On s'étais fixé 6 minutes au chrono avec 2 potes!
et c'est fait!

donc mon reccord: 6 minutes

smile_hello
Navy
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MessagePosté le: 15 Juil 2008, 00:21 Répondre en citant Revenir en haut de page
3 minutes, jamais cherché a allez plus loin que le temps demandé lol.

_________________
"Tous les hommes naissent libres et égaux, mais les meilleurs deviennent Pompier"
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valens59
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MessagePosté le: 15 Juil 2008, 19:03 Répondre en citant Revenir en haut de page
gainage c'est la position où on est assis sur une chaise mais sans chaise et contre un mur ?
Ou celle où on est sur les avant-bras à terre le cul relevé ?

_________________
A coeur vaillant rien d'impossible.
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moumoutte37
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Inscrit le: 04 Mar 2007
Messages: 1621
MessagePosté le: 16 Juil 2008, 10:18 Répondre en citant Revenir en haut de page
c'est les avant bras à terre, en position de pompes
l'autre c'est le killy Wink
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valens59
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MessagePosté le: 16 Juil 2008, 10:29 Répondre en citant Revenir en haut de page
ouéééé !!! Jm'endormirais moins conne ce soir Big_sourire
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valens59
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MessagePosté le: 16 Juil 2008, 10:30 Répondre en citant Revenir en haut de page
et euh 55s... smile_gene
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Kéké
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MessagePosté le: 16 Juil 2008, 11:09 Répondre en citant Revenir en haut de page
Salut

Je me suis arreter a 2'30 (c'ete lors des tests de selection SPV).
Mais j'ai jamais tente de faire plus.

@+
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Coco44
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Localisation: 44
MessagePosté le: 19 Juil 2008, 19:06 Répondre en citant Revenir en haut de page
Pour ma part 4'20 smile_tirelalangue

_________________
Se former c'est devenir meilleur !!
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Gregory CAPRA
!!! ---- BANNI ---- !!!


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Localisation: Paris / Lyon / Nice / Marseille / Bordeaux
MessagePosté le: 26 Juil 2008, 15:22 Répondre en citant Revenir en haut de page
Les mecs, vous avez intérêt à tenir 6 minutes mini !!!

_________________
Grégory CAPRA http://www.gregory-capra.com http://gregory-capra.blogspot.com
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moumoutte37
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Messages: 1621
MessagePosté le: 27 Juil 2008, 19:01 Répondre en citant Revenir en haut de page
Nouveau record à 3min10 cette aprem
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François92
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Localisation: Région parisienne
MessagePosté le: 28 Juil 2008, 07:31 Répondre en citant Revenir en haut de page
5'30 pour ma part.

En essayant de rajouter 30 secondes par jour, on peut arriver très loin... smile_tirelalangue

_________________
Cordialement
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secouriste76
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Inscrit le: 22 Avr 2008
Messages: 180
Localisation: seine maritime(76)
MessagePosté le: 28 Juil 2008, 10:12 Répondre en citant Revenir en haut de page
salut pour ma part 2 minutes 15 mais j'essaie de faire mieux Big_sourire
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ludo95750
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Messages: 237
Localisation: Val d'Oise
MessagePosté le: 02 Aoû 2008, 06:42 Répondre en citant Revenir en haut de page
Salut!

Pour moi, 3jours 8heures 46minutes et 15secondes!

Comment ça vous me croyaient pas?

Ok je sort -->

Big_sourire Big_sourire Big_sourire

_________________
Breizh eo ma bro!
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pierrow
Invité
MessagePosté le: 02 Aoû 2008, 08:24 Répondre en citant Revenir en haut de page
Gregory CAPRA a écrit:
Les mecs, vous avez intérêt à tenir 6 minutes mini !!!

c'est fait Big_sourire



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