Forum Pompier : le forum dédié au métier de sapeur-pompier

Vous ne pouvez pas participer car vous n'êtes pas inscrit : inscription gratuite !

Posté le: 21 Oct 2009, 13:43

Bonjour,
J'aurais besoin de quelques conseils car je n'arrive pas à respirer "sous" l'eau, je garde toujours la tête en dehors de l'eau et je nage. Je n'arrive pas à coordonner mes mouvements et respirer.
Est-ce que vous avez des idée pour que j'y arrive ?
Merci d'avance !

Passionné Sexe: Inscrit le: 10 Oct 2009 Messages: 495

Pour respirer sous l'eau... à moins de te faire greffer des branchies comme les poissons je voit pas..... smile_bigrire

Posté le: 21 Oct 2009, 14:14

tu parles de quelle nage ? crawl ou brasse ?

Nouvelle recrue Sexe: Inscrit le: 21 Oct 2009 Messages: 6

Que se soit pour le crawl et la brasse c'est le même principe de respiration
tu expire lentement sous l'eau et tu inspire brievement quand tu sort ta tête de l'eau avec la bouche et non pas avec le nez !
il faut s'entraîner sa se travaille.

Posté le: 21 Oct 2009, 15:35

tout a fait d'accord avec toi sauf que je pensais au crawl avec 3mvts et une respiration

Posté le: 21 Oct 2009, 15:40

C'est justement avec le crawl.
Parce que moi j'essaye de le faire avec le nez mais je m'étouffe avant la fin de l'arrivée smile_uuh

lol
J'essaye de m'y forcer. Mais c'est assez dur !

Nouvelle recrue Sexe: Inscrit le: 21 Oct 2009 Messages: 6

que avec le nez c'est trés dure inspire bouche et expire nez et bouche lentement perso c'est ce que je fais bon je suis pas un pro c'est juste pour te conseiller

Posté le: 21 Oct 2009, 15:47

C'est pas des conseils de pro que je recherche, c'est déjà très gentil à toi ! Je vais essayer ça dès que j'irais à la piscine.

Posté le: 21 Oct 2009, 17:05

Expiration par le nez et/ou la bouche

Inspiration bouche exclusivement sinon tu t'en sortira pas.

En brasse tous les mouvements
En crawl tous les 2, 3 ou 4 mouvements en fonction de ton aisance

Important: pour bien inspirer faut deja avoir bien expiré...ca parait con mais bon c'est pas pour rien que je precise.

Posté le: 21 Oct 2009, 17:25

Merci beaucoup !
Moi en fait je pense a inspirer mais je pense pas forcement a expirer par la bouche, donc parfois je reprend ma respiration alors que je n'ai pas expirer smile_uuh

Posté le: 21 Oct 2009, 17:59

....je fais pareil smile_uuh

C'est horrible, t'as l'impression que tu t'étouffes, que tes poumons vont exploser, du coup tu sors encore plus la tête de l'eau, et tu nages...de traviole

Posté le: 21 Oct 2009, 18:18

Exactement Bspp31, nous le prof de sport nous a fait faire du papillon ce matin, j'ai cru que j'allais mourir, je faisais de la brasse au début et après quand j'ai repris ma respiration j'ai commencé a faire du pap'

Posté le: 21 Oct 2009, 19:11

Stef 6812 je te conseille de faire tes recherches sur internet plutôt que sur le forum, il y a beaucoup de sites qui t'expliqueront les principes de la respiration en natation avec des shémas bien expliqués.
De plus tu peux aussi demander des conseils à ton prof de natation tout simplement. Wink

Habitué Sexe: Inscrit le: 31 Mar 2009 Messages: 186

Salut, moi non plus je n'arrive pas respirer car dès que j'essais d'inspirer j'avale de l'eau smile_hehe

. Mais pourquoi tu ne demande pas à ton professeur de sport, il est payé pour répondre à tes questions et je pense qu'il se fera un plaisir de t'expliquer le principe.
Sportivement
Karakou

Posté le: 21 Oct 2009, 20:15

quand tu pousses l'eau avec ton bras, tu en profites pour respirer dans le creux d'eau formé par ta poussée.

http://www.staps.uhp-nancy.fr/doc_es/art_plata_marc.pdf

http://cbesnou.free.fr/technique/AnimCrawl.htm