Forum Pompier : le forum dédié au métier de sapeur-pompier

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Salut,vous y croyez?
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Habitué Sexe: Inscrit le: 29 Oct 2006 Messages: 173 Localisation: belle épine

Salut,

Non pas du tout, pour moi c'est du n'importe quoi...

- "Brule toute votre graisse localisé" = on perd pas en local a la limite on raffermi avec la perte d'eau.
- Contient un dérivé de l'éphédrine, les dérivés n'ont rien à voir avec l'éphédrine du point de vue efficacité l'actif c'est l'éphédrine mais c'est interdit.
et les soit disant arguments "médicaux" ventant les potentiels risques de dangers pour la santé car produits trop efficace... c'est ça qui fait vendre, car les gens se disent wahou si ils disent ça c'est que ça marche.

Le mieux c'est la diet et le sport
smile_top

Nico

Habitué Sexe: Inscrit le: 22 Mar 2008 Messages: 143

Citation:

Le mieux c'est la diet et le sport

90% d'accord ! Puis ça à tendance à m'énerver les gens qui cherche la facilité comme ça smile_aie

Mais je suis pas trop pour une diète sévère. La privation ça joue trop sur le moral et forcément on fini par craquer. Il suffit d'adopter une alimentation plus saine.

Je cherche pas faire de la pub mais si tu souhaite t'entraîner à la maison, il existe une édition de la méthode Lafay dédiée aux femmes.
Ce qui est intéressant, c'est que les programmes sont déjà préparés. Enfin je te conseil d'aller le zieuter en boutique.

smile_hello

Personnellement je n'y crois pas à ces crèmes miracles

Tout d'abord elles coûtent très chères.
Ensuite, "elles fonctionnent " peut être et fond perdre de la graisse mais si la personne ne change pas ce comportement alimentaire et si elle ne fait pas un peu d'activité physique, elle reprendra vite les kilos ou la graisse perdue.

Au final, c'est produit sont réaliser pour enrichir les industriels qui les vendent et sont démoralisantes pour les personnes car elles reprennent vite se qu'elles ont perdu.

Donc je pense qu'il vaut mieux manger équilibré et faire du sport que d'utiliser ces crèmes miracles.

Elles peuvent parfois être utile pour éliminer quelques imperfections qui persistent bien sur en ayant hygiène de vie adapter à côté!!

Après une trop longue période d'inactivité, j'ai plus que quelques kilos à perdre et une forme à retrouver.

Pas de solution miracle. Je change ma façon de manger (plus de mac-do, de sandwich ou de pizza le midi), je prends des légumes verts ou des crudités, et des fruits à chaque repas. Et comme il faut que je perde, pas de gateaux, de sucrerie et autres nids à graisse.

Et puis, je cours, je fais un petit peu de muscu.

En 2 semaines, les 1ers résultats arrivent déjà.

Habitué Sexe: Inscrit le: 22 Mar 2008 Messages: 143

Citation:

Et comme il faut que je perde, pas de gateaux, de sucrerie et autres nids à graisse.

Puis franchement on peut facilement remplacer ces petits plaisir par d'autres aussi délicieux. La compote de pomme faite maison j'trouve ça mortel Big_sourire

Puis c'est super facile à faire : suffit juste de mettre les pommes pelées et découpées dans une casserole et d'attendre que ça fonde. On rajoute une p'tite cuillère de miel ou de sucre pour l'acidité et c'est fini !

Tu cours combien de temps titeuf77 ?

J'ai trouvé l'adresse d'un site sur le forum : http://www.jiwok.com

Et là, j'ai pris le programme "10 kg en 10 semaines + reprise d'activités sportives". En gros, je cours 25-30 min trois fois par semaine en fractionnée : 45 s de course - 15 s de marche, à 70 % de ma FCM.
Moi qui y'a un mois n'arrivait pas à courrir plus de 2 min sans être essouflé, je suis le programme sans problème en attendant avec impatience la prochaine séance. Et je ne suis pas sportif à la base!!!!

Sur la bouffe, je me fais plaisir aussi. Faut dire qu'en été, il y abondance de fruis et légumes frais : salades à gogo, fruits de saisons, poelée d'aubergines, de courgettes, ratatouille...

Pour résumer, je me régale, je prends du plaisir à courir, je prends du muscle et je perds de la graisse.

Moi aussi je vois déjà les premiers résultats après une semaine de sport en faisant du vélo d'appartement.

J'ai déjà gagner en endurance, en souffle et je vais plus vite qu'avant!!

Bonjour,j'ai une question peut-on prendre des compliments alimentaires lors d'un régime??????
Ces compléments permettent t-il de diminuer la perte musculaire lors du régime?(car on le sait lors d'un régime on perd plus de muscles que de graisse)
Merci.

Pour éviter de perdre du muscle fait du sport, footing, vélo d'appartement.

Tu peux aller sur le site conseiller par titeuf 77 il est vraiment très bien.

Voici une vidéo qui parle des compléments alimentaire maintenant je ne sais pas si cela peut t'éviter de perdre du muscle!

http://www.doctissimo.fr/html/nutrition/reportages-tv/complements-alimentaires/complements-alimentaires.htm

Après tu peux prendre des protéines pour nourrir tes muscles et éviter d'en perdre!!!!

Habitué Sexe: Inscrit le: 22 Mar 2008 Messages: 143

Citation:

Voici une vidéo qui parle des compléments alimentaire maintenant je ne sais pas si cela peut t'éviter de perdre du muscle!

Une vidéo ?! Où ça ? :D

Et t'as un bouton "éditer" en haut à droite de tes posts qui te permet de modifier ce que tu as écris. Ça évite de faire 3 messages d'affilés.

Déjà -3kg en deux semaines grâce à une reprise de sport et une alimentation équilibrée!!!

Bravo.

Moi c'est 4 kg en 3 semaines avec reprise du sport + nouvelles habitudes alimentaires.
Et en 3 semaines, pas de mac do, pizza ou autres kebab. Que des aliments sains!!!