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Message |
jeremb49
Nouvelle recrue
Sexe: 
Inscrit le: 30 Mar 2011
Messages: 8
Localisation: France
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 Posté le:
30 Mar 2011, 18:24 |
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Salut!
J'ai 20 ans , 1,86 , 78kg
aucun abdo apparant |
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nanoG
Nouvelle recrue
Sexe:
Inscrit le: 13 Mar 2011
Messages: 41
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| Posté le:
31 Mar 2011, 18:17 |
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salut ! 17 ans 1m87 70kg
4 apparent et 6 en contractant |
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ReazoX
Nouvelle recrue
Sexe:
Inscrit le: 13 Avr 2011
Messages: 13
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| Posté le:
13 Avr 2011, 13:02 |
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Alors
Age : 16 ans
poids : 55 kg
Taille : 1m 70
4 carre sans contracter et 6 en contractant |
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Rico85
Nouvelle recrue
Sexe:
Inscrit le: 30 Nov 2009
Messages: 28
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| Posté le:
13 Avr 2011, 17:37 |
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bonjours 
Je pensais que se sujet était destiné a des maxi d'un certain genre d'abdos (comme pompes ou tractions), alors qu'elle stupeur en vous voyant compté en " carré visible " :p hihi.
donc cela dit pour moi un peu comme pour la plupars quoi ^^
1m80, 70kg, 21 ans.
4 carré au repos, 6 en contraction
N'empèche les abdos j'aime pas les travailler, c'est bien parceque sa fait parti d'un tout ^^ et que sa plait aux filles
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sp51
Nouvelle recrue
Sexe:
Inscrit le: 05 Avr 2011
Messages: 34
Localisation: France
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| Posté le:
14 Avr 2011, 22:28 |
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musampa
Nouvelle recrue
Inscrit le: 18 Avr 2011
Messages: 5
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| Posté le:
18 Avr 2011, 10:52 |
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Homme 170 cm, 70 kg aucun carré apparent 
27 ans |
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Neokrank
Nouvelle recrue
Sexe:
Inscrit le: 14 Avr 2011
Messages: 1
Localisation: Henin beaumont
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| Posté le:
19 Avr 2011, 10:04 |
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Bonjour,
alors
Age : 24 ans
poids : 65 kg
Taille : 1m 71 |
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matt-bandit-92
Nouvelle recrue
Sexe:
Inscrit le: 02 Mai 2011
Messages: 6
Localisation: picardie
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| Posté le:
02 Mai 2011, 20:20 |
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Bonjour,
alors homme de sexe masculin
30 ans, 1m85 pour 82 kg.
Euuhhh........les plaquettes....je les cherche encore.... elles doivent être planquées dans mon dos... |
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Vinzouille
Nouvelle recrue
Sexe:
Inscrit le: 02 Mai 2011
Messages: 34
Localisation: Livron-sur-Drôme (26)
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| Posté le:
03 Mai 2011, 12:00 |
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J'ai bien envie de me lancer, ca me motivera 
Alors :
1m75, 62kgs, 23 ans
Pas de tablette visible, mais pas de mousse non plus |
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jonat_67
Nouvelle recrue
Inscrit le: 19 Mai 2011
Messages: 2
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| Posté le:
19 Mai 2011, 16:53 |
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Bonjour,
Pour ma part homme:
28 ans / 1.75m / 89 Kg
Pas de tablette visible car masqué par une couche de graisse, donc j'aimerais être coacher afin de bien démarrer.
D'avance merci. |
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Axe'
Nouvelle recrue
Sexe:
Inscrit le: 24 Mar 2009
Messages: 8
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| Posté le:
23 Mai 2011, 21:32 |
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Je me lance également ici,
Alors homme, 19 ans, 60 kg environs.
Les abdos j'en ai fait il y'a environ un an et puis j'ai du arreter le programme ...
Je veux reprendre maintenant,
Les tablettes bof bof, rien d'apparents mais en contractant on sent les muscles, et j'ai un léger ventre qui les recouvre. |
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fireman85
Habitué
Inscrit le: 04 Mai 2011
Messages: 188
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| Posté le:
23 Mai 2011, 22:48 |
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19 ans
1m 69
68kg
4 carrés apparents, 6 en contractants.
Je sais pas trop comment perdre du poids en plus ... =/ |
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jockerz
Nouvelle recrue
Sexe: 
Inscrit le: 25 Mai 2011
Messages: 5
Localisation: 77
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| Posté le:
25 Mai 2011, 18:00 |
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F-20ans- 1m60 -64kg -
2 carrés apparents :p
Je viens tous juste de me remettre aux sport (environ 3mois) |
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futurepompière56
Nouvelle recrue
Sexe:
Inscrit le: 16 Mai 2011
Messages: 35
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| Posté le:
26 Mai 2011, 23:26 |
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femme, 1m60, 55 kg, 24 ans
Aucun apparent (pour l'instant)
Faut dire que par dessus il y a une petite couche de ... chair disons 
Mais je crois pas qu'il y a encore grand chose dessous. |
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seb54530
Habitué
Sexe:
Inscrit le: 24 Jan 2011
Messages: 191
Localisation: arnaville
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| Posté le:
30 Mai 2011, 19:56 |
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je me lance pas abdos apparent il faut que je perd un peu de poid
1M70/70KG/13ans
j'attrend ton programme |
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