Forum Pompier : le forum dédié au métier de sapeur-pompier

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Proton, pour ton info personelle : échauffer les bras tout seul ne suffit pas !! smile_tirelalangue

Le membre supérieur comprend : épaule - bras - coude - avant bras - main .

Notre ami avait donc raison de détailler !!!!

Passionné accro Sexe: Inscrit le: 04 Mar 2007 Messages: 1621

lisejsp86 a écrit:

mais j'oserais rajouter de faire 3/4 brasser de corde après les pompes histoire de se mettre bien et de tester la corde! (enfin moi c'est se que je fait en tout cas lol)

pareil que les tractions Wink

les pompes sa fait pas de mal^^

lucaga a écrit:

Proton, pour ton info personelle : échauffer les bras tout seul ne suffit pas !! smile_tirelalangue

Le membre supérieur comprend : épaule - bras - coude - avant bras - main .

Notre ami avait donc raison de détailler !!!!

Ouais t'as raison .....

ça doit vachement rigoler chez toi ..... ça sent l'amateur d'humour à plein nez smile_tirelalangue

PS : t'as oublié de détailler les ongles ..... :mrgreen:

Il aurait du dire aussi le nom de tout les muscles Big_sourire

Invité

lucaga a écrit:

Inutile de faire des pompes......
ça ne fera pas bosser pareil !

Fais des tractions avec la corde, par exemple

Non c'est pas inutile de faire des pompes !!
Pour un monté correct il faut tout tes muscles échauffés...
OR les pompes font travailler l'ensemble des muscles du corps alors que les tractions vont plus te bouffer ton énergie et te niker bras et main...
je déconseille trop de traction avant le grimpé.
A++ smile_hello

Posté le: 13 Sep 2008, 22:19

Salut à tous,
Désolé de remonter le sujet, mais c'est mieux que de créer un autre topic.
Les épreuves des jsp arrive et je ne sais pas monter une corde, avez vous des conseils pour moi?

Posté le: 14 Sep 2008, 10:41

Salut.

Ben déjà une bonne position :

Après, ben c'est l'entrainement petit scarabée.... smile_coolman

Posté le: 14 Sep 2008, 10:48

J'ai pas de chance, habitant dans un appartement, je me voit mal faire un trou dans le plafond pour mettre une corde..
Merci tous de même pour la position.

Glorfindel smile_transpire

Posté le: 15 Sep 2008, 17:10

Salut,

Même si tu n'as pas de corde chez toi tu peux quand même t'entrainer ailleurs: tu peux demander à tes instructeurs qu'ils vous préparent aux tests ou encore dans une salle de sport...Bon courage ! =)

Invité

tout le monde s'en fo** mais le mec sur les photos il lui ont mis des converses !

Invité

gangster-22 a écrit:

tout le monde s'en fo** mais le mec sur les photos il lui ont mis des converses !

Qui sait, il porte peut être aussi un string léopard.. smile_tirelalangue

Posté le: 16 Sep 2008, 13:21

Après tout dépend si ils te demandent de monter la corde bras seul ou bras et jambes (selon ta catégorie).

Posté le: 17 Sep 2008, 14:16

Salut je suis sapeur pompier et j'aime bien le grimper de corde comment puige améliorer mas techenique, au chalenge de la calitée c'était debout sans les pieds. merci beaucoup Big_sourire

Posté le: 17 Sep 2008, 16:09

Salut.

Dortel a écrit:

...au chalenge de la calitée...

Non ? sérieux ? c'est fait exprès ça ? c'est pas possible autrement ..... smile_dort

Merci de veiller à une orthographe correcte sur le forum.

smile_coolman

Posté le: 19 Sep 2008, 15:26

Oui pardon alors vous avez des conseils pour moi ?? S’il vous plait smile_transpire