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Bonjour à tous, j'aurais aimé avoir des temps réferences sur 100 m en natation, donc si vous en avez déjà fait..merci de me donner vos temps ou même si vous avez des conseils de natation...

Perso je fais 1'34"...les champions olympique sont a 47"...lol!!

1'1O pour moi

Qu'est ce que tu recherche comme conseil ? technique , respiration , charge de travail.

tout dépend de la nage pratiquée Big_sourire

. par exemple moi au 100m NL (crawl) je suis à 1'10, au 100m brasse 1'25 et au 100m 4 nages 1'40. je sais c'est pas top pour quelqu'un qui nage depuis 13 ans en club. mais ça fait 3 ans que j'ai arrêté la compét'. smile_tirelalangue

voila, donc si tu veux des conseils (technique, exo, respiration....) n'hésite pas.

Merci, ouai je veux bien tout les conseils possible sur la respiration...Je le fait en crawl!(quand j'ai fait ce temps, je n'ai pas plongé, je n'ai pas fait de culbute, et c'était une piscine de 25m)
Musculairement ca va, mais c'est niveau respiration je bloque je crois (pourtant je cours souvent et je pense me debrouiller pas trop mal..)mais la natation c'est tellement technique!

A ce propos, dans les yvelines le test de natation est un 100m NL... sans lunettes ! Ca change les choses smile_uuh

Il y a une technique particulière pour ne pas être trop gêné ? Plutôt en brasse ou en crawl à votre avis ?

ben moi avec lunette ou sans sur un 100M sa me gène pas beaucoup, juste un peu mal au yeux en sortant!!!! je pence quand crawl t'avance plus vite, enfin faut prendre la nage que tu maitrise le mieux je pence

Habitué Sexe: Inscrit le: 07 Avr 2006 Messages: 156

C'est sur qu'en crawl t'avances plus vite.
Maintenant pour la question des lunettes, même si la piscine est blindé de chlore, tu te défonces à mort le jour des épreuves. L'épreuve dure pas longtemps (si tu nages bien c'est sur..lol) donc essaye de faire abstraction de tout ça. smile_top

j'ai une question: au concours spp 2ème classe, faut fair 100m ou 50m?

Passionné Sexe: Inscrit le: 20 Mai 2006 Messages: 588

C'est 50 m Wink

et vous le faite en combien de temps vous?

En ce qui me concerne c'était aussi 50 m mais le temps n'était pas défini, mais bien sur que moin tu mets de temps plus c'est apprécié... c'est pas les vacances .. bon courage !! Big_sourire

merci l'ideal serait quoi a peu près?

Vétéran Sexe: Inscrit le: 18 Mar 2005 Messages: 8245

De toute facon, si tu t'es bien renseignée, ce dont je doute a la lecture de tes posts, pour le concours spp 2ieme classe, le test de natation c'est 50m en moins de 1 minute pour les hommes, 1minute et 15 secondes pour les femmes.

A toi de t'entrainer pour y arriver.

Passionné Sexe: Inscrit le: 01 Mar 2006 Messages: 499

Salut,

Pour ameliorer tes temps essaye de travailler avec des poids ou un pull boy etc...
Je sais que quand ma soeur faisait de la natation elle s'entrainait avec un elastique accroché a ses pieds relié au plot de départ pour faire forcer a fond.
Essaye c'est différents exo.

Sinon pour ce qui est des lunettes a toi de savoir si ça vaut le coup d'avoir les yeux qui pique pendant 1min.

A+ Jerome.

Posté le: 01 Jan 2007, 21:02

Bonjour et tous mes voeux pour cette année à tous.

Une question me turlupine :
En crawl quel est le meilleur rythme de respiration ?
1 prise d'air tout les 2, 3 ou 4 mouvements en nage rapide.

Et qu'est ce qu'il faut rechercher dans sa position corporelle pour améliorer ses perfs ?

J'espère avoir été assez compréhensible
Bien à vous